アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・すり胡麻）
★水菜と糸こんにゃくの蒸し煮
　　　（水菜・糸こんにゃく）
★オクラトマトゴーヤ蒸し煮
　　　（トマト・オクラ・ゴーヤ）
★ニラ人参チヂミ風
　　　（ニラ・人参）







（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ







＜今日のかき氷＞



黒柴金時。
黒蜜ときな粉、合い過ぎ～～











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