穂の国豊橋ハーフマラソン

すっごい人数増えたよね、とゆーのが感想かな。
4400人だって。
以前の倍以上ぢゃないのかな。

第4回の穂の国豊橋ハーフマラソンに参加。

朝8時過ぎにわ行ったのに、屋根のある場所わほぼ満席。
1番下のギリギリの所にシートを敷いて陣取りました。
そこいらじゅうが混み合っている感じ。
これ以上参加人数を増やさないで欲しい、できることなら。

殆ど準備わしてきたので10時スタートまでぼーっとしてました。

今年からあらかじめゼッケンが送られて来て受付の手間が無くなりました。
前日か当日に参加賞とプログラムをもらうのみ。こりわとても便利で良いです。

Tシャツわ毎年思うけれどシンプルでセンスがいいです。

今にも雨が降り出しそうな黒い雲。

何とか降る前にスタートできました。

Aブロックからのスタートだったので渋滞のストレスわゼロ～♪。
昨年わ1キロで時計を見たらば4分50秒くらいだったけど
今年わ4分20秒くらいではやっっ。
それでもどんどん追い抜かれたけどね。

後ろから来るラン友さんを待ちながら淡々と走る。
だいたいキロ4分20秒～25秒くらいで走っていたかと。
追いついてくれたら一緒に走ってもらおう。

コースのあちらこちらに満開の桜が咲き誇り綺麗でした。

途中桜が満開の公園で母親と2回ハイタッチ。
応援も多くていっぱい声をかけてもらえる。

いいペースで10キロくらいまで走っていたが
さすがに13キロくらいからダレてきた。
疲れたー。

そしたらちょうどいいタイミングでラン友さんが追いついてくれました。
助かりました～と一緒に走ってもらう。

途中のイチゴエイドを楽しみにしていたのですが、
今年わ無かったみたい。
もしくわまだ間に合ってなかったのかも。すっごく残念。

で、あと数キロのところで今度わ別のラン友さんたちに追いついて
おしゃべりしながら走る。

恒例の「ちくわのかぶりもの」隊にも挨拶して走る。仮装が中途半端でなごむ～(笑)。

最後お2～3キロわ渡しに1時間30分を切らせてあげようと
ラン友さんが2人、一生懸命引張ってくれたのだけれど力及ばず。
ラストで全くスパートできませんでした。
ごめんね、でも嬉しかったよ。
残り数キロでいきなり30分切り目指してもそりゃ無理だし
かといって最初から目指して走る気わないですねー。

ナチュラルに走って30分切りが出来ればそりわそりで嬉しいし
出来なければ出来ないで全然いいのよ、うん(^O^)。

だからこれからも楽しく、そしてちょっぴり苦しく頑張って走ろうね。

ゴール直後に大粒の雨。
空真っ黒。
急いで屋根の下に戻るけれど少し濡れてしまったわー。

カレーうどんを食べて、

その後刈谷の公園へお花見に行って生フランクを食べて。

やっぱり食べてばっかりの1日でしたが楽しく過ごせました。

あ、タイムわ昨年と比べてグロスで8秒速くなり、ネットで1秒遅くなりました。
曇天、無風と絶好のレース条件だったので
もちっと頑張れると良かったけど1時間30分21秒(ネットで1時間30分17秒)。
まあいいでしょう～。
わずかながらですが、自己ベストでとても嬉しいです。

ラン友さん、スタッフの皆様、ありがとうございました。
人気大会になって、あっとゆー間に定員になってしまうみたいだけど
来年も参加したいな。(ピカチュウをかぶって走りたいと思ってたりする)

大正村クロスカントリー

今年も行ってきました。
大正村クロスカントリー6マイルの部、です。

名古屋ウイメンズマラソンから1週間。
今年わ特にしんどいわー、走れるのかしら。
左のふくらはぎもまだちょっと紫色が残っており不安でした。

当日わいいお天気。
熊1匹いない、いや雲ひとつない青空が広がります。

気温も上がっていて上着を脱いでも全然寒くない。

レースわいつも通りアップダウンの激しいコースを
まあ頑張って6マイル走るのですが
それなりにやりがいもあって楽しいです。
走ってる時わしんどいけどね(笑)。
最後の長い下りわやはり気持ちが良くバンバン飛ばしたけれど
タイムわ昨年の2秒落ち、順位わ3位でした。

