22日は１０ｋ55分

22日は10K
23日は３K
24日も３K
25日は3kの予定
26日は10K
27と28で10Kいけば目標の週５０Kなんとか達成！

ところで、奥様5月の23と24日泊りがけで和歌山方面に行っていた模様。
よくやります。
高速のポイント見てたら通過時間が全部載っていたのでわかってしまった。
これもまた一つの証拠として、進めていきます。
また、一つ前進です。
イメージしたので、時間のモンダイ。

内示を受けてから1年

早いもんです。もう一年。
今日は１６Ｋ＋１０Ｋ　走りました。
そのうち７ｋは歩いたかも・・
でもまあ、２０Ｋ近くは走りました。合格！

東京に帰ってきました。

最近、なぜかよく眠れません？？
今日も早起きしてしまって眠い・
7時から出勤しております。

休み明けで社会復帰できるか心配です・・

昨日は羽田に着いたら豪雨で、最寄り駅についたら止んでた。よかった～

大阪に帰省中

昨日もまた至福の時でした。
なぜか心が洗われる。

今日は奥様、早朝からゴルフ、今日中に帰ってくる？
離婚しまっす！
今日は心が澱みぎみ。

昨日は１２Kはしりました。

12K　1時間13分

１Kあたり6分ちょっとのペース。とっても楽
でも今日は筋肉痛

横田駅伝に参加しました。あちいーーーー

目標タイムに到達できず 24分22秒 うーーん。 練習がたりません。
距離はおそらく５．２Ｋ
走り初めて気がついたのだが、靴があってなかった。
ジャージが冬用
シャツも冬用（長袖）
暑すぎ
短パン買います！
せめてもの救いは帽子を持っていったこと。
給水ポイントは１箇所、助かった～。ここで水分補給したから倒れなくてすみました。
水分補給をしないと危険でした。
熱中症でふらふらしていた人いたし、担架で運ばれている人もいた。
コスプレもいた・

昨日は５Ｋのタイムトライアル＋１Ｋ走る

昨日は５Ｋ、23分23秒　なかなかタイム伸びてます。
そんでもって本気で走ったもんだから夜中体が痛くて目が覚めました。

走ってるけど、その後打ち上げ・
金曜日からその繰り返しで、カロリーオーバー気味です。

無駄遣いが
金曜日、焼肉　３８００円
土曜日　新橋　３７００＋３０００＋１０８０＋５２０＝８３００円
日曜日　所沢　１３００＋４５００＋３２０＝６１２０
月曜日　一橋　３２００円

合計　２１４２０円　うーむ。