右足にダメージ

最近特に感じるのですが、走ると右足のダメージが大きいです。

足底、足首、ふくらはぎ、全てに右ダメ。

それで「体重が右足にかかり過ぎているのかも」と思い
意識的に左足にも重心をかけるようにしてみました。

ゆっくり走っている時にわそれが意識できるのですが、
少しスピードを出すとハチャメチャになっていてやっぱり右足にダメージが。
きき足が右足なので頑張るとそっちに負荷がいっちゃうんですかね。

なるべく直したいと思うのですが、なかなか上手くいきません。

今日もちょっと老体にムチ打ったら、右足ダメージ。
特に足底痛が酷いですね。足首の内側、くるぶしの下あたりも痛い。

・・・(￣ ￣;) うーん。どやったら上手に矯正できるんでしょ。

冬季オリンピックに思う

フィギュアスケート女子、盛り上がりましたね。
浅田真央選手惜しくも銀メダルでした。
キム・ヨナ選手の精神力にわ驚かされます。
あれだけ素晴らしい演技をされたら敵ながらあっぱれと拍手を送りたくなりますね。

今回のオリンピックに出場された各種目の選手の中にわ、
納得できない結果で終わってしまった人も沢山いたことでしょう。
自己ベストが出てメダルに及ばなかったのならばあきらめもつきますよね。
1番いい自分を出せて、それでもダメだったのですから。
でもタイムが不本意だったりいつもわ出来ている演技が出来なかったりしたら
さそかし悔いが残ることでしょう。

与えられたチャンスわ限られていて、その1回に全てを出し切らなければならない。
厳しいしつらいし、何よりプレッシャーわものすごいものがあるでしょう。

フィギュアの女子もこれだけ日本中が応援していて、
マスコミでも連日取上げられ、
そのプレッシャーの大きさたるや想像を絶するものがありますね。
ましてやそれが19歳の女性の肩にのしかかるのですから大変な事だと思います。

けれど彼ら、彼女らにとってそういったプレッシャーわもとより覚悟の上？
プレッシャーを跳ね除ける強い意志がなければメダルなんて目指せないのですね。

スケート競技のエキジビションで選手が生き生きとのびのびと滑っているのを観ると
プレッシャーというのわ人間に大きな影響を与えるものなのだなあとつくづく思います。
「楽しく」「のびのびと」「好きなように」滑らせてあげたい、
．．．なんて勝手に思ったりします。
しかし「勝負」をかけている彼らにとってそれわありえません。

さてここで自分の立場に話を持っていきますね(強引ですね^_^;)。

私わ生粋のアマチュアであり、ランニングわ趣味です。
日本国中が私に期待しているとゆーことわ全く無く(笑)、
例えレースでダメダメでも名古屋に戻ってきた私に
生卵をぶつける人わ誰もいません(笑)。
国民の税金で何をやって来たんだ！と抗議の電話が殺到することも、
そのユルイ服装わ何だ！新聞に載る事もありません(笑)。

そして私自身や私の家族に危険が及ぶことも全くありません。
仕事に影響があるわけでもなく、私とダーリンとの愛情関係も変化なしです。

ならば何を恐れることがありましょう。　←　やっぱり強引？？(笑)。

楽しく走れる、好きなように走れる、これがアマチュアの特権です。
そうです、ありのままの自分を受け入れて走ってくればいいんです。
こんな簡単な結論に辿り着くのにいつも時間がかかってしまいます。

自分の「自意識過剰と考え過ぎ」わ大きな欠点です。
直したいけど性分だから直らない。いかんー。

レースのたびに堂々巡りのネガティブ思考。
もういい加減に卒業しなくちゃ、ですね。

可児シティマラソン

可児シティマラソンの5キロに参加してきました。

穏やかなお天気で風も無く、絶好のレース日和でしたー。

3キロほどゆっくりジョギングして、9時40分スタート。
花フェスタ公園内を走るので、とにかくコースが狭い。そして曲がりが急(笑)。
さらに登りもあり、下りもありの迷路のよーなコースです。
私わ昨年10キロに出て、コースを間違え余分に走りました(笑)。