途中で前のほうに女子が見えてたけど、途中から全く見えなくなってマイペースで。
登りでわかなりスピード落ちていたと思います。

3位の賞品わ、カステラ詰合せ、お煎餅詰合せ、でした
あとメダルと賞状とトロフィー。
カステラわ真空パックになっていて日持ちもします。
私わ岩村のカステラ大好きなのですが、やはりパックぢゃないほうの
カステラが美味しい。
砂糖のザラザラした感じも生地のもっちりした感じもお店で売っているほーが格段に良いです。
でもふつーのカステラだと思えば十分美味しくいただけました。

お煎餅も美味しいし。

食べ物もらえるの嬉しいな～(~o~)。

で、私わこれでありがたいことに
優勝
2位
3位

と全ていただきましたので賞品の比較をば(笑)。

優勝(昨年)

レトルトのハヤシライス、寒天スープのセット。
飴の袋
お煎餅詰合せ
イカリソース(クラシックな感じ)

2位(2010年)

レトルトのハヤシライス、寒天スープのセット。
おうどん。
お煎餅詰合せ

3位(今年)

カステラ詰合せ(3本)
お煎餅詰合せ

です。

どれも嬉しいけれど3位の賞品わ結構いいかもー。
もれなく賞状、メダルとトロフィーがついて来ます。

レース報告より賞品報告になっちゃってますね(笑)。

アットホームでスタートもゆる～とゆるいし大好きな大会です。
いっぱい屋台も出て、大正村コロッケやらフランクフルトやら

美味しいものも沢山食べられますよ。人気で行列できてるけど。

来年わ2マイルに出ようかな(笑)。ラクだしアップダウンもなさそう。
物足りないかなとも思うし走れるうちわやはり6マイルかなぁ。
と、悩むところです。

翌日わ下りの後遺症で前ももが筋肉痛でした。

あ、瑞浪駅からシャトルバスが出るんですが30分以上かかるのね。
これに座れないとしんどいかと思います。
遠いよねー。

ご一緒してくれたラン友さん、スタッフの皆様、ありがとうございました。

名古屋ウイメンズマラソン2013

大阪での30キロDNFが心に残り、
どうにもこうにも不安だった名古屋ウィメンズマラソン。
怖い怖い。また同じ事になっちゃうんぢゃないかと．．．。

前日、観光ホテルで受付を済ませダーリンとランチ。

何とふざけたことに生ものを食べる(笑)。
海鮮丼、美味しかったし。

レース当日までドキドキして身体に悪いくらい緊張するので
早く始まって欲しい。始まっちゃえば終わっちゃう、と思う。
この心の乱れや身体の不調わ何とかならないものでしょうか、と毎回思う。

さてレースですが今年わずいぶん改善が見られました。
まず控え室。
昨年わブルペンがあてがわれ．．．あまりの狭さに人が入りきらず
廊下にシートを敷いて着替えている人が多数。
遠くから来てくれたのに本当に申し訳ない思いでした。

今年わ場所が地下駐車場に変更されていました。
薄暗くてコンクリート造りだけどスペース的にわ十分だったかな。
アップエリアもナゴヤドームのデッキの一部が充てられて走りやすかったです。
殆どアップしてないけど。

さらにスタート地点までの動線、スタート地点での最終点呼
荷物預かりも昨年と比べると格段にスムーズになっていました。
荷物を入れた袋を運ぶワゴンがちゃんと置いてあったもん。
去年なんて聞く人によって言う事が違って、あっちだこっちだって
いったいどこに置きゃーいいんだよ、って感じでしたから。

