『ANYTIME FITNESSエニタイムフィットネス』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

入口

ちっこいスペース

季節ごとに絵が変わる、描いてるみたい
前回は桜だった


ここから女子エリア

こざっぱりしてて必要な物も揃ってる



シャワーも個室状態になるようカギがついてた

水も飲める

日焼けも出来る500円かな？

ストレッチエリア

ヨガマット、バランスボール、チューブ
色々揃ってる

1時→3時
全フロアで、出入りはあれども常時６～７名ってとこかな？

若い女の子が居て、ちょこっと話したら
彼氏さんと来てる
この時間は空いてるから助かる
この後4時～5時くらいは誰も居ない時がある、言ってた

ここANYTIME FITNESSエニタイムフィットネスの
良い点、悪い点、、、書きます

良い点
近い、とにかく近い
24時間、365日開いてる＝わたし向き
24時間闘えますか、わたし向き
月謝も比較的安い？
スタジオレッスン、プール、あると13,000円以上はする
悪い点にも書くけど、スタジオレッスン、プールが無いのが
悪い点でもあり、良い点でもある
なまじっかスタジオレッスン、プール画あったら
欲張り、業突く張りなので、
元を取ろうと参加したくなる
参加＝仕事に影響、支障をきたす
と言うことで
スタジオレッスン、プールが無いこと
スタッフが9時→19時かな？居るけど
他の時間はスタッフが居ない
ここも悪い点でもあるけど、人嫌いなので
必要な時以外は居ないで欲しいので良い点です
夜中、空いてる
マシンさえ使い方を教われば後はやりたい放題
人の居ない時に出来る
以上良い点

悪い点は
スタジオレッスン、プールが無い
スタッフが居ない
スパも無い
かな？
お風呂もあったら長居しちゃうので無くて良いし、、、

結果、今のわたしに、ピッタリ

この後、仕事引退して⇒時間が有り余ったら
スタジオレッスン、プールがあるスポーツクラブ
更に歳を取って、かろうじて動けるのなら
最後はカーブス

ここまで、人生設計を立てておこう

腹筋割るぞ〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ

『エニタイムフィットネス』(^-^✿)

まだ筋トレエリアは講習的なものを受けてないから
講習を受けてからやろう
勝手にやって、やり方間違ったら大変、痛める



ウォーキングマシン
インストラクターみたいの見ながら20分歩いた


ステッパーみたいなマシン
これはキツい、腿が上がらない
体力、筋力、無いんだな、実感



家にもある、エアロバイク
家では中々やらない
ダイエット開始当初は家でやっていたけど
やはり通うと言う行為行動がモチベーション
効果あると思う

周りに
人が居る

他にもフィットネスやってる人が居る

頑張ろって気持ちになる

目標、４８kg
腹筋を割る
細くなりたい

『自分に投資』(^-^✿)

身体が硬い
身体が曲がってる
らしい
そこで
骨盤矯正と
ストレッチと
「乳突筋ほぐし」
以下、説明
このコースは主に首の前側にあって首をねじったり呼吸を補助する役割をしている「胸鎖乳突筋」をほぐすことで首を曲げやすくなったりスッキリするという効果があるのですが、
この胸鎖乳突筋の深層には「斜角筋」という名前の筋肉も存在します。
この斜角筋が固まると首を横や前に倒したりしづらくなる他、斜角筋の間を通る腕神経叢という神経の束を圧迫して肩や腕に痛みを感じやすくなるため、普段から固まらないようにしたいのですが、
胸鎖乳突筋の下に隠れてしまっているうえ、強く刺激すると揉み返しになりやすいので本来非常にアプローチしにくい筋肉なんです。
そこで酸素オイルを使うことで、胸鎖乳突筋を優しくほぐしつつ酸素オイルが浸透して血行促進と筋肉の修復効果で、奥にある斜角筋も一緒に緩ませることが出来るんです。
また仕上げに仰向けで三角筋と広背筋も少し伸ばして腕を挙げやすくするので、首の可動域が広がるようにもなります。

顔は美顔エステ
どーしようもないけど、癒されに通ってる

髪の毛は縮毛矯正とか毎月のトリートメント
ここも、おしゃべりするために
上野まで通ってる



カーブスはもう少し年齢が行ってからでも良いか！
今は腹筋を割りたい
無駄肉を削ぎ落としたい
筋肉をつけたい
有酸素運動と合わせて
健康的にダイエットしたい

７月から１０ヶ月経って
もう1回絞ろう

身体が重い

『始動開始』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

小さい頃は運動音痴、体育大嫌い
相対評価だったから、わたしより下が居たのか？
体育は３でしたが
跳び箱、特にこれが苦手で
マット運動全般が出来ない
出来ないので残されて、三点倒立、前転倒立？
出来るまでやって、やっと出来て
走るのも遅いし、体育大嫌いでした

