一人分だけ わかめサラダ

起き抜けから 憂鬱な気分。なんでだかよくわからなかった
犬の散歩に出たら 雪が降っていた。このせいなのか…
夕方には、屋根雪が落下し、湿った雪を片づけた

そして腰痛は嘘のようによくなった。まだ完全ではないが 寝起きはかなり楽である
腰痛体操は、午前中にやるとよいとテレビで言っていたので、３秒×１０回やっている
普段は、２～３回やるとよいと言っていた…

痛くても寝ているよりは、適度に動いている方が治りやすいとも言っていた
だから私の腰痛も治りが早かったのだと思った
まだしばらく雪は続きそう… 雪マークがまだ消えないみたい








大根で煮物を作った。人参がないのが残念だけど…

さつまあげは冷凍庫から。大根の葉、昆布、高野豆腐、干し椎茸、えのきだけ
味が薄いのは、だし汁が多くなったから









一人分の大根サラダが残っていたので、ワカメとあおさのりと茶殻を足した

大根の水分もあったので、ボリュームがあった。自家製の塩蔵ワカメはとても重宝している
たまに、ワカメを食べたくなるので、作ってよかったと思った
お昼は炒飯をたっぷりと食べたのでお腹も大満足♪



めまいは治った？ようだが、午後６時頃、また左目がキラキラと光った
光視症の症状が出た。以前病院で調べてもらっているので、大丈夫だと思った
忘れたころにやってくる。やはり加齢のせいなのかな

病気ではないにしても、こういうことがこれからも続くのかもしれない
人生半分 切ったのだから、これからは静かに暮らしたいと思っている

片付けを きれいに 終えてから 人生終えたい
私は本当は、「きれい好き」　だったのだ

つけ麺で食べてみる。

トイレの洗面台をきれいにした。長年の輪ジミをクレンザーで落とした
歯ブラシでそのままこすった。水をつけながらだと落ちないよ…


そのあと、次男が夕飯を食べて帰っていった。夜床に就いた途端、めまいがした
夜中、怖くなってしばらく寝付けなかった。手を合わせて拝んでいた
そのうち落ち着いてきたが、夜中にも目が覚める

すぐに寝付いたが、なにかふわふわとしためまいがこわくなった
普段めまいはないほうなので、よけい不安になった
急性肝炎以来のめまい。しかし、目は黄色くなかったし

完治もしているし、それいらい肝臓の数値は一度も悪くなったことはない
ならば、耳のせいかな？と思ったが吐き気もない

朝になった。食欲はない。なんとなく胃がむかむかとするような…
犬の散歩、ご飯を炊き、洗濯物をたたみ、少し横になった
朝はものすごく寒かった…

１５分後、少し横になっていただけで、体調がよくなったので、ご飯をいただく
味噌汁とふりかけとごはんと…大根の味噌汁はあまい…

しかし、なんとなく体が疲れやすい。トイレの掃除のしすぎでもあるまい
また精神的なものといえば、歯の違和感だけ。段々ブリッジも慣れてくるにつれ
細かいことが気になってくる。少し高いなと思った。そして、その歯になにか引っ付いているのだ

接着剤？セメント？なんだろう…また歯医者の予約
終わった感じがしないというのは、こういうことを予知していたのだろう
今度こそは 「食べ物ではなく、歯のひっかかりです！」というのもねぇ…

予約だけしようと思ったら、「今日来れますか？」といわれ、タジタジ
「土曜日だから混んでいるんじゃないですか？」と言ったら「そうでもないですよ。」
３０分くらいなら待てるけど、それ以上は無理だと思い、普通に予約をとった

なんといっても息子の昼食をつくらなければならない…いや、カップ麺でもよいのだが
このところの寒暖差でどうも調子が狂う。それと腰の具合もあると思った
きのうのテレビで入っていた腰痛の体操をやってみた

意外と効果はあった。寝起きがとても楽だった…








大根１本買うと、やはり使い切れないと思った

味噌汁、サラダ、煮物を作った
大根とカニ缶で、簡単にサラダ。大根の葉も使う








同じラーメンでも麺とつゆを別にして、つけ麺風にして食べてみた

お昼、お腹が空いていたので、おいしく食べられました
今日は二回お通じがありました。朝 食前と食後に…

午前中は、バッグを置き忘れ、米を買ってから財布を置き忘れた
カートを押そうとした直後、「財布っ、気をつけないと！」
「すみませ～ん！」届けてくれた人の顔に見覚えがあったので、婦人警官？

いや、最近警察にはお世話になっていないから、お店（私服）の人だと思った
言い方が、それっぽかったので、ちょいと怖かった
二回レジに並ばなければならなかったので