睡眠はその日の疲れをとる最良の方法だと思っています。
でもパソコンをするようになってから、不規則な生活となり、
解っていてもついつい夜更かしをして、
体調不良になっている自分が情けない。
夜12時までには布団に入り、“6時間”の睡眠として
朝、6時に起きる習慣をつければいいのでしょうが、
最近は夜中1時ごろまで起きていて、7時前まで寝ている生活。
「睡眠の質」は良いようで、寝入ってしまうと
朝までほとんど目が覚めることはありません。
主人からは「火事になったらお前は何も知らずに死ぬな!」と言われます。
それほど深~い眠りなので、朝の目覚めはスッキリと良いのです。
折角だから、睡眠は規則正しくとりたいものですネ。
今夜から日付けが変わる前に布団に入るように頑張ってみます。
でもパソコンをするようになってから、不規則な生活となり、
解っていてもついつい夜更かしをして、
体調不良になっている自分が情けない。
夜12時までには布団に入り、“6時間”の睡眠として
朝、6時に起きる習慣をつければいいのでしょうが、
最近は夜中1時ごろまで起きていて、7時前まで寝ている生活。
「睡眠の質」は良いようで、寝入ってしまうと
朝までほとんど目が覚めることはありません。
主人からは「火事になったらお前は何も知らずに死ぬな!」と言われます。
それほど深~い眠りなので、朝の目覚めはスッキリと良いのです。
折角だから、睡眠は規則正しくとりたいものですネ。
今夜から日付けが変わる前に布団に入るように頑張ってみます。