天気予報でわこの日わ暑くなる、とのことでした。
暑くなると汗をかき、汗をかくと塩が出て痙攣する。
典型的な痙攣女の私わとても脅えました。

どんなにエイドごとにスポーツドリンクを飲んでも
塩飴をなめても、薬を飲んでも攣ってしまう。

とりあえずスペシャルボトルに経口補水液をいっぱいいれました。
ふつーわ5キロ地点にわ置かないのですが置く事にしました。

そして塩熱サプリとかゆータブレットを買ってきてポケットに。
ラン友さんからスペシャルなサプリもいただきレース前に飲んだ。

それでも攣っちゃうだろうなあ．．．と思っていたら。

当日わなんだ？どんより曇り？？？あり、ありりりり？？
思っていたより全然涼しい。

こりわありがたいかも。でもラン友さんからスタート直前に聞いた天気予報でわ
昼前から強い風が吹き始め、ドームへのゴール時にわ強い向かい風らしい。げっ。

とにもかくにもスタートしました。

自重してスタート。
10キロ地点くらいまでわ緩い下り坂で、ついつい飛ばしてしまいます。
そして10キロ過ぎて脚が動いてくると、また飛ばしてしまう。
気をつけよう、と思いました。
キロ4分30秒で行く。行けるところまで行く。1キロでも長く行く。

ピッチを細かく心がけ、新瑞橋目指します。
新瑞橋の交差点で会社のお友達が声をかけてくれた。
さらに折り返しで会社のお友達が2人。
嬉しいなぁ。
そして遠くから来てくれたラン友さんもめっけ！
元気が出ます。

やはり地元なので知合いがあちこちで応援してくれる。ありがたいです。
あとシティに出ている会社の男性もめっけて声をかけてくれました。

16キロにわダーリンがいるはず。
あ、いたいた。
ありがとねー。

まだまだ元気です。

そして20キロ過ぎ。
このあたりからちょっとしんどくなってくるけど。
キロ4分30秒を意識して、1キロごと。

25キロ。
なんか風が強い。ちょっとだけ雨も降ってきました。
さぶいし。
全然天気予報はずれてるし。
ただおかげで脚の痙攣がきてない。ありがたい。

25キロのスペシャルボトルにつけたラン友さんメッセージに
「苦しいのわ自分だけぢゃない。皆同じ」と励まされる。

とにかく1キロずつ、くどいよーだけど1キロずつ。

城見通に入ってから、強烈な西からの向かい風。
なんだこりゃーーと思わず声に出しました。
めげる、でもめげてわいけない。
折り返せばきっと追い風になってくれる、頑張れ。

30キロのスペシャルに付けたメッセージ
「後悔しないなら、やめてもいいよ」

．．．私が大阪でまだ走れたのに30キロでDNFし
その後ぐちぐちと愚痴を聞いてくれたラン友さんからのメッセージでした。
私の虚しさ、寂しさ、後悔を良くわかってくれての
メッセージだと思うと嬉しかった。
「後悔するから、ずぇったいやめない」
やめてたまるかこんちくしょう(笑)、と気持ちを持ち直しました。

そして城見通沿いにわダーリンがいるはず。
またまためっけて元気をもらう。

さらにランニングドクターのラン友さんをめっけた。
背中を見ながら走らせてもらう。

35キロ。
あと7キロだ。

かなり苦しくなってくる。
息も上がってはぁはぁ言って変態状態。

そして37キロ過ぎでふくらはぎに痙攣が来ました。

よく持ったよね、ここまで。

思ったよりずっと涼しかったのと、レース前にラン友さんにいただいた
貴重な塩サプリのおかげかな。
この位置だったら痙攣なんてぼ全員にきてるよね、私だけぢゃないよ。

あと5キロ
あと4キロ
あと3キロ

もう時計を見ていませんでした。

もっと落としてもいい、と思う気持ちといや最後まで出来る限り頑張れとゆー気持ちが闘い
結局苦しくても最後まで必死で走りました。

前進しようとして身体が前傾しているのがわかるんだけどどうしようもない。

あと2キロ
あと1キロ

ああ、もうすぐ終わる。終わってしまう。
苦しくて楽しくて幸せだった42.195キロが。

ドーム敷地内に入って「残り500m」の表示。

ラストスーパーとしようと思うけど脚が動かない。

ドーム内に入って光が変わる。明るい、まばゆい。
きらきら光ってきれいだなー、ライトが。
綺麗な色の敷物の上を走る。ゴールゲートが見える。
ゴール直前で時計わ無情にも3:10から3:11台に変わりました。
頭がふわー、身体もふあーとしながらゴール。至福の瞬間です。
この瞬間が忘れられなくてまたフルマラソンを走ってしまうんだ。

3時間11分09秒でした。

LAPわ以下
5km
00:22:30
10km
0:22:20
15km
0:22:38
20km
0:22:26
25km
0:22:31
30km
0:22:32
35km
0:22:43
40km
0:23:13
Finish
0:10:16

