ご訪問有難うございます💪
【青16】
1. 基本
2. 移動
・・・・・・・・・・・・・
基本は数種類をまとめて軽くやって
10本ずつ進めて行きました。
先日指摘された、予備動作なしで動けるように注意しました。
足技は膝の具合がイマイチで軸足が不安定な印象もありましたが
上に行けばそう言ってられないので問題点を把握して
改善していくこと。
今日は型がなくてひたすら移動稽古でした。
移動は複数組み合わされると苦手意識がありましたが
途中までは大きく崩れずについていけました。
最後の組手立ちからの課題がダメダメでした。
理由は前蹴りの蹴り足を後ろに戻して
その足で後ろ回し蹴りの流れ。
ここでも勿論予備動作はあってはならないのですが…
号令に全くついていけませんでした。
組手立ちからノーモーションで後ろ回し蹴りの練習。
次に前蹴り戻してからそのまま後ろ回し蹴りにつなげる練習が
必要だと思いました。
分解して徐々に増やして行くかな⁉️
稽古あるのみです👊
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【自主トレ】
1. 懸垂 10*2
2. 腹筋＆背筋 100回ずつ
3. 三点倒立(足で立つのと同じように自然なポイントを感じる)
先日やったばかりの三点倒立は忘れずに加えました。
まだサッとは出来ませんが形は作れるようになってきました。
首に負担をかけず自然に立てるポイントも感じられたので
練習続ければもっと良くなるはず。
がんばります。
押忍👊