運動不足

最近の私は完全に運動不足。
買い物以外に家の中から出ることはほとんど無く、
家でも洗濯や掃除で少し動き回る程度で、あとはパソコンの前に座っている生活。

若い頃は運動が大好きで、学生時代には部活動でバスケットやバレーボール。
社会人になってからも結婚するまでの間に、
地域のマラソン大会で走ったり、青梅マラソンで３０キロを走ったこともあります。

地域のスポーツ指導員の資格を取って、市民体育館での指導や
バレーボールの大会では審判員もしていました。

でも、結婚してからは主人の実家の商売の手伝いと
３人の子供たちの育児がが生活の大半を占めるようになり
いつの間にか運動をすることがなくなってしまったのです。

最近、主人と一緒にフィットネスに申し込もうかとも考えましたが、
まだ２人とも決断できていませんし、その気になれば
近所を歩いたり家の中でも軽い運動なら出来るだろうと勝手に考えています。

考えるよりも、とにかく少しでも早く
何かを始めなければならない差し迫った状態です。
体重は、１０キロは痩せなければならないのですから・・・

健康のことを考えるなら、体重は早く減らして
負担を軽くしなければならないでしょう。頑張ってみます。