献血シリーズ⑥

ALT 22
AST 19
γ‐GTP 24
総蛋白 7.4
アルブミン 5.1
アルブミン対グロブリン比 2.2
コレステロール 236

赤血球数 481万
ヘモグロビン量 13.4g/dl
ヘマトクリット値 41.0
MCV 85.2
MCH 27.9
MCHC 32.7
白血球数 4500
血小板数 28.3万


病理の再評価が翌日にあるというのに、朝から行ってしまいました。
どうも、献血依存症（？）のようです。
健康チェックも出来るのでいいのですが、状況を考えて行きましょう。

少し、高脂血症の気があるようなので、低カロリーに抑えないとなぁ・・・。
貧血は、完全に解消されたようです。
何にしても、食事療法が効くということが実証されてますね。

ヴィシソワーズ

日中は、まだまだ暑いですね。こう暑いと、冷たいものが食べたくなります。
そういうわけで、作ってみました。ヴィシソワーズ。

【レシピ（4人前)】
じゃが芋4個(300g）　玉葱1/2個(80g）　サラダ油大匙１
塩胡椒　適量　水２カップ　コンソメキューブ1個　牛乳1カップ　生クリーム大匙2～4

(作り方）
1．じゃが芋は2mm厚の半月切りにして、水にさらす。玉葱はみじん切り。

2.鍋にサラダ油をひき、玉葱を弱火でしんなりするまで炒め、じゃが芋を加え、さっと炒め、塩胡椒をふる。

3.スープを加え、蓋をして、軟らかくなるまで煮る。粗熱を取り、ミキサーにかけ、牛乳を加え、混ぜ冷やし、器に盛り、生クリームを回しかけ、粉パセリを散らす。


うちには、ハンドミキサーはあるけど、ジュース用ミキサーがないので、舌触りを良くする為に、裏ごし器で漉しました。

食べるときには、涼しいけど、作るときは汗だくで、早くミキサーが欲しいと思いました。

味は、思ったとおりの味で、満足

献血シリーズ⑤

ALT 18
AST 17
γ‐GTP 23
総蛋白 7.5
アルブミン 5.1
アルブミン対グロブリン比 2.1
コレステロール 227

赤血球数 462万
ヘモグロビン量 12.9g/dl
ヘマトクリット値 40.3
MCV 87.2
MCH 27.9
MCHC 32.0
白血球数 4300
血小板数 32.2万


献血禁止と言われた4日後に献血してきました(爆)。え～、医者や看護師さんの言うことは守りましょうね

まぁ、今日検査結果が届いたのですが、ヘモグロビンも13g/dl近くあり、貧血から脱出です。それでも、男性にしては、低い値ですけどね。

貧血脱出の秘訣は、カルシウムと鉄分を多く含むミルク、納豆という食事指導にあったと思ってます。
このまま維持、もしくは、向上していくといいなぁ。

六一０ハップ

汗疹がひどいです。首と胸にビッシリと発疹があります。
そんな汗疹には、六一０ハップ(ムトウハップ）と小さい頃から使ってきました。
自分で買いに行くか、実家に頼るか迷った結果、持ってきてもらいました。


アトピー体質の自分は、この時期、しっかり汗を洗い流したつもりでも、ちょっとの油断で汗疹が出来るので、必需品ですね、六一０ハップ。

使い始めて、少し痒みが軽くなった気がします。
汗疹に悩んでる方、騙されたと思って、使ってみては？


注意：硫黄成分が入ってますので、金属製品を身に付けての入浴はご遠慮ください。また、残り湯を洗濯に使えないので、浴槽全部を使わずに、洗面器に溜めたお湯で薄めて使うことをお奨めします。

ハンドミキサー

前々から欲しかったハンドミキサー、漸く買いました。
980円です。

今までは、メレンゲを泡立てるのも手動で力仕事でしたが、これで少しは能率が上がります。
あと欲しいのは、ジューサーですが、これもその内買いたいです。

昨日祖父母と母と姉、姪が来て、その時に、祖父から貰った小遣いから捻出しました。祖父ちゃんありがとう。
お釣りは、精の付くものでも食べて、勉強を頑張るために使います。

献血禁止（泣）

趣味の欄に、「献血」と書くくらいに、献血好きな自分。
しかし、ここ３回、行く度に「またの機会に」と言われてます。

８月３日（11.4g/dl）、9日(11.0g/dl）そして、今日(11.9g/dl)。
（）内は、ヘモグロビン量です。
男性は、12を切ると、献血してはいけません。貧血ということ。


朝、教会に行く前に、立ち寄ったら、先輩ドクターがいて、ちょっと話したら、「１６ぐらいあるよ」と言われ、思わず、「下さい」と言ってしまいましたが、先輩の型は、A、自分はO。確実に、自分死に目に会います(爆)。


とりあえず、受付のお姉さんに「1ヶ月は空けたが良くない？看護師さんが怒るよ」と言われ、聞いていた看護師さんが、「怒りはしないけど・・・」と言われました。


カルシウムと鉄分が多いミルクと、納豆を買ってきました。1ヵ月後出来るように、鉄分補充です。

いい湯だな

今日で、大会前のソフトボールの練習も終了。いよいよ明後日、岡山へ出発です（朝5時半集合、6時出発）。


練習後、昼食を取り、疲れを癒すために、青井岳温泉(都城市山之口町）へ。
どこからか、オヤジくさいという声が聞こえてきそうですが、肘も肩も痛みが走り始めていたので、湯治に丁度良かったです。

普通の大浴場あり、電気風呂、サウナ、歩行浴、露天風呂と揃ってました。お気に入りは、歩行浴。泳ぎそうになりましたけど、そこは我慢我慢。お子様は、泳いでいらっしゃいました(苦笑)。


ちょっと面白い注意書きが「この温泉の効能は、虫にも好評で、入りに来ることがあります。虫刺されにご注意ください。」というものでした。確かに、虻が周りをうろうろと飛んでました。


充分温泉を堪能したあとは、お約束の通り、コーヒー牛乳を腰に手を当ててがぶ飲み。生き返りました。

珍しいソフトクリームがあったので、食べました。その名も、甘乳蘇ソフトクリーム。「蘇とは、牛乳を煮詰めて造るもの」らしいです。味は、バター風味に近いもので、美味しかったです。

肩と肘の調子も心持良くなった気がするので、土・日と試合頑張ってきます。