２０２４．３．１（金）
９：２８
早くも もう３月になって来ました この時刻は日の光も見えていましたが 午前中には 雨か雪が予報される状況となっていましたが 今日も１５名の愛好者が参集しました
９：３０
今回のウォーキングは 会長が先導し ダッシュ歩行も試みることとする旨の挨拶もあり 準備体操へとなりました
９：３２
さっそく会長を先頭にスタートです 当方に対しては リタイアする場合は 誰かに連絡をする様にと 注意を受けていました
９：３３
駐車場を周回して ウォーク・ロードへと向かうようです
９：３３
「安佐北ＳＣ」の北端部ですが この先に北口ゲートがあるところです
９：４０
主要な道路へと出て来ました 県道か市道かは明確な認識が出来ていません
仲間達と当方との間隔が次第に 開いて来たようです
９：４２
先行者達は 早くも「根谷川」の河川護岸道路を 合流地点へと向かっています
遠方に捉えるようになって来ました 当方は 度々立ち止まってしまうほどの痛みも感じて 遅れていました
９：４２
仲間達も 先行集団と後方組とに分かれて来ていますよ その最後尾へとなってしまい 最後尾からのウォークとなってしまいました
９：４５
その後方組とも 間隔は開いて来ました これ以上離されると皆に心配をかけることになり兼ねませんので この先の斜路から帰路方面へと進路を変更します
９：４６
仲間の進路と離れる場所に於ける「根谷川」の水量の様子です 昨日一日中降り続いた降雨のためか多少は増水しているようですね
また この場で先行者に合図を送り この地点から進路を変更する旨の合図を送り 了解したとの返信も確認出来たところです
９：５３
下って来た斜路の下部から 振り返って見たところです
９：５５
護岸道路と 安佐北ＳＣとの連絡にあっては 人だけが通れるような細い里道があり ショ－トカットして帰路へと向かっています
９：５５
近くの民家の車庫には 出庫した車も多く見られ前回の祝日とは違っていますね
１０：０１
仲間達の帰還刻までには 未だ相当を要するため 遠回りして 「安佐北ＳＣ」の正面ゲートへと巡って帰還したところです
１０：３０
仲間達がゴールして来ました この時刻までは 安佐北ＳＣの構内を周回したり 玄関付近を往復する等 多少歩き回って 歩行数の不足を補う様な配慮をして過ごしました
１０：３２
ウォーキング終了後の ストレッチ体操が行われました
１０：３３
ストレッチが終わってから「いきいきポイント手帳」へ押印を頂いて解散となりますが 今回は押印の担当者が スタンプインクを「赤茶色」へと変えて 特徴ある押印の色へと試みたと話をしてくれました
２０２４．３．１（金）今回は ３月の初回のウォーキングでしたが 全行程を仲間と同様に完歩することが出来ず 途中でリタイアしてしまった行程の様子です
僅か２．２ｋｍの５０分足らずの 歩行になってしまいました そして歩行数は４，１３１歩とゴール後 多少歩き回った関係で 多めの記録になっていました
（以上で 「ノルディック・ウォーク344」関係は 終了です））
（補足 前日外科病院で「脊椎管狭窄症改善への手術」を 今月２１日に行うことが決定したことを 報告させて頂きました 入院期間はおよそ２週間程度とのことでした）