縄跳び、鉄棒はまあ出来たので
あ、それで３だったのかもしれません^^;

プールは小4の時の先生のお陰で泳げるので
良いとしても
体育嫌い、言うより
着替えるのが面倒臭いと言う超ズボラ

２２歳の時、ダイエット目的でボディビルをやり
その後はしばらく運動から遠ざかって
再びダイエット目的で始めた有酸素運動⇒筋トレ⇒スタジオレッスンの
エアロビクス、ヨガ、ピィラティス
それらに数年ハマり

以降は、仕事優先
コロナ禍になり、太る太る
６８kg
去年７月から１２月
今年の健康診断３月には５１kg
これは維持出来てる

ダイエットと言うより
筋肉をつけたい
腹筋をつけたい

2年ちょっと通ったカーブスですか
カーブスで痩せたのではない
カーブスの運動は物足りない
やはり、年齢層も高く
所詮、お年寄りの体力低下防止レベル

こんな、虫けらみたい
ゴミみたい
運動では
筋肉はつかない
体重を落とした分、動けるようになったので
ここは、一念発起

大好きな筋トレをやろう

たまたま、パートさん辞める
カーブスのスタッフ変わったり
ちょっとした、本当にちょっとした
わたし側の問題のトラブルもあり
カーブスはやめる

その代わり
筋トレ、有酸素運動、ジムに行くことにした

目的
腹筋
腹筋のみ
腹筋をつけて、贅肉を取る

有酸素運動で脂肪を吹き飛ばす

人生１００年
それは無理
あと１０年くらい、生きるとしたら
思い描く、自分の思う通りに生きたい

骨、筋肉、皮膚
身体になるよう頑張ります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧



く

『９号サイズが着れた』(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

悲喜こもごも٩(ˊᗜˋ*)و
書いた時に書き忘れ(^_^;)

お義母さんの火葬、家族葬に伴い
喪服の用意をしないと、、、
歴代の着られなくなった喪服をハンガーに掛け
お義母さんが亡くなったと知り
恐る恐る９号を着てみました

おー\(*°∀°*)/着られた
ここ１０年以上着られなかった９号
三女にはブカブカだけど
喪服を買ってる時間は無い
取り敢えず、持っている
９号、１１号、通販で三女のお父さんの時に
もちろん１１号なんか入らないので
急遽買ったLサイズの喪服
おデブ専用のLって感じの
ゆるゆるのLサイズ
3着を揃えて
もしかしたら、もしかしたら、、、
キツくても着られるかも？
すると、全然キツくもない、着られた
ちょっぴりだけど、ゆとりもある

おー７月から暮れまで5ヶ月間の努力は無駄ではなかった

長女の彼氏さんにも、痩せたら会う

と、ずーっと会えなかったけど
長女の引越しの物件を見に行く時
ここは、太ってる、シワがある、おばあさんみたいで
会いたくない、、、なんて言ってられない

会ったら
彼氏さんはお母さん＝わたしね、若いって
お世辞でも嬉しい言葉を言ってくれました

散々な人生だったけど
長女の結婚、これでようやく母親の役目を果たした気がする

プレッシャーを掛けない
孫も話題にしてくれてるけど
負担にさせたくない

孫なんて見たら、死にたくなくなっちゃう(^_^;)
長生きしたくなっちゃうよ〜

沢山の大変は
長女の結婚で全て吹き飛んだ
たっちゃん、ありがとう!(´▽｀)

『悲喜こもごも』٩(ˊᗜˋ*)و

あっと言う間に、取り敢えずの全て完了

途中とか、まだまだ、スッキリしないのもあるけど

昨日までのことは終わった

1月からノンストップ、、、その前の暮れからかな？
会計事務所の仕事的に
年末調整を５００～７００人分くらいやって
各会社に従業員の源泉徴収票、年末調整還付不足金のお知らせ送って
それを従業員各役所にお知らせして＝給与支払報告書送って
法定調書合計表と言う税務署への報告的な作業があって
この会社は役員報酬、従業員給与、士業報酬、地代家賃
これだけ支払がありますよ、報告を終わらせて
と言う、年末年始のイベント終了
すると確定申告と言う一大イベント
確定申告は６０人～７０人、終わらせて、やれやれ
とにかく会計事務所の仕事は終わったんよ、、、ところが

三女の借りてる部屋のトイレが詰まっていて
何回も何回も詰まって、直らないので
年末年始、三女がわたしの所に泊まっていて
これは、可愛いし特に問題無しなんだけど
そこから波及して、引越ししたい⇒部屋探しが始まりました
1月6日→探して⇒直ぐに良い所があったのに、早々に決めて
直ぐに引越し業者も決めて4月10日引越しも決めて
2月～3月15日確定申告までは仕事に没頭
終わってから特に4月入ってからは、旧部屋⇒新部屋に
アリさんのようにチビチビ、チビチビ、運び
旧部屋のダンボール詰めに長女を招集して
三女の引越し自体は無事に終了しました

