コロナ禍での個人の生活を振り返って見る。
できるだけ、きちんとルーティンの生活を守るようにしている。
朝は6時前後に起き、夜は11時台に寝る。
朝はゴミ出し、道路の清掃、皿洗いなどできるだけ身体を動かすようにする。
朝食は自分で用意するが、バナナ、野菜ジュース、野菜、シリアルなど簡単なものを食べる。
できるだけ小麦、糖質を避けるようにする。コーヒーは必ず飲む。
昼は納豆、みそ汁など和食。夜もできるだけ魚中心とする。
昼寝は、必ずする。
酒は夜だけ、ビール1缶で350ml以下。
運動不足で体重もやや太った(300g)程度ですんでいる。
6月からスポーツクラブが開業したので、週3回はプールで泳ぎ歩く。
水に入ると心身ともリフレッシュする。
用事があるので、全く人と接触しない訳にはいかないが、今のところコロナに感染していない。
外食、旅行ができないのは寂しいが、ワクチン接種まで、もう少しの辛抱である。