なんとか間に合いそう

いつもそうですが、なんとかなります。意思の力おそるべしです。 テーピングしてなんとか１２K走れました。途中で少し痛みが出た以外は順調に走れました。スピードがついてきてないですが
http://eco.dee.cc/35/

明日はK6分で走る練習をして
火曜日は２０K走。（キロ6分で）
木曜日に３０K走して本番に臨みます。

昨日は休憩を兼ねて鎌倉に職場の皆様と行ってまいりました。
歩きすぎて最後はヘロヘロでした。江ノ電に初めて乗りました。
混み混み。
寺→大仏→寺→江ノ島→横浜中華街→かえる

おそるおそる

昨日は３Kの時点で突然の痛み
今日は、８Kを　走り→痛み→歩き→走りの繰り返し

なんとか仕上げないと。明日はお休みして職場の皆様と鎌倉行ってきます

なんとか４K

４K　走れました。
少し痛みが出たのでそこで終了
口内炎もやっと治りました。
革靴があってなかったことが判明。これが原因です。
靴替えます。

明日は５Kが目標

よく考えたら前厄だった

来年は厄年です。
今日気がつきました。
自重します。
21日には９K歩き。

11月10日以来まともに走っていないので、今日はおそるおそる走ってみました。
歩き→走り→歩き　で４K
うーーん
アップダウンの激しい所沢マラソンまでに間に合うか？？
明日は皆様とかる～く４Kの予定。

ところで今日は、東大に行ってきました。赤門みました。写真とりました。食堂でご飯たべたし、岩崎邸も行ってきて、不忍池もみてきました。てんこもり

ちょっと休憩

最近というか、ここ1年とばしすぎました。
ここいらで一休みします。

左膝痛
右目のけいれん
口内炎
胃もたれ、背中のはり。そんでもって昨日は朝ごはん食べれず。

こりは、休憩しろという体のサイン。
これを無視してがむばると死ぬと思います。

ぼちぼちいきます。
今日は寒い。最高気温6度？
季節の変わり目ということもあると思いますが。。

左ひざいたし

８、９休憩で11月10日に１０K
１１、１２、１３で今日走ってみたが、足は痛くないが
走れない？疲労しすぎ？？　ので３K走り、５K歩きでとりあえず終了
夜に走ろうと思ったがあし痛いので今日はこのあたりで。。

午前中雨で中止になったけど、埼玉シティマラソンの下見＆練習に行く予定だった。
これじゃーはしれん。雨降ってよかった。

ところで12日は、駅伝の打ち上げでした。大盛り上がり

ちょっと休憩

11月7日
土曜日昼まで寝ていた関係で
自転車　２０Ｋ
夜　５Ｋ　５ｋ終了時点で左膝に違和感があったためそこで終了
11月8日
走ったら足痛くて走れない。昨日の続きの痛さ。
１０Ｋを2時間で歩いて終了。

今日は歩いたかぎりは大丈夫そうなので、夜に美女と４Ｋほど走る予定。。

比較や競争をやめましょう。

比較や競争をやめましょう。
やたらこの言葉目にします。

1日、2日は休憩　筋肉痛
3日、東京モーターショー＋７ｋ
4日、休憩
5日、１０ｋ
6日、昼３K、久々にばてて8時30分に寝る
7日、今日は30K走の予定。。

駅伝無事完走

緊張してよく眠れなかったですが
31日駅伝無事完走しました。終わったあと、いつものように頭痛がして
（おそらく脳に酸素がいっていなかった？）宿舎帰って、パン食べて
すぐ寝ました（7時）
目が覚めたら12時25分で、洗濯干してブログ書いてます。
頭痛がとれてすっきりです。
明日は体をやすめ、仕事します。

備忘録
26日休憩
27日は、タイムトライアルで５K　28分（最初の２Kが13分30。。）
28日は、6階の人たちと4.4K
29日は、１Kダッシュ
30日休憩
31日駅伝、タイム未計測、後日通知　おそらく22分台？？