三女の引越しの終わりが見えた頃
お義母さん、施設に居るお義母さんの容態が悪化
いつ死んでもおかしくない、お見舞いに行こう、となって
わたしにしたら、いきなり、まあ一時暇なので
良かった、忙しい時じゃなくて良かった、、、
お見舞いに行ったり、三女の引越し準備したり
目処がたった矢先に
長女が引越ししたい、またも引越し事件勃発

三女引越し
お義母さん余命いくばくもない
長女引越し
あらあら、またまた、忙しい

長女は
わたしの近くに来る、来たい、となれば一肌脱がないと、、、
一緒に物件を見に行ったり
あーでもない、こーでもない、猫を飼ってるので
猫優先、広さ、駅近さ、条件で探して探して
良いと思うと難点があって断念、繰り返しているうちに

突然、5月5日籍を入れる
お母さん証人書いて、、、えー( ; '-' )ﾋﾞｯｸﾘｼﾀ
おめでとうと言う言葉はずっと先になって
「そう言えばおめでとう言ってないね(^_^;)」
正式に「おめでとう」言ったのは三日経ってからだꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
急展開にびっくり

そしてお義母さん
お義母さんは後一週間持つか持たないか、、、
から二週間かな？
頑張ったけど力尽きて6月25日８９歳の誕生日を迎えずに
4月7日未明に亡くなりました

火葬場が空いて無くて13日まで待たされて
4月13日奇しくも三女の誕生日に火葬、家族葬になりました

引越し、もう1人引越し
お義母さん亡くなり
長女が入籍
わたしの希望のウエディングドレスだけは着て欲しい
孫は神のみぞ知る
齢６４歳、秋には６５歳
一応世間的には定年の年齢だけど
バリバリ元気で
誰よりもバリバリ元気なので
前からの公約通り生涯仕事する、、、かも？

来週には母、兄、三女のお父さん、お墓参りと会食
二女、司法書士勉強中
三女、社会人二年目
それぞれ頑張れﾌﾚｯ*⸜(✽´ᗜ‪`✽)⸝*ﾌﾚｯ

『お彼岸～あっと言う間に三週間経ってる』(>_<。)

美容院は3月17日あらあら、こんなに前だったσ(^_^;


構図、イマイチ、シャッターチャンス·͜· ꕤ︎︎
急いで撮ったので( >﹏< *)
バスの桜、神社の桜、コラボしてる〜(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°


神社


紅白桜


1本だけある紅白桜


わぁーい
近くになるぞ〜
ライトアップされてないのに
ライトアップされてるかのように綺麗✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿

走る人、なのかなぁー？わたし
走る人は走り続けるみたいですよ
的なことを言われた

うーん
64年と半年生きて来て、、、
のろまな、頭の良くない、勉強の出来ない
ずるっこい、怠け者、嘘吐き、無責任極まりない
こんなわたしだけど
自説の人生帳尻が合うようになってるのか？

雨だと休んでいた、それもズル休み、仮病
それが今は何があっても休まない、心意気

投げ出す、逃げる
それが今は踏ん張ってやり遂げる、逃げない

運動は大嫌い
それが途中途中、スポーツクラブ、ホットヨガ
色々やって
今やカーブス日毎日毎日通ってる

本は、まともな本は読んでないから
推理小説はことごとく読破
それ以外をこれから読むのかなぁ〜

年末調整から始まり確定申告までノンストップ
気付くと4月になる毎年

1月、三女の引越し探し～ようやく明日引越し
途中途中、荷造りは長女、運ぶのはわたし
フィギュア、壊れ物をダンボールに詰めて⇒
運んで⇒解して⇒並べる
これはやめて、細々した物、壊れ物、お人形さんたち
チビチビ運んで
3ヶ月もあったのに、いつもギリギリ(>_<。)

二女は勉強
勉強三昧
司法書士試験勉強
保育士試験は半年勉強して一発９教科合格
宅建試験も合格
司法書士試験勉強中

長女は近々、近くに越してくる予定
わたしの老後をみてくれる、らしい？？？

そうだ、不幸もあった
お義母さんが4月7日未明3時に亡くなりました
88歳
今の時代の言葉は、まだ若い？死ぬには早い？
でしょうけど
昔を考えたら十分
わたしこの先88歳までなんて生きる自信ないもん
お義母さんはお義父さん亡くしてから
30年、息子と娘や孫に恵まれ、趣味やお友だちと
楽しく過ごしていたので幸せな人生と思います
天国でお義父さんと仲良く暮らしてください

あれこれ、やることがたくさん
突っ走る人生なのでしょう
健康で楽しい人生になりますように☆。.:＊・゜