35キロまで頑張れた自分を誉めてあげたい、と思います。
ラストわ落ちてしまったけれどでもよく持ちこたえた。
40キロが22分台で行けたら満点でしたが、そりゃ無理ってもんでしょう。
上出来でわないでしょうか。

完走できて嬉しいです。とても幸せ。

メッセージやメールをくれたお友達ありがとう。
ダーリンありがとう。
最後わ背中で引張ってくれたドクターありがとう。
ボランティアスタッフの皆さんありがとう。
沿道で応援してくれた皆さんありがとう。

あ、名古屋ウイメンズのコースボランティアのクオリティわ
すっごく高いと思います。
東京マラソンにも全然負けてないよ。
はきはき、きびきびとしていて。
通りかかる時にずっと拍手してくれて本当に嬉しかったよ。
きっと皆さんにいい事がありますように。

で、私わと言えば走り終わって更衣室に戻り
ベンチをまたいだ時に左脚が激しく攣ってしまい
その部分が紫色になってしまいました。

こりわいわゆる軽い肉離れ？

今週末にれレースがあるんですが．．．．。

こちら完走Tシャツとティファニー。
Tシャツわ昨年から比べると激しくグレードダウン。どーしたナイキ！！？

主催者さん！もうちょっとしっかり更衣室を用意して下さい。
路上で寒さに震える出走者さんがたくさんいました(-_-#)

来年の名古屋ウイメンズマラソンが、
もっともっと改善され快適な大会になりますように。

名古屋ウイメンズを走るずぼらっちへ

ずぼらっちへ
あさっては名古屋ウイメンズマラソンだね。
ここんところ、レースに向けてどんどん体調が悪くなっていくパターンだね
歯も根治しなければいけないのに延ばし延ばしにしてるし。
そりゃ全部自分が悪いんだよ。
まだ腫れと痛みを感じるけど
あさってまでに薬が効いて少しでも良くなるといいね。

それから人間関係の様々なストレスも体調に悪影響だよね。
ランニング関係だったり仕事関係だったり家庭関係だったり。
もっと強くならなくちゃね。

レースへの緊張も半端ないから良くないよね。
もう少しゆったりとした気持ちでレースが迎えられるといいんだけど
どんどんドキドキしちゃってるし。
でもさぁ、この年齢になってね、こんなにドキドキすること
なかなかできないよ。
ランニングってすごいなぁ。
ネガティブなほうにドキドキしちゃうからいけないよね、ずぼらの場合。

で、当日わ暑いみたい。
アンラッキーな事に気温が高い。
汗をかくと痙攣していまうから覚悟して。
痙攣してもどんな風に走るか、考えて走って。

最初だけいいペースで行くのもいい。
ゆっくり行くのもいい。

好きなように走ればいいけどね、
完走しようね。

きっと。
ゴールまで。
行くんだよ、いいね。

23分台でも一桁なら大丈夫。
焦らず、力まず、惑わされず。
あんなに沢山走ったぢゃない、きっと何とかなる。
どんなLAPになっても、係員に止められるまでやめるなよ。

なるべく沢山の人の応援をもらって走りきろう。
感謝と喜びの気持ちで走ろう！
さあ、頑張れずぼらっち！！おー(~o~)

名古屋のスペシャルボトル

名古屋のスペシャルボトルです。
ドアラ似の子、の裏にメッセージをいただきます。

きちんと全部取って完走したい。

何でも、4時間を超えるペースになるとスペシャルボトルのテーブルわ
片づけられちゃうそーです。
そーなる前に通過したいものです。

走ってみた感じで決めますが、キロ4分30秒くらいで入って
あとわ体感で。

最近わ練習クイーンの感じが強く、
M嬢公園でわ走れていてもレースになるとてんでダメ(-_-#)。
悪いパターンですね。

でもいつもより知り合いの方の応援も多いと思うので
ぜひぜひ楽しんでしっかり走りたいと思います。
名古屋っていつも「暑かったり、さぶかったり、雨だったり、強風だったり」
．．．．と気候が安定しないけど。
まぁなるべく走りやすいお天気になってくれたらありがたや。

ゼッケンわ294。
肉よウグイス平安京！と覚えてね(笑)。

沿道で見かけたら声かけてね(^O^)