肺がんの手術をしてから三年目を迎えます。

もうすぐ肺腺がん手術後三年目を迎えます。

三か月事の検診が終わり

次の検診で

何とか三年目の検診にたどり着くことが出来そうです

一年ごとの検診は

造影CT検査、造影ＭＲＩ検査、肺機能検査、血液検査、等です。

一年ごとに体調は良くなっています。

先生曰く、日薬ですねと。

一年目は身体に色んな症状が出て何でと戸惑う事ばかり。

傷口が痛むのと肋間神経痛で身体をナイフで切り裂かれる痛さは今でも忘れられません

体のだるさ、息苦しさ咳が出るのは今もありますが一年ごとに楽になってきました。

今振り返ると一年目は

身体が常にふあふあして地に足がついていない感じでした。

 

二年目の冬咳がひどくなり薬を飲んで足元がふらつくのには困りました

あれこれ薬を試し自分に合う薬に辿りつきました。

咳が出ると身体のあちこちが筋肉痛になり

体力が無くなりぐったり

病気になり薬を飲むことが怖い時期があり出来るだけ飲まないで

と思った事もありました。

しかし薬とは上手につき合つて行くべきだと

最近思うようにもなりました

 

今でもだるい、息苦しい、咳が出る。

熱がないだけ。

これで熱があればコロナ感染疑われる事間違いなし。

笑えない話

他人の病気の苦しさや痛み辛さは自分が体験しなければわからない

自分が肺がんになり

父親が手術後三か月で再発そしてその時の苦しさ辛さ

今なら分かってあげられる

遅いけど

再発もなくここまで来れ支えてくれた家族に感謝

 

秋の気配。

暑い暑い

毎日が猛暑日

お盆が過ぎればいつもは朝晩涼しくなるはずなのに

でも何となく秋の気配が

空に雲に風に感じられるようになった気がします。

気持ち良く散歩に行きたいな

 

料理コラムニスト山本ゆりさんの料理。

娘からの荷物に入っていた料理本。　　

今話題の

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料理コラムニスト山本ゆり

美味しそうな料理を見たら作りたくなりました

ゴボウと鶏を炒めてご飯に混ぜるだけの大分県の鶏飯です。

鶏の皮を先に炒めるのが美味しさのポイントかな

天津飯は隠し味に味噌を使います。

ただのトマトもタマネギとオリーブオイルのドレッシングで美味しさ倍増

どれも直ぐ家にある材料で出来るのが嬉しいです。

主婦にとって簡単で美味しいは何よりです

コロナ感染の影響で家で過ごす時間が増え外食が減りました。

料理本を見て作る機会も多くなりました。

 

電子レンジ調理（料理コラムニスト山本ゆりさんのレシピ）

毎日暑い危険な暑さ熱中症対策を

堪りません

夏は台所に立つのが苦痛になります

火を使わず暑さ知らず

しかも電子レンジ調理は簡単で美味しいが一番です。

調味料を合わせてもやしとピーマン、肉を載せてレンジで5～6分出来上がり

しかも美味しい

エリンギにめんつゆごま油と顆粒鶏がらスープの素を入れて3分加熱。

どちらも

料理コラムニスト山本ゆりさんのレシピです。

 

ラジオ体操を始めました

家でラジオ体操を始めました

「新しい朝が来た♪」で始まるラジオ体操は

子どもの頃の夏休みの朝の日課でした。

 

