ダイエットジム
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは
まえっちです
今日は花粉症の症状を和らげる食品④を
ご紹介したいと思います。
偏食をせず、栄養バランスのとれた食事を
とることが基本ですが、
特に意識してとりたい
“花粉症の症状を和らげる食品”をご紹介します
エゴマ油、亜麻仁油
エゴマ油や亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸は、体内でEPAやDHAへと変換されます。α-リノレン酸を含む油は酸化しやすいので、加熱せずサラダなどに利用するのがおすすめです。
エゴマ油とは、シソ科のエゴマの種子から搾油した油で、オメガ3系のαリノレン酸を60%も高含有しています。
生活習慣病予防、免疫力強化、血管病予防、アンチエイジング、美肌効果など様々な効果があり医療や美容の分野では注目されています。
オメガ3 系で、よく似たものに、アマニ油がありますが、アマニ油とエゴマ油の一番の違いは、ポリフェノールの一種である『ロズマリン酸』『ルテオリン』がエゴマ油に多く含有し、この成分がアレルギーを抑制します。
アマニ油もアレルギー抑制効果はありますが、それはエゴマ油にも含まれるαリノレン酸自体がアレルギー抑制効果があるためです。
エゴマ油は、αリノレン酸で、尚且つポリフェノールの一種のロズマリン酸とルテオリンが、含まれているので、トリプルでアレルギー抑制効果があるのです！
まさにアレルギーのエキスパートオイルと言っても過言ではないぐらい優れた油なので、重症のアレルギー症状や花粉症で悩まれている方は、エゴマ油を試してみてはいかがでしょうか。
日々の食生活に気をつけて、ティースプーン一杯のエゴマ油を毎日摂取すれば、辛い花粉シーズンもいつもより楽に乗り越えられることでしょう。
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Eclale Whitening👄✨
エクラルでホワイトニングはじめました‼️
笑顔に真っ白な歯は印象的😁
笑顔の似合う人ってよくないですか？✨
しかも低コスト‼️短時間‼️痛くない‼️
それに、今なら初回限定¥4500-が
↓↓↓↓↓↓↓
¥3500-です✨✨✨
高の原オープン記念キャンペーンはもっとお得💕
5回コース:¥3900-のところ¥3750-✨
10回コース:¥3500-のところ¥3300-✨
15回コース:¥3200-のところ¥2980-✨
今だけのキャンペーンです😍
是非！エクラルにお越しくださいませ‼️
📞0120-830-125
〒619-0223
木津川市相楽台5-8-2
ホームページはコチラ
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奈良のダイエットジム ECLALE（エクラル）
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