太っちょおばさんは太っちょのまま

この goo blog は2006年から続けていますが内容はイマイチ

体型と体調について反省ばかりのブログです

2年前に立ち上げかけた自身のブログは止まったままで
最近ようやく再開しようと動き始めました

この2年は韓流ドラマにドハマリして家の中で見続ける日々

視聴しながら柔軟体操やストレッチをすれば良いのに
じっと座り込んだままで不健康極まりない・・・

還暦を過ぎた今もタイトル通り太っちょのまま

はてさて、この先どうなることやら・・・

テンプレートの表示がおかしい

ブログ更新できずに2年近く経とうとしています

周りの環境はいろいろ変わっているのに
私自身、ほとんど変わらない状態

ブログも全てが中途半端で止まっています

とりあえず、ブログ投稿の環境を整えようと思います

※ 記事を投稿したらすぐになおりました・・・

ダイエット目標決めて再出発

ブログ発信やコンテンツ作りをしたいと思って悪戦苦闘中で自分の身体については二の次に・・・

２カ月近くこのブログを更新できなかったのも身体づくりに全く取り組めていなくて書いても仕方ないと思っていたかったから

でも、何をおいても自分の身体づくりが大切だと気付きました

発信するのも自分の美容・健康についてが最優先だと思い始めたのです

当面はこのgooblog と自分のWordPressサイトの両方に書きながら頑張ろうと思います

まずは普段の心構え
・柔軟体操・ストレッチを気付いた時には必ず行う

年内の体重減目標：現在体重　ー6Kg
（ハッキリ体重を書くのはちょっと・・・）

何も変わらず2か月が過ぎた！

ダイエットや運動に関して
この2か月全く何も出来なくて
出来ないことを書く気になれず
このブログは放置状態

久々に覗きに来たら
長い間書き込みがないので
広告が表示されていた

暑い暑い夏も
そろそろ収まりそうな気配

気持ちよく過ごせる秋
運動にも打ってつけ
生活ちょっとは変えられるかな

バランスボール見～つけた！

倉庫内作業の仕事を辞めて3日目
家からほとんど出ない生活

まだリズムが作れなくて
夕方になると
『今日もほとんど何も出来なかった・・・』
の繰り返しで過ごしています

今朝、押し入れの中から
10年位前に買ったバランスボールを発見

椅子の代わりに座ってみようと思うけど
年数が経っているだけに
私の体重に耐えられるのか・・・

もし、破裂したら
その写真を公開しま～す

動画に合わせた痩せるダンスは
効果が期待できるので
時間を決めて頑張って続けます

早く体重変化の報告したいなぁ～

『痩せました』画像まで先は長い！

何かのダイエットで成功したら
その証拠として
ダイエット前とダイエット後の写真を
並べて信用してもらうことはよくあって
私も今の体型の写真を撮ってキープ中

痩せた写真と並べて
ブログに載せる日は
いつになるか・・・

まだまだ先は長そうです

ウエストゴムにさようなら

多くの人がお腹周りの肉が邪魔で
何とかしたいと思ってはいるけれど
なかなかどうにもならない状態なのかも

お腹周りの脂肪が気になる人のサプリなど
ネット・テレビでよく見かけるので
試してみたいと思うこともありますが・・・

今更ながら気づいたのですが
ウエストが苦しくていつの間にか
持っているスカートやズボンのウエストは
ほとんどがゴム
お腹の肉はほぼ自由

これからはお腹周りの脂肪撃退のために
ウェストゴムの服とはさようなら

あまり締め付けすぎると
血圧には良くないかも知れないので
無理のない程度に体調と相談しながら
減量とそれなりの体型を取り戻すために
頑張りたいと思います

ユーチューブ動画で運動不足解消

私自身、もう20年近く今の状態
誰が見てもただの太った中年おばさん
何一ついいことはありません

少しでも体を動かして
運動不足を解消したいと思って始めた
倉庫内作業の仕事は
夏を迎えるにあたり
ひどく汗をかきすぎる等の身体への負担を考えると
メリットよりデメリットのほうが
大きくなると感じて
今月末でいったん終了することに

先日娘が教えてくれた
YouTubeのエクササイズサイトのほかにも
部分痩せやゆる体操などたくさんあるので
この夏はユーチューブ運動サイトを見て
しっかり身体を動かして
20年来のひどい体型から脱出したいと思います

美容に無頓着な私

以前にも書いたことがあるかもしれないけれど
私は美容にあまり関心がない

髪のカットは鬱陶しくなったら美容室に行って
いつも変わらない髪型にしてもらい
化粧品も匂いの気にならない安いもので
高級なものは自分では買ったことがない

美容に回すお金をパソコン関連の
書籍やグッズに使いたいと考えてしまいます

実家の母や、娘は化粧品にはこだわり
いつもきれいにしているのに・・・

意識の低さが太った体型と
ひどい外見を招いてしまっている
と判ってはいるけれど・・・

健康面でもいいことは一つもない
ちょっと考え方を変えようと思います

家の中でもしっかり歩行

運動の為にしていた倉庫内作業を

今月いっぱいで辞めるので

これからはもっと意識して

身体を動かすようにしなければ

 

家の中でもスマホの歩数計で

一日の歩数をカウントするために

ウエストにつけるタイプの

スマホケースを100均で購入

 

動画サイトの痩せるダンス運動と

寝る前に布団の中で

ストレッチと柔軟体操

ちょっと頑張ってみます