筋肉の起始と停止
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本日は筋肉の起始と停止とその作用について✨
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筋肉には
骨格筋と平滑筋と心筋の三種類存在するのですが
本日は骨格筋にフォーカスしたお話です。
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骨格筋は関節をまたぎ骨と骨をくっつけて
筋肉の収縮により動作を行う事ができます。
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起始と停止とは
筋肉が骨に付着している場所を指しています。
また基本的には停止部が起始部に向かってひかれる、
つまり停止→起始とゆう形で収縮していきます。
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そして筋の作用には
屈曲/伸展、内転/外転、内旋/外旋の
3種類の運動に分けられます。
テコの原理をイメージすると分かりやすいかも知れませんね👌🏼
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また身体の正中線に近い方が起始で遠い方が停止となり近位と遠位とゆう言い方もします。
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筋肉の起始と停止の場所を知る事に
よって筋肉の動きをよりイメージしやすくなり
トレーニングのパフォーマンスUPに繋がっていきますし
これらを知っておけば間違ったトレーニングを
する事は無いでしょう✨
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各筋肉の起始と停止は
今後投稿していこうと思いますので
是非チェックしてみて下さい✨
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