途中から5キロのゼッケンを付けた女子を全く見かけなくなったので
「きっとかっ飛びで先に行っちゃってるんだろうなー」と思っていたら
やっぱりその通りで、1位から4位までの方々わ18分台とゆー
とってもレベルの高いレースでした。

私わ、多分5キロのベストだと思います。21分10秒でした。
たとえ数十秒でも自己ベストわ嬉しいです、わーい。

終ってからわ大府のお祭りに連れて行ってもらい
屋台で生フランクをご馳走になりました。

と、とにかく、でかい！

ハンパなくでかいです(笑)。1本でかなりのボリュームがあります。
ふつーの女性だったら食べきれないのでわ？

そして一般的なフランクフルトとわ全く違って、
食感が「肉っっ！！！」とゆー感じです。
美味しくいただきました( v^-゜)Thanks♪。

帰宅してから頭痛になりましたが、少し休んだら治りました。
しかし老体にムチ打ったのであちこちしんどいです(笑)。

そしてまた鼻水が酷く．．．．風邪をぶり返しちゃったかなぁ(泣)。

体調悪し

インフルエンザの熱わ下がったけれど
土曜日に走ったら、また日曜日に体調が悪くなり
この私が(笑)、頭痛と吐き気で1日何も食べられなくて寝ていました。
ずぼらがご飯食べないなんて、天地がひっくり返るんぢゃないでしょうか(笑)。

今日また病院に行って来ましたが
「熱が下がっても2週間くらいわ長引くことがあるし、
もしくわ複合型の風邪かもしれない」と言われました。

あれやこれや薬わもらってきたけど．．．．。

喉が痛いし、鼻水が出るし、頭わ重いし、良くないです。
回復したのわ高熱だけ、って感じ。

これぢゃあいつからしっかり走れるんだろう。
あと1週間わ無理だよね。

この1番大事な時期にこんなふーで、もー絶対あかん(泣)。

体調をきちんと管理できなかったのわ自分のせいだし
自業自得なんだけれど、もどかしい。悔しい。あせる。

張り詰めていたものが弾けて空気がしゅるしゅると抜けていく感じ。
イライラしてしまいます。泣けてきてしまう。
不安になる．．．．。

健康で走れるってありがたいことなんだなと改めて思います。
自分がもっとしっかりしなきゃいけなかった。

皆さんもインフルエンザにわくれぐれもご注意を。

猫ひろしがサブスリー？

世間の流行が一段落し、話題にも上らなくなった頃に
いただいてしまいました

Ａ型インフルエンザ。

40代わ感染しにくいと聞いてもいたし、まさか自分がかかっちゃうとわ。

んでもってもう4日走れないでいます。

熱も下がって食欲も戻りつつあるのですが、どーも身体に力が入りません。
この週末にわ30キロのペース走をしたかったのですが．．．．。
・・・(￣ ￣;) うーん、ちょっと無理のようです。

この大切な時期に自己管理不足で自業自得でわありますが
3月のレースに黄色信号ですね。

ところで．．．．。

猫ひろしさん。

今度の東京マラソンで3時間切れなかったら、
芸名を返上して本名での活動をするそーです。

(￣◇￣;)エッ、マジで？？？

確かにいつもいいタイムでマラソン走っていたけれど。

サブスリーですか？？？やれちゃったらスゴイけど。

でも私の周りにも一生懸命努力してサブスリー目指してる方が沢山いて
それでもなかなか達成できないくらい難しいことなんですよね。

もちろん猫さんも努力わしていらっしゃるのでしょう。
そしていいブレーンもついていらっしゃるのでしょう。

頑張って欲しいものです。

さて．．．どーしようかな。
ウォーキングでもしてみようかな。もう4日間外に出てないもん。
。。。。(( T_T)トボトボ