☆太っちょおばさんの改造計画☆

『まあいいか』で生活していたおばさんが
還暦からの人生を楽しむために大変身を
目指して悪戦苦闘する日々のブログです!

ダイエット目標決めて再出発

2020-09-09 13:34:23 | 美容・ダイエット
ブログ発信やコンテンツ作りをしたいと思って悪戦苦闘中で自分の身体については二の次に・・・

2カ月近くこのブログを更新できなかったのも身体づくりに全く取り組めていなくて書いても仕方ないと思っていたかったから

でも、何をおいても自分の身体づくりが大切だと気付きました

発信するのも自分の美容・健康についてが最優先だと思い始めたのです

当面はこのgooblog と自分のWordPressサイトの両方に書きながら頑張ろうと思います

まずは普段の心構え
・柔軟体操・ストレッチを気付いた時には必ず行う

年内の体重減目標:現在体重 ー6Kg
(ハッキリ体重を書くのはちょっと・・・
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何も変わらず2か月が過ぎた!

2020-09-03 22:44:26 | 日常生活
ダイエットや運動に関して
この2か月全く何も出来なくて
出来ないことを書く気になれず
このブログは放置状態

久々に覗きに来たら
長い間書き込みがないので
広告が表示されていた

暑い暑い夏も
そろそろ収まりそうな気配

気持ちよく過ごせる秋
運動にも打ってつけ
生活ちょっとは変えられるかな
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バランスボール見~つけた!

2020-07-03 18:08:49 | 運動について
倉庫内作業の仕事を辞めて3日目
家からほとんど出ない生活

まだリズムが作れなくて
夕方になると
『今日もほとんど何も出来なかった・・・
の繰り返しで過ごしています

今朝、押し入れの中から
10年位前に買ったバランスボールを発見

椅子の代わりに座ってみようと思うけど
年数が経っているだけに
私の体重に耐えられるのか・・・

もし、破裂したら
その写真を公開しま~す

動画に合わせた痩せるダンスは
効果が期待できるので
時間を決めて頑張って続けます

早く体重変化の報告したいなぁ~
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『痩せました』画像まで先は長い!

2020-06-29 23:50:57 | 美容・ダイエット
何かのダイエットで成功したら
その証拠として
ダイエット前とダイエット後の写真を
並べて信用してもらうことはよくあって
私も今の体型の写真を撮ってキープ中

痩せた写真と並べて
ブログに載せる日は
いつになるか・・・

まだまだ先は長そうです
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ウエストゴムにさようなら

2020-06-24 23:50:00 | 日常生活
多くの人がお腹周りの肉が邪魔で
何とかしたいと思ってはいるけれど
なかなかどうにもならない状態なのかも

お腹周りの脂肪が気になる人のサプリなど
ネット・テレビでよく見かけるので
試してみたいと思うこともありますが・・・

今更ながら気づいたのですが
ウエストが苦しくていつの間にか
持っているスカートやズボンのウエストは
ほとんどがゴム
お腹の肉はほぼ自由

これからはお腹周りの脂肪撃退のために
ウェストゴムの服とはさようなら

あまり締め付けすぎると
血圧には良くないかも知れないので
無理のない程度に体調と相談しながら
減量とそれなりの体型を取り戻すために
頑張りたいと思います
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ユーチューブ動画で運動不足解消

2020-06-22 08:57:56 | 運動について
私自身、もう20年近く今の状態
誰が見てもただの太った中年おばさん
何一ついいことはありません

少しでも体を動かして
運動不足を解消したいと思って始めた
倉庫内作業の仕事は
夏を迎えるにあたり
ひどく汗をかきすぎる等の身体への負担を考えると
メリットよりデメリットのほうが
大きくなると感じて
今月末でいったん終了することに

先日娘が教えてくれた
YouTubeのエクササイズサイトのほかにも
部分痩せやゆる体操などたくさんあるので
この夏はユーチューブ運動サイトを見て
しっかり身体を動かして
20年来のひどい体型から脱出したいと思います
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美容に無頓着な私

2020-06-18 17:14:11 | 美容・ダイエット
以前にも書いたことがあるかもしれないけれど
私は美容にあまり関心がない

髪のカットは鬱陶しくなったら美容室に行って
いつも変わらない髪型にしてもらい
化粧品も匂いの気にならない安いもので
高級なものは自分では買ったことがない

美容に回すお金をパソコン関連の
書籍やグッズに使いたいと考えてしまいます

実家の母や、娘は化粧品にはこだわり
いつもきれいにしているのに・・・

意識の低さが太った体型と
ひどい外見を招いてしまっている
と判ってはいるけれど・・・

健康面でもいいことは一つもない
ちょっと考え方を変えようと思います
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家の中でもしっかり歩行

2020-06-13 22:29:19 | 日常生活

運動の為にしていた倉庫内作業を

今月いっぱいで辞めるので

これからはもっと意識して

身体を動かすようにしなければ

 

家の中でもスマホの歩数計で

一日の歩数をカウントするために

ウエストにつけるタイプの

スマホケースを100均で購入

 

動画サイトの痩せるダンス運動と

寝る前に布団の中で

ストレッチと柔軟体操

ちょっと頑張ってみます

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痩せるダンス頑張ってます

2020-06-04 21:30:00 | 運動について

娘に教えてもらったYouTube痩せるダンスの動画

4日目続いています

今日のダンスは比較的踊りやすくて

楽しかったです

11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!

気持ち良く汗をかくことが出来ました

今日は1回しかできなかったけれど

出来れば1日に2~3回

踊れるようになりたいですね

頑張りま~す

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教えてもらった筋トレダンスサイト

2020-06-01 21:58:47 | 運動について

今日は珍しく結婚して近くに住んではいるけれど

なかなか帰ってくる機会のない娘が帰ってきました

その娘が自宅で毎日続けているとういう

YouTubeエクササイズのサイトを教えてくれました

【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス!

いろいろなレベル難易度があって

結構いい感じで身体を動かすことが出来ます

頑張って毎日10分続けようと思います

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