昨日26日は8K+αで、最後の1kダッシュしました。
ようやく寒さにも少しなれ体が動いてきました。1月前半は寒すぎて走れない日が
つづいておりましてようやくです。
あとは覚えている限り
24日 10K+自転車20K+若干の運動
23日 10K
20日 10K
17日 多分走った??
11日から16日寒くて3日空けたような???不明です。
ようやく寒さにも少しなれ体が動いてきました。1月前半は寒すぎて走れない日が
つづいておりましてようやくです。
あとは覚えている限り
24日 10K+自転車20K+若干の運動
23日 10K
20日 10K
17日 多分走った??
11日から16日寒くて3日空けたような???不明です。