ダイエットジム
パーソナルトレーニングジム
エクラル
公文です👏
あっという間に4月で入学式の季節ですね。
桜が咲いてすっかり春です🌸
ですが。
ここ数日寒い日が続いてますね💦
暖かくなったと思ったら
急激に気温が下がって･･･
体調崩しやすい季節です。
特に女性は冷え性の方が多いですよね(＞＜)
体が冷えてしまうと基礎代謝が下がって
痩せにくい体になるんですよ！
ゆっくりお風呂に浸かったり
冷えないように体を温めてあげる事が1番ですね😊
体を温める食事の方法の1つとして、
『スープ』です！
お手軽に作れますし美味しいしオススメです♪
今回オススメするレシピが
オクラとなめこのスープです！！
作り方は簡単♪
これだけです！！
この材料をお鍋に入れるだけ♪
簡単ですよね♪
そして重要な材料というのは･･･
しょうが
です！！
すりおろした生姜を入れることによって
体がポカポカします(^^)
風味もアップしますよ〜♪
オクラ、昆布、なめこのそれぞれの成分も
素晴らしい！
凄ーく簡単なのにヘルシーで栄養価が高い！
ぜひ1度お試しください(^^)
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