誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

調子が…

2016-08-31 09:00:33 | 日記
よくありません。
どうも風邪っぽいような、体がだるくて…
今日はプールをお休みすることにしました。
情けない限りです。

明日は行けるように今日はしっかりと休みたいと思います。
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復職は遠く…

2016-08-30 12:29:42 | 日記
なった感じです。
今日、産業医の先生からお電話があり、復職に向けての面談は9月13日以降になるとのことでした。
休み始めた当初は8月連休明けというお話だったのですが、遅れるようです。
理由は、休職する前の私の不安定な状態がまわりにかなり影響があったので、今回戻すにあたって、態勢を検討したいとのことでした。
しかたのないことではありますが、復職が遠のいたのはやはり辛いものがあります。
また、復職した後に、また不安定になった時どうするか?答えを求められるだろうとのことでした。
答えとしては、休まずになんとか出勤して、早めに帰って気持ちを休めるしか無いんですけれど。
関係者が皆、うつ病に対して理解していないので、そう言う波があって当然という前提で話ができないのも辛いですね。
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台風が接近…

2016-08-29 12:02:44 | 日記
しています。
おかげで、朝から雨が降ったり止んだり。
先週のように、まだ今の時点で電車が止まることはないと思いますが、今日はメンタルクリニックへ行く日なので気になる所です。
それにしても、今度の台風は凄いルートでやって来ましたね。
日本の真南で、あんなに成長するとは想っても居ませんでした。

今朝は、未だ気持ちが落ち込んでいて、6時に起床したのですが布団から出たのは7時30分過ぎ。
それでもやっとの思いでプールへ行って泳いで歩いて、無理せずいつものメニューをこなしました。
段々と気持ちも持ち直しつつあるような気がします。

お昼は少し早いのですが、息子と二人でチキンラーメン!(^_^;)
たまに食べたくなるんですよね。
当然、スープは残しました。
まぁ麺だけで344Kcalとのことですので、間食したりしなければいいのではないかと思います。
…間食は、ダメです、絶対…と自分に強く言い聞かせて。

これから呼吸法をやって、洗っている水着を干して、少ししたらメンタルクリニックに行って来ます。
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まだ眠い…

2016-08-28 09:46:55 | 日記
です。
昨日の眠気を未だ引きずっているようです。
今朝は6時に起床できず、9時頃まで寝続けていました。
この状況が続いてしまうと、復職した時に週末の気分転換ができなくなります。
とはいえ、焦ってもどうなるものでもないので、焦らずに回復してくれるのを待つことにします。
日々の睡眠時間をきちんと取る事は忘れないようにして。
もし過眠であれば、症状の変化にともなって収まってくれるはずですので。

さて、もう少ししたら呼吸法と軽い運動をしたいと思います。
その後は、また眠ってしまいそうですが(^_^;)
無理せず、出来ることを継続していきたいと思います。
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何だか疲れが…

2016-08-27 11:44:20 | 日記
溜まっているようです。
朝から眠くて、二度寝してしまい先ほど起きました。
昼から呼吸法と軽い運動をする予定です。
それにしてもまだ眠いです。
睡眠時間は7時間ほどとっているはずなんですが。
これが過眠というやつかもしれません。
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