頑張ろう！早寝の習慣

睡眠はその日の疲れをとる最良の方法だと思っています。

でもパソコンをするようになってから、不規則な生活となり、
解っていてもついつい夜更かしをして、
体調不良になっている自分が情けない。

夜１２時までには布団に入り、“６時間”の睡眠として
朝、６時に起きる習慣をつければいいのでしょうが、
最近は夜中１時ごろまで起きていて、７時前まで寝ている生活。

「睡眠の質」は良いようで、寝入ってしまうと
朝までほとんど目が覚めることはありません。

主人からは「火事になったらお前は何も知らずに死ぬな！」と言われます。
それほど深～い眠りなので、朝の目覚めはスッキリと良いのです。

折角だから、睡眠は規則正しくとりたいものですネ。
今夜から日付けが変わる前に布団に入るように頑張ってみます。