ラジオ体操は、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした

一般向けの体操として始まり90年余りたつと。

数年前の小学校のラジオ体操の風景です

今年の夏休みはコロナ感染で夏休みが短く行われていないようです。

今年はコロナ感染や梅雨が長くそして猛暑となり、熱中症も気になり

散歩にも出る機会が少なく運動不足になりがち

そこで少しでも身体を動かそうと始めました

NHKのラジオ体操第１と第２を録画して毎朝、交互に行っています

10分足らずの体操ですがうっすらと汗をかいています

しばらくはラジオ体操続けてみたいと思います

娘からの荷物。

離れて住む娘から

お菓子、マスク等が届きました　

いつもこまごまと色んな物を送ってくれます。

夏向きのマスクも届きました

猛暑日、危険な暑さと連日の報道にもウンザリ

マスクも夏は熱中症対策が必要。

今までは出掛ける時、鍵、財布、スマホ。

今はそれらにマスクが加わりました。

連日の暑さに加えてコロナの感染者数も増え続けています。

コロナ感染、熱中症対策怠らないように

皆さんやっていますよね

これ以上何をすればいいのと言いたくなるのは私だけ

 

 

誕生日プレゼントが届きました。

今年も誕生日がやってきました。

嬉しいやら嬉しくないやら

プレゼントは嬉しいですが

娘夫婦からの誕生日プレゼントはお肉でした。

お肉を食べて”体力付けて”と

何歳になってもお肉食べたほうがいいと

早速焼いて頂きました。

ご馳走様でした。

連日の危険な暑さ

美味しいものを頂いて夏を乗り切りたいと思います。

 

 

大鏡寺の言葉（８月２回目）

35℃以上の猛暑日が続き最高気温が更新され

熱中症対策をと連日叫ばれています

大鏡寺さんの言葉です。

野菜が届きました。

野菜高騰の折様々な野菜が届きました。

この時期とても助かります

キュウリ、シシトウ、ピーマン、プチトマト、等々。

素揚げにして出汁につけるだけの簡単調理

プチトマトも湯むきにして出汁に漬けるだけ。

プチトマトが思いのほか美味しく満足でした

素揚げにすると野菜が沢山食べられて嬉しいです

ご馳走でした

 

夏向きの料理。

薬味の定番、茗荷を頂きました。

　

夏には欠かせないサラダ。

薬味として茗荷、シソが入ると一段と美味しさが増します。

豚しゃぶが入るとバランス良く栄養もとれ

夏のサラダの定番料理。

ブロ友さんから教えて頂いた焼きナスの鯖ラグーのせ

簡単ですぐに出来て美味しかったです。

暑い夏は電子レンジ料理で乗り切ろう。

暑い時期は台所に立つのが苦痛になります。

電子レンジで簡単に美味しい物が作れるのは嬉しいです。

とは言え文明の利器をなかなか使いこなせるところまでは行っていないのですが

娘に勧められ渋々始めたばかりです。

前回作った塩肉じゃがが美味しく出来たので次を挑戦することに

今回はマーボー春雨です。

豚ひき肉１２０g　春雨６０g　万能ねぎ

焼き肉のたれ大さじ３　鶏がらスープの素小さじ3/1

水１５０ｍｌ　チューブの生姜２㎝　ごま油小さじ１

全てを混ぜて600ワットの電子レンジ6分ネギは最後に混ぜるといいです。

春雨は水につけて食べやすい大きさに切つて置くといいですよ。

ネギよりニラが美味しいかも

お好みでどうぞ

簡単ですぐに出来美味しいです。

 

大鏡寺の言葉（８月１回目）

やっと梅雨明け。

コロナに熱中症対策。やれやれ

今月の大鏡寺さんの言葉です。

　

有難く受け止めました。

 

移動販売カフェ

自由に出かけられない日々。

近くのマンションの駐車場に移動販売カフェがオープン。

散歩の帰りに楽しみが一つできました

カフェラテにアイスクリームをトッピング　

今は飲み物だけですが軽食サンドイッチなども考えていますとの事。

ちょっぴり楽しみが増えました

 

梅雨明け。

梅雨がやっと明けました。

梅雨明け宣言の日の夕方の雲。（７/３１）

本格的な夏到来を思わせる雲です。

今日の夕焼け

今年の夏はコロナと熱中症に気を付けて過ごさなければ

なりません。