(^ο^)/おぃ～～～っす！
お買いものに出掛けて、ドラッグストアのエアコンがあんまり効いてなくて
いっぱい汗をかいてしまいました
暑いですね～
スーパーは、いつもは寒すぎるお店なのですが
今日は快適でした✌
家のエアコンは、まだ掃除してないので、扇風機だけで我慢してます
そろそろ掃除しなくちゃいけませんね
こんなに早くから、使い始めるのは嫌なんですけどね～
先日、ダイエットしてます～って書きましたが
低糖質ダイエットなのか、炭水化物抜きダイエットなのか よく判りません・・・
これを始めてから、少し変化がありました
体重は２ｋｇを、減ったり増えたりしてましたが、今２ｋｇ減ったみたいです
まだ 減るのが全然足りませんけどね～(^^♪
それと、足の むくみ が取れました
一日中 座りっぱなしのせいか、足がむくむ時があったのですが
むくみが取れて、細くなりました(*^^)v
これには驚きでした
糖質を減らす事で、何か変わったのかしらね～
それと、おからパウダーを使ったりとか、ご飯を キャベツに替えたりしてますが
余りお腹がすかなくなって、お菓子を食べる事がなくなりました✌
お菓子代がずいぶんと掛かってたので、経済的にも良いですね～
私は、お腹だけが凹んでくれたら、それで良いのだけど
内臓脂肪がいっぱい付いてるので、これはやっぱり運動もしなくちゃいけないのかな？
いろんな、ダイエットのを調べてたら
太ってる間って運動をしたくないらしい
痩せてきたら、運動したくなるんだって
まぁ、その人個人の意見かもしれないけど
今、無理にすると、自分の重みで、膝が痛くなるしね～
そこらへんは、体操位ですませときます
いっぱい 痩せますように +.ﾟ(￣ ￣人)ﾟ+.ﾟ祈♡
では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~
気温下がったもの今日は夜から雨とか？
ダイエット変化あると俄然やる気起きるのでは？
無理なく継続が一番と思います。
ファイトです。
幾らか体重が減ればいいんですが
私の場合３時のお茶菓子が癖もんです
甘い物を食べちゃって、ダメですね～
タヌキのお腹で～～～す(^^♪。
ダイエットはいいのですが、糖質を制限しすぎていたのに気づいて
少し糖質、炭水化物などを摂るようにしました。
いきなり、きっぱりに始めちゃったので、気をつけないといけないですね、
私の場合、パンとお菓子を止めるだけで、血液検査の結果は良くなるような気がしますけどね(笑)
私はおやつも、おからパウダーを使った蒸しパンとか作ってます
ちょっと本格的にやり過ぎてしまってます(*_*;
isikazuさんはタヌキですか？私は妊婦の臨月のお腹とお友達からは言われますが
家では、ダルマって言われてます(笑)
私も、少しずつです。時にはドカ食いもしますが(^0_0^)。
おからパウダーも、やっと買いました。お店に一袋しか残っていませんでしたよ。痩せたい人がいっぱいいるのですね(*'▽')。
頑張ろうね
偉ーい！
2キロ違うと体も楽だし、やる気も出ますね。
ワタシは昨日は少し挫折しちゃいましたが、
また頑張ろ〜
前より太ってるから、
ワタシもあと2キロ落としたいのです〜
でも、体重は、２ｋｇくらい行ったり来たりで、一日何回も体重計に乗るようになりました
体重計は毎日のって測った方が良いらしいので、いいのかな？
おからパウダーは、前にスーパーでいっぱい売ってたので驚きました、あるやん！って思いました(笑)
この頃は、値段が同じでで量が半分になりました(''_'')
ちょっと本格的にやり過ぎたかと、思ってます、続けるためには、ちょっと緩めようと思います。
頑張りましょうね～(^^♪
２キロ減っただけ、まだ太った分も減ってないのに、身体が楽になった気がします(^^)v
継続して頑張りたいと思います、まず検査して結果を見て、どの程度でするか決めたいです。
成果があるあるとますます頑張れますね。
体調を崩さない程度に続けて下さい！！
私は、ぽっこりお腹が気になります～(笑)
体重的には若い頃とあまり変わらないけど筋肉が脂肪に変わってるようです。脂肪の方が筋肉よりも軽いし、ポッコリお腹は老化現象の一つのようにも思えます。
体の中も筋力が落ちてるようです！
体重が減ったのは、水分が出たようで、それでむくみが取れたんですね～
それだけでも嬉しいです(^^)v
糖を制限しすぎると、筋肉がなくなるので、少しは摂ってます。
私のお腹はぽっこりなんてもんじゃなく、会社でもいつも
臨月のお腹～って言って触られてました(笑)
この間、スーパーに置いてる測定器で測ったら、
意外にも、筋肉量は多めでしたので驚きました(^^♪