誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

今朝は…

2017-10-20 04:57:22 | 日記
楽に起きることができました。
仕事が溜まっていない週末だからだと思います。
後、今は気持ちのレベルが上昇基調にあるのだと思います。
色々な事に手を出したくもなってきています。
こう言う時には、調子に乗ってやり過ぎない事と、また落ちる前兆を捕まえる事に注意していきたいと思います。
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今朝は…

2017-10-19 05:03:10 | 日記
楽に起きることができました。
昨日、気になっていた仕事を一つ終わらせた事と、今週後二日だと言うのが大きいと思います。
また、近々同じような仕事があります後、その時には、呼吸法をして、乗り切れるようになっていたいと思います。

それにしても寒くなりました。
今日からセーターを着て出勤です。
寒いのは暑いのに比べて苦手なので、ちょっと辛いです。
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今朝も…

2017-10-18 04:57:21 | 日記
酷い時ほどではありませんが、会社へ行きたくない気持ちがが出ています。
今日から手をつける仕事がストレス源です。
さほど難易度が高い仕事ではないのですが、避けたい気持ちがストレスになっているみたいです。
今朝はそれを弄らずに、呼吸法を始める事が出来たので、まだ良かったと思います。
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少しづつ…

2017-10-17 05:09:32 | 日記
本音が見えてきました。
まだ意識の浅いところではありますが。
一つ目は、嫌なことは後に回したくない気持ちです。
二つ目は、やり方がわかっている同じ事を何度もやりたくない気持ちです。
なので、ルーチンの仕事がストレスになっているようです。
まだまだ意識の深いところの本音があるかも知れませんので、浮き上がってくるのを待とうと思います。
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疲れが…

2017-10-10 05:13:47 | 日記
何故か抜けてくれません。
今も体が重く、心も重く感じます。
できれば家で眠っていたいのですが、そうはいきません。
週末の過ごし方を考え直さないといけません。
それにしても、疲れています。
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