腸腰筋

ゆうゆう体操で、腸腰筋のトレーニングをするのに、腸腰筋の位置を確かめていただきました。

Chii「骨盤を触ってみてくださ～い！」

「先生～・・・骨盤って、“こしぼね”のことですか？」

Chii「はい！　そうです！！」

「先生、このへんをさわっているけれど、骨のように硬いものが　みつかりませ～ん！？」

むむ・・・！？！？　なにが　乗っかっているのでしょうか？
ＷＨＡＴ・・・？？　　ＦＡＴ？！？！　



午後、神戸ＹＭＣＡ学院でも　腸腰筋・・・・・・
まだ機能解剖学を勉強していない１年生には　腸腰筋のストレッチをしてもらって、

「腸腰筋は　どこにあるの？」

腸腰筋は　どこから　どこに付いているのかを感じて、実際に骨格模型で、その位置を当てるゲーム（？！）をしてもらいました。

生徒さんたち「骨盤の前も伸びてるよな～？？
　　　　　　「腰椎から骨盤かな～？」　
　　　　　　「骨盤から大腿骨かな～？？」　

　
腸腰筋は　大腰筋と腸骨筋、２つの筋肉の総称です。

春ぐらいに放送されていた、ＮＨＫスペシャル『ミラクルボディー　アサファ・パウエル　史上最速の男』の中で、スプリンターのパウエル選手の大腰筋と、日本人トップスプリンターである朝原選手の大腰筋を比較すると、パウエルの大腰筋が２倍以上もありました。
決して朝原選手の大腰筋が小さいわけではありません。
朝原選手の大腰筋も一般人から比べると十分に大きいのですが、それ以上にパウエルの大腰筋が大きかったのです。

大腰筋＆腸骨筋は　走るにも、飛ぶにも重要な筋肉ですが、姿勢を保つためにも大変重要な筋肉です。

Photo　by　Matsushima