早いもので もう１２月ですね
これから本格的に寒くなるんでしょうね～
この間から めったに出ないけど、病院とスーパーだけ出かけてますが
電車に乗っても、マスク率が１００％です
大阪も感染者が増えてるので、みんな警戒してるんですね・・
耳鼻科に行ったら、凄く混んでて、なんでかなと思ったら、インフルエンザの予防接種を受けに来ている人がたくさん居ました
予防接種って内科かと思ったら、耳鼻科でも接種できるんですね
引きこもりなので、運動不足ですが
２０数年前に買った、ペダル式の運動器具があります
以前使った時は、負荷が強すぎて余り使いませんでしたが、今は体重が増えたせいか、使いやすくなったので使ったり
ストレッチをする位ですが
そのおかげなのか、たまのお出かけでも スイスイと歩けるようになってきました
これが不思議ですが、運動不足が一番の悩みなので良かったです
それと、ドラマをいつも見てるから 昼寝をしなくなったからなのか
不眠症が治りました
今は布団に入ったら 即寝ています
便秘も少し良くなっています
理由はよく判らないけど、良くなったきて良かったです(^^♪
どちらも、使った後に腰が痛くなってくるので、又しまっちゃいました
3か坊主以下です＾＾；；
不眠症が治ってきて良かったですね
部屋が寒いので電気敷き毛布をつかいますが、寝つきが良いようです＾＾
余り深く踏むと膝が痛いので、軽く踏めばいいみたいです。
他の運動を余りしなくなったので、これだけは続けるように気をつけていますが、いつまで続くでしょうか(笑)
不眠症が治って本当に良かったです(^^♪
元々眠り姫だったので、治りが早かったのかもしれません。
今はご夫婦で同じ部屋で寝てるのですね
うちは部屋数があるのに、以前から狭い所で二人で寝ています、
年を取ってきたし、夜中に体になんかあってはいけないので、我慢して同じ部屋で寝ています。
ストレッチも血行が良くなるし、良いですよね。
ワタシも少しだけ頑張ってます。
一緒に頑張りましょう〜
病院、コロナが心配ですが、
ワタシも歯医者さんは予約しました。
気が重いですよ〜
私も歯医者さんに行かないといけないのだけど、以前口コミの良い所に行ったけど
余計にひどくなって、あごがずれてしまったので、歯医者選びは慎重になります。
今の歯医者でだいぶ直してもらって、ましになってるのだけど
被せてるのを取るのがもったいないとか言われて治療してくれないの～😢
体調回復基調で良かったですね。
頑張ってストレッチ続けてください。
私は無職でダラダラ。
ウオーキングと室内ウォーキングマシン日課も一進一退。
睡眠導入剤を服用しない日も出来薬もグラム数減らしてます。
フルタイムは年金減額される可能性あるのでパートの類探します。
12月もよろしくお願いします。
ストレッチとか体操とか、続けるのは大変ですね。
oyajisannさんはきちんと続けて凄いです。
年金と収入で枠を超えるかもって事ですよね
やっぱり厚生年金は良い額を貰えるんですね、国民年金だと精一杯働いても余裕で枠内です(笑)