バナナ効果

若い頃はあまり好きでなかったバナナ。

テレビなどで、バナナの効果を色々聞いて
最近、朝食に必ず１本食べるようになりました。

以前からバナナのカリウムが血圧に良いとは聞いていたし、
運動する時にもバナナがすぐに効いて力を発揮できたり、
脳にも働きかけて記憶力が良くなったりと、良い事尽くめ。

ヨーグルトと一緒に食べると脳への働きかけが早くなり一層良いのだとか・・・

マラソンのある日や試験の時などには、子供たちにも食べるように言いますが、
あまり好きではないので、食べようとしません。

料理が得意ならば、そのままポンッと渡して食べるように言うだけでなく
バナナを使って色々デザートでも作って美味しく食べさせる事も出来るのでしょうが・・・

ただ、ダイエットもしなければならない私にとっては、
バナナのカロリーも気になるところ。

高価なバナナもあるけれど、大抵、買い物に出て
一房５，６本で１５０円前後のものを見つけて買っています。
結局食べるのは私一人なので一日一本、一週間かけて食べることになります。

３，４日すると回りに黒い斑点（スイートスポット）が出てきて
子供たちはますます食べようとはしませんが、これこそ栄養満点の印。

食べない日はなんとなく元気が出ないのは、バナナ効果を信じているから？？？