さいたまメンタル労務アドバイザー とことん日記(奮闘篇)

メンタルヘルス、ハラスメント、キャリアコンサルティングを得意とするさいたま在住社会保険労務士の奮闘記です。

モチベーション維持

2020-04-30 06:45:46 | 雑感

今日は30日 木曜日。

今日も青空が広がっています。

4月も終わり。 やっとって感じです。

ただ、昨日のニュースを見ていると、緊急事態宣言は延長って感じですね。

ふ~む。

最近は、1日1万歩が私のノルマ?になっています。

ノルマ達成の時は、夕食時にお酒付き。

未達成の時は、お酒なし。

なんか数字がないとモチベーションが上がらない・・・私。

まあ、当分 この歩数でモチベーションを維持しようと思っています。

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

リタイア準備

2020-04-29 07:30:50 | 雑感

29日 水曜日 祝日です。

青空が広がっています。

一昨日の月曜日、昨日火曜日とひとり卓球以外は、ステイホーム。

毎日同じですね。

結構時間がたつのが早く感じます。

カミサマからの指示?で風呂掃除、食器洗い。

ハハサマからは庭のみかんの木の枝斬り。

そして、料理はハハサマのコーチでゴーヤ炒め。

まあ、リタイア準備かな。

後から思い返すと、貴重な日の思い出になるのかも・・・。

ラジオからは、坂本九さんの “明日があるさ” が流れています。

♪ いつかきっと いつかきっと ・・・ 明日があるさ ♪

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

日曜 雑感

2020-04-27 07:17:11 | 雑感

27日 月曜日の朝です。

ちょっと雲まじりの天気です。天気は下り坂ってことでしょうか。

昨日の日曜日は、ひとり卓球以外はステイホーム。

風呂掃除をしました。家事を何もやらない私にとって初体験。

カミサマが「自分が掃除した風呂に入るのは気持ちいい」と言っていたけど それを実感!

そうそう それから 縄跳びをやってみました。

いや~ できない できない!

すぐ 足に縄がひっかかってしまう。

歳を実感。

いい 目標ができました。

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

縄跳び!

2020-04-26 07:02:17 | 雑感

26日 日曜日の朝です。

青空が広がっていますねぇ。

昨日土曜日は、ステイホームでH社業務。

ところで、何とか体を動かそうと思って、散歩等ちょこちょこやっていますが なかなかねぇ・・・。

ふと 窓から公園を見たら、 縄跳びをやっている人がいました。

お~ 縄跳びか!

いいんじゃない! 

小学生の時は私もやったけれど・・・懐かしい できるかなぁ?

ところで、我が家にとびなわ あったかなあ?

ということで 物置を探したら・・・

でてきましたほこりにまみれたとびなわが。

よ~し。

縄跳びもやってみよう。

あの 小学生時代のように 今でも二十跳びとか できるのかなぁ?

体の衰えが 明らかになるけど、今日からやっていこうっと。

まあ、1日 10回からかな? もちろん1回とびで。

少しずつ 少しずつ用心しながらね。

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

「VUCA」

2020-04-25 06:55:41 | 雑感

25日 土曜日の朝 青空が広がっています。

昨日金曜日は、ひとり卓球をした以外は、H社業務を少々 ステイホームでした。

ここ最近読んだ本は、『官邸ポリス』 『ブチ抜く力』。図書館で借りた本です。

図書館が開いていれば せっかくのステイホーム いろいろ借りられるのですが 残念。

ところで、最近 2か書で「VUCA」という言葉を目にしました。

ネットで探してみると 「Volatility(変動)、Uncertainty(不確実)、Complexity(複雑)、Ambiguity(曖昧)の頭文字をつなぎ合わせた造語」とのこと。

 コロナ問題もまさにあてはまる感じ。

 ビジネス、プライベートともにいえるのでしょうね。

さあ VUCA時代 フットワークを良くしなくちゃ。

 

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

探し物

2020-04-24 07:38:06 | 雑感

24日 金曜日の朝です。

ほぼ自宅の日々ですと曜日の感覚が薄れてきますね。週末なんですね。

昨日のニュースでは、女優さんのコロナ訃報がありました。(合掌)

コロナ ホントあなどれませんね。

昨日はH社業務少々。

昨日のハハサマのおかず作りお手伝いは 肉じゃが。

少しずつ 少しずつ 料理気分?を味わっています。

ところで、昨日 ちょっと車で外出して帰宅したら 車のキーが見つからない。

ズボンのポケット カバンの中 探したが・・・

ない(汗)。

落としたか?

