バランスボール見～つけた！

倉庫内作業の仕事を辞めて3日目
家からほとんど出ない生活

まだリズムが作れなくて
夕方になると
『今日もほとんど何も出来なかった・・・』
の繰り返しで過ごしています

今朝、押し入れの中から
10年位前に買ったバランスボールを発見

椅子の代わりに座ってみようと思うけど
年数が経っているだけに
私の体重に耐えられるのか・・・

もし、破裂したら
その写真を公開しま～す

動画に合わせた痩せるダンスは
効果が期待できるので
時間を決めて頑張って続けます

早く体重変化の報告したいなぁ～

ユーチューブ動画で運動不足解消

私自身、もう20年近く今の状態
誰が見てもただの太った中年おばさん
何一ついいことはありません

少しでも体を動かして
運動不足を解消したいと思って始めた
倉庫内作業の仕事は
夏を迎えるにあたり
ひどく汗をかきすぎる等の身体への負担を考えると
メリットよりデメリットのほうが
大きくなると感じて
今月末でいったん終了することに

先日娘が教えてくれた
YouTubeのエクササイズサイトのほかにも
部分痩せやゆる体操などたくさんあるので
この夏はユーチューブ運動サイトを見て
しっかり身体を動かして
20年来のひどい体型から脱出したいと思います

痩せるダンス頑張ってます

娘に教えてもらったYouTube痩せるダンスの動画

4日目続いています

今日のダンスは比較的踊りやすくて

楽しかったです

11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！

気持ち良く汗をかくことが出来ました

今日は1回しかできなかったけれど

出来れば1日に2～3回

踊れるようになりたいですね

頑張りま～す

教えてもらった筋トレダンスサイト

今日は珍しく結婚して近くに住んではいるけれど

なかなか帰ってくる機会のない娘が帰ってきました

その娘が自宅で毎日続けているとういう

YouTubeエクササイズのサイトを教えてくれました

【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス！

いろいろなレベル難易度があって

結構いい感じで身体を動かすことが出来ます

頑張って毎日10分続けようと思います

度を超すと悪影響

日ごろ意識して運動することが中々出来なくて
仕事として一日中歩き回る倉庫内作業は
私にとって運動をしながらお金がもらえ
一石二鳥なのですが、
最近ちょっときついと感じています

作業中はコロナウィルス対策でマスクをして
他人と2ｍの距離を保たなければならず
最近の暑さで、汗だくの状態
仕事を終えるころにはクタクタです

自宅のパソコン教室がほとんど休講中の今
倉庫内作業の収入はやはり助かります

それでも、この夏を乗り切る自信がなく
私の周りの環境・事情もあって、
次の契約更新はしないことに決めました

そうなると運動不足が・・・
自己管理（それが中々出来ないのに・・・ ）
出来るように、このブログに書き込みながら
頑張ってみようと思います

身体中が凝り固まってる？

今週はず～っと血の巡りが悪いのか
身体中が凝り固まっているような感じで
自分でマッサージ・ストレッチをしたり
節々の骨を鳴らしてみたり・・・

ちょっとほぐれるとスッキリします

相変わらずYouTubeで色々な動画を見続けていて
気付けば座り込んでいる状態だからかも

根っからズボラな人間なので
よっぽど意識しなければ
楽な体勢・行動ばかりしてしまうようです

運動もせずに体重を落としたいなんて
虫のいい話ですよね　

時間の経つのは早くてもう2時前かぁ～

しなければならないことは山積みです

買っちゃいましたヨガの本

出不精の私が昨日は目的も持たずに買い物に行きました。
ブラブラと見て廻るだけでも気が晴れますね

太った身体には似合わないから　と買い控えている洋服を見て周り
ちょっとは体型をカバーできそうなシャツやジャケットを３点買いました

本屋さんでも１時間ほど興味のある本を立ち読みして
そこでも「目で見る食品カロリー辞典」「おいしい１０分レシピ」
「５分でスッキリ簡単ヨーガで健康に！」の３冊を購入

これまた、ちゃんと読んで実行するのでしょうか・・・