1年前と同じこと・・・

ほぼ1年ぶりのブログ更新♪
今日、恒例の健康診断を受けてきました

そう、去年も毎年受けている健康診断を機に
「今のままの体型ではダメ」と思ってブログを書こうと
思っていたはずなのに、今年も同じ状態

意志が弱いというのか、現状に対する自覚が足りないというのか・・・

まったく痩せられなかった自分自身に 「喝」

何をどうすれば痩せられるのか・・・

　　・食べる量を減らすこと

　　・気づいたらお腹に力を入れて引き締め

　　・～しながらストレッチ・マッサージ

　　自分の身体を意識する

今日の体重を基準にして、1週間後にマイナスを記録できるように頑張ります