とすると ちょっと 車から降りたときか?

急いで 自転車で 降りた場所に行ったら・・・

 :

路上に ありました! ホッ!

あ~あ よかった!

ただ 忘れ物 探し物 そして 落とし物 が 日に日に増えている感じ。

コロナは関係あるのかなあ。

仕方ないかなあ。

 

 

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

料理 雑感

2020-04-23 06:50:12 | 雑感

23日 木曜日の朝です。

うん 青空ですねぇ。

昨日の水曜日は、午後からH社業務でした。

ところで、一昨日は ハハサマに教えてもらいながら炒り豆腐を作ってみました。

私が子供の頃はよく作ってくれましたが、最近はハハサマもほとんど作ってない様子。

まあ ハハサマも思い出しながらね。

たっぷり食べたかったので 木綿豆腐は2丁。

ネットで見た作り方とハハサマのではちょっと違う感じ。

まあ 料理って正解があるわけではないので・・・。

ちょっと 汁っぽかったですが まあ 懐かしい味?!

ただ、ハハサマはつい自分でやってしまう、私がやりたいのに。

野菜を切ったり いためたり 調味料を入れたり・・・

まあ それも仕方ないかな ずっと長い間 作ってきたのだから。

ここで 出来立ての写真でも本ブログに載せたいところですが、まあ それはいずれということで。

 

コメント (2)
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

餃子 雑感

2020-04-22 06:49:53 | 雑感

22日 水曜日の朝です。

薄曇りの朝ですねぇ。

一昨日の月曜日、昨日火曜日とひとり卓球以外はステイホーム。

なんとか 両日 1万歩は確保。

散歩ついでに夕食の買い物をすることも。

昨日は、いつもの近所のスーパーではなく 気分を変えてちょっと離れたショッピングセンターへ。

夕方 行ったのですが いつもより空いている感じ。一般店は閉まっていましたねぇ。

そこで夕食品を買い込み、ふと思いついたのが 中華のファミレス!

ずいぶん前に一度行ったことがあります。確か このあたりだなと思ってスマホで探し歩いて行ったら かなり空いている感じ。

店外ののぼりばたに餃子持ち帰りとあります。

そうだ! おかずをもう一品 ということで・・・

昼食に冷凍餃子を食べていたのですが、餃子を買いました。

店員さん「20分ほどお時間をいただきたいのですが」。

それで近所を散歩して「そろそろもういいかな」と店に戻って餃子2人前を受け取りました。

正社員かアルバイトかはわかりませんが 夕食時 ガラガラの店内・・・

餃子を渡す時の店員さんの「ありがとうございます」 本当に心から言ってくれた感じ。

嬉しく感じました。 

 

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

散歩 雑感

2020-04-20 07:49:42 | 雑感

20日 月曜日の朝です。

雨ですねぇ。

昨日もステイホーム。

朝夕の散歩で何とか1万歩確保。

散歩では、どこを歩こうか特に決めていません。ぶらぶら ふらふら道順です。

昨日は、うん十年前に卒業した小・中学校方面へ。

かなり久しぶり。当時の感覚を思い出しながら歩いたのですが、当たり前のことながらずいぶん変わっていました。

マンション・アパートになったり、駐車場になったり、ドラッグストアができたり・・・

また 豪邸になったり・・・

自分の記憶にある当時の風景が変わるのは 寂しい気がします。

歩いていても当時の友達はいない いや 会っても わからない・・・

まあ、仕方ないですね。

ところで、今朝起きてネットニュースを見たら、住吉美紀さんが肺炎で緊急入院というニュースが出ていました。住吉さんが毎日パーソナルティをしているTOKYO FMの「Blue Ocean」は私の好きなラジオ番組。

コロナは着実に近づいている感じ ショックです。

 

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

よかった!

2020-04-19 06:05:09 | 雑感

19日 日曜日の朝です。

昨日は土砂降り雨でした。やっと夕方には太陽がのぞいてきましたが。

そんな中でしたが、不要不急かどうかはともかく 皮膚科に行ってきました。

なんか 首周辺にかゆみが出ていて なかなか良くならないので。

雨の中 行こうか行くまいか 今日にしようか 来週にしようか・・・迷いましたが。

待合室には2人。人数が少なくてホッ。

受付には ビニール幕がかかっています。

お医者さんが「湿疹ですね」。

帰宅して処方された薬を塗ったら 即効でかゆみがなくなりました。 

この時期 少しでも余計な?ストレスは減らしておきたい。

よかった!

 

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする