日が落ちてからだと

残業して完全に日が落ちてから走り始めました。

自宅の美味しいご飯を目指して(笑)。

体がラクだーー。軽いーーなぜだー。
いつもは半分くらいの距離でフラフラになるのにーーー。

．．．．ずばり涼しいからなのでした。

やっぱり暑さが人に与えるダメージって計り知れないのね。

夏場は残業してから帰宅ランしたほーがいいのかしら^^;。

んでもお腹が減って、月餅、キットカット小豆、よもぎ笹餅を
ご飯前に食べていたら．．．．。

夕飯は21時過ぎちゃうし．．．．。

体は間違いなく重くなるよな@(/ｪ･o)@ｸｽﾝ。

ナイキフリーとＴシャツと私(笑)。

買っちゃいました。
ナイキのフリー5.0V2

横姿ー

うふふ、明日から履いちゃう。
なんとサイズは25.5センチ．．．なんちゅーでか足。
やはりナイキは通常靴＋1センチ必要でした、私の場合。

そして完成しました。ダーリンのイラストTシャツ。

ダーリンは「文字を切って、サインも切ったほうがセンスがいい」と
ゆーのですが、この言葉が気に入っている私は全部プリント(笑)。

もともとが色紙用に描いてあるのでちょっと汚い部分もありますが
いーのよ！！愛情があればそれで(笑)。

楽しく走って、楽しくやせる！これだよねー。

猿投温泉LSD

昨年に続いて参加させてもらいました、
MARCさんの温泉シリーズLSD。

昨年は前半飛ばしすぎて、グリーンロードの坂で足が攣り、
おまけに道に迷い反対側に進み．．．．。

ゴールの温泉までの最後の坂は地獄の苦しみでした。

今年もこわごわと参加したのですが．．．。

やっぱりしんどいことはしんどいです。坂道もあるし。

でも今年は何と言っても涼しかった！
曇りで雨が降りそうで降らない！サイコーーー。

ピーカンの日に走るのとは全然コンディションが違いますよね。

そして前半は昨年よりはゆっくりでした。

最後は男性のグループに着かしてもらって走ったので
私にしてはハイペースになっちゃいましたが、
それもまたいい練習になりました。

最後の坂では男性グループにぶっちぎられましたが．．．(笑)。

昨年は斜度30度くらいはあるんぢゃないのかーーーと
思えたよーな坂も、今年は大丈夫でした。

あーよかったよかった。

全身汗でずぶ濡れのまま、すぐにお風呂へ。

猿投温泉は緑も多く、山の中とゆー雰囲気が大好きです。
気のせいか地上より涼しいかも。


温泉に入って、宴会はしゃぶしゃぶとチゲ鍋の食べ放題。
思う存分お肉をいただきました。←無類の肉好き^^;
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

ただ．．．また左膝の横が痛いです。

走っちゃダメだって分かってるけど．．．．そりゃ無理だ。

同じところを何度も痛めてるのはよくないんだけど(ｰｰ;)。
かなり痛いです。
35キロも走れば、自業自得の痛みだよねo(T^T)o。
内腿を鍛えて、膝外に負担がかからないよーにしなくちゃ。

おしぼりの袋

喫茶店でおしぼりの袋を持って帰ります。

綺麗に破いて、そーっと出して。
なるべく袋の原型を留めたまま持って帰ります。

梅雨時の今．．．．。

i-podを包む袋にちょーどいいんです(笑)。
ジャストサイズだもの。(￣▽￣)b ｸﾞｯ!

GPS時計を包む袋にちょーどいいんです(笑)。
これまたジャストサイズだってば。ﾅｲｽ (￣一*￣)b

GPS時計を包むには、片方だけ穴を開けておいて、
下の部分をちょっと切って、とカスタマイズが必要です。

製作はもっぱらダーリンの担当だけど。

おしぼりの袋を大切そうに持って帰る女(笑)。

近所のコメダ珈琲でわ、話題になっているかも^^;。

これで雨が降っても走れるぞーーー(笑)。

アズマックスでラン

膝が痛いのでだましだまし．．．

歩いて歩いて歩いて、走って、歩いて歩いて歩いて
テニスコートまで行きました。

お久しぶりの練習でした。最近は試合もぶっつけ本番^^;。
今日はとっても暑かったー。だのに日焼け止めも塗らずに．．．．(ｰｰ;)。

そんでもって先日見つけたリストウエイト。
両手につけて走ると．．．．。
片方が1キロ、両手で2キロなんですけどね。

両手につけてアズマーーーーーックス！！(笑)。

じわじわじわーーーと効いてきます。
ボディブローのようにじわじわっと、しんどくなってきます。

なんちゅーか、疲れます。
腕をしっかり振らないとつけてる意味がないので、
ブンブンと後に引く感じで振っています。

じわじわじわーーーーっと2キロの重さが．．．いいのよこれが(笑)。

やっぱり、変態だわ、自分(笑)。
そして練習が違う方向に行ってるよーな。
こーゆーことって格闘技系のランでやるよね？(笑)。

次回はこれを足首につけて走ってみようヾ(ｰｰ )ｫｨ(笑)。