脂肪燃焼量、平均歩数など。9月上旬スコア掲示

ふと気が付けば、9月も折り返し地点通過。
自分の励みにデーターを上げてみます。


初日から数日は、膝が痛くなったりふくらはぎが痛かったりで
距離歩けない日が続きました。
このまま尻すぼみになりそうなところですが、
今回は「内緒の目標」があるので復活。
痛みが引いてからは、挽回すべく意識して距離を伸ばしました。

ここ最近は、スロージョギングが少し楽にできるようになって
少しだけ速度が上がりました。
以前は歩いているひとより遅かったですが、今は歩いている人ぐらい（笑）


一日平均たった421kcalか・・・
私の基礎代謝ってどのくらいなんやろ。
痩せようと思えば、基礎代謝分程度にカロリーを抑えて
栄養バランスのいい食事をすれば今より加速して痩せられるハズ

しかし！
食べたいもんなあ。
食べたくなるもんなあ。


食事制限はさほど考えず、
まずは後半戦もペースを維持して頑張っていきたいと思います！



めざせ、作業着とスーツの似合う女（＾＾）V