『JEXER１０月７回目（通算５２回目）』行ってきました(*^。^*)

１６：４５JEXER到着

１７：００～１７：４５
エアロベーシックⅠ・梶ヶ山俊光ＩＲ
女性２５人＋男性６人＝３１人

「三連休最後の日、いらしてくださりありがとうございます」
梶ヶ山ＩＲ感じ良いです

祝日プログラムでもない限り受けることの出来ない
梶ヶ山ＩＲベーシックⅠ４５

今日はこのレッスンと「セーフティボクシングスクール」
２レッスンに全力投球

初めての方数名、梶ヶ山ＩＲその方たちを常に見てて
「ＯＫ」「出来てますよ」

最後には「今日やってみて、もっとやりたいなぁ～って方には
このレッスンより少し易しい『スタート』ってクラスもありますから
是非、そちらにもご参加ください」って言ってました

最初のレッスンがきっかけで沢山の人がエアロビクスをやってみたい、
続けたいってなると良いですね

レッスンで初めて参加の方を見る度に
「初心を忘れないようにしよう」て思います

１８：００～１９：１０
セーフティボクシングスクール・大沼弘宜プロ
女性５人＋男性２人＝７人
三連休お出掛けか祝日で休講だと思ってるのか
お時間を間違えてるのかとにかく少なかったです

今日は野原ＩＲお二人でご指導してくださいました
来週からは大沼プロお一人だそうです

『maiサウスポー宣言』
左なので組む方が戸惑っちゃいました、すみません

大沼プロにも左の方が良いですねって言われました
左サウスポーでいきます

１８：００～１８：１５バンテージ巻き方
２回目なので前回より早い時間で巻けました
でも、教えて頂き…なので、来週一人で出来るか不安です

１８：１５～１８：２０ウォーミングアップ
縄跳び…１分でも長かった～
片足に重心で跳びます

１８：２０～１８：３５鏡に向かって
ジャブ・ストレート・フック・アッパー
ワンツー・フックアッパー

１８：３５～１８：５０対面で各パンチ・手信号

１８：５０～１９：１０円になって
タイマー野原ＩＲミット打ち縄跳び手信号パンチ打つ方手信号信号出す方休憩（maiはシャドーボクシング）大沼プロミット打ち
これで１周です

１９：１０～１９：１５クールダウン

あっと言う間の１時間１５分（５分延長）

終わって大沼プロがみんなの名前を覚えてくださるそうで
名簿とお顔合わせてましたが、来週までに覚えてるかな
mai＆他の方に「試験します」って言われて、
大沼プロ苦笑い
「プロテストより難しいかも」ｂｙ mai

最初から、開講と同時なので本当に「最初から」受けることが出来て
良かったです
誘ってくださった方にも感謝です

今日ご指導くださった野原ＩＲ流石元プロ
とても的確なご指導で、言われた通りにするとパンチ上手になった

来週からも楽しみです