毎夜のお伴

　年齢を重ねると共に不眠症に悩まされることが多くなり、時にお薬に助けてもらったこともありやした。でもね、そんな時に医者が言ったんです。できるだけお薬は飲まない方がって・・。
　で、考えましたよ、“よく眠れる音楽（CD）”ってやつに助けてもらおうかと。

　最初はね、やっぱアマデウスになりますね。アマデウス・モーツァルト。明るくて、軽やかで癒される感じ。
　バッハも試しましたけど、ちょっと僕には合わない。というかクラシックの素人には合わないでしょう。
　モーツァルトの楽曲を使ったセラピー集ＣＤ(６枚入り)なんちゅうのもありましてね。「認知症の予防」とか「循環器系疾患の予防」とか色々ありましたが、僕の欲しかった「不眠症に効く」というのは無かったです。そんな中一番眠れたのは「アレルギーの予防」に効くというＣＤ。僕には特に困ったアレルギーはないんですが、ま、その予防も出来て不眠も解消してくれるんなら御の字です。

　静かなジャズもいいですが、色々試して分かったのは結局好きな音楽を聴くことですね。
　自律神経についての本を多く出している或る医師はハードロックを聴いてるらしいです。

　最近のブームは寝付く時はバート・バカラックのベストヒット20。
　中途覚醒した時は山下達郎のスローテンポの楽曲ばかりを集めた自作ＣＤです。

　バカラックの曲には難しい所がなくて、知らないうちに眠ってしまってる感じなんです。
　それでは、毎夜ベッドに入った時に最初に聴いている曲をご紹介（↓）しましょうか。