誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

今朝も…

2017-10-18 04:57:21 | 日記
酷い時ほどではありませんが、会社へ行きたくない気持ちがが出ています。
今日から手をつける仕事がストレス源です。
さほど難易度が高い仕事ではないのですが、避けたい気持ちがストレスになっているみたいです。
今朝はそれを弄らずに、呼吸法を始める事が出来たので、まだ良かったと思います。
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少しづつ…

2017-10-17 05:09:32 | 日記
本音が見えてきました。
まだ意識の浅いところではありますが。
一つ目は、嫌なことは後に回したくない気持ちです。
二つ目は、やり方がわかっている同じ事を何度もやりたくない気持ちです。
なので、ルーチンの仕事がストレスになっているようです。
まだまだ意識の深いところの本音があるかも知れませんので、浮き上がってくるのを待とうと思います。
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疲れが…

2017-10-10 05:13:47 | 日記
何故か抜けてくれません。
今も体が重く、心も重く感じます。
できれば家で眠っていたいのですが、そうはいきません。
週末の過ごし方を考え直さないといけません。
それにしても、疲れています。
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疲れが…

2017-10-09 05:10:16 | 日記
今朝もまだ残っているみたいです。
食欲がないので、朝食をとりませんでした。
昨晩は中途覚醒があったものの、良く眠れたのですが。
やはり1日ぐらいは体を休める日があった方が、今の体力的にはいいのかもしれません。
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何だか疲れが…

2017-10-08 09:02:34 | 日記
まだ残っっているような朝です。
少しだるい感じがします。
10時を過ぎたら、また息子と遊びに行って来ようと思います。
今日もミニッツを走らせにいきます。
帰って来て、少し散歩をして、あとはゆったりとしたいと思います。
明日は、祝日ですが、休みではないので、明日へむけてしっかりと疲れをとりたいと思います。
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