買っちゃいましたヨガの本

出不精の私が昨日は目的も持たずに買い物に行きました。
ブラブラと見て廻るだけでも気が晴れますね

太った身体には似合わないから　と買い控えている洋服を見て周り
ちょっとは体型をカバーできそうなシャツやジャケットを３点買いました

本屋さんでも１時間ほど興味のある本を立ち読みして
そこでも「目で見る食品カロリー辞典」「おいしい１０分レシピ」
「５分でスッキリ簡単ヨーガで健康に！」の３冊を購入

これまた、ちゃんと読んで実行するのでしょうか・・・

何をやっても続かない私

何をやっても続かない私

前日の食事や運動をブログに書くと決めたのに３日も続かなかった

痩せたいという気持ちはあるけれど、切羽詰っていないの？
いやいやそんなことは無い

世間の人からすると誰が見ても、私は「太ったおばさん！」

第一印象はあまり良くないだろう・・・

はてさて、どうしたものやら・・・

食べ過ぎ厳禁

昨日からレコーディングをすることにしましたが、
今日から前日の様子を翌日のブログで書くことにします。

とは言うものの、昨日も相変わらず流された生活
これといって報告できることはありません。

この状態がどんなふうい変わるのかが見ものですが・・・

【昨日食べた物】
レモンヨーグルト ミルクコーヒー 応援食クッキー
ご飯1膳 納豆 コロッケ 漬物 おかき小袋（2袋）チョコ1かけ ミルクコーヒー
ご飯1膳 鉄板焼き（肉2切れ とりもも肉 ジャガイモ 餃子6個 生野菜）
ゴーフレット3枚（いや、昨日はもっと色々食べてたなぁ～）　　　　　　　　　　　　

【運動】
ストレッチ30分（ほとんど意味なし・・・）

なんだか書き方が難しいです。
もっと具体的な量やカロリーを書くべきなのかなぁ～

まぁ、そのうち慣れてくるでしょう・・・

こんなことで続くのか？？？

進歩の無い私・・・

このｇｏｏブログをところどころ読み返してみました。

進歩が無い！！

今年の１月に決心したはずなのに半年がたとうとしている今も
全くかわらずの状態。

このままだと痩せるのに絶好の夏をそのまま乗り越えて
秋にも同じ状態で、このブログには同じ事を書いているかも・・・

やっぱり、ブログでレコーディングダイエットに挑戦するべきでしょうね.

ズボラな私なので続くとは思えないけど、一応始めてみます。

【食べ物】
ミルクコーヒー(60) レモンヨーグルト(72) 応援食クッキー(94)

【運　動】
テレビ見ながら足踏み(30分)　テレビ見ながらストレッチ(30分)

体重を減らさないと・・・

前回の更新からもうすぐ１ヶ月になります。
その間に変わったこと・・・

体重が増えました。

何やってるんだか・・・

体重を減らして、健康な身体を取り戻す　はずが・・・

どうすりゃいいのでしょうねぇ～

意志が弱いのが最大の敵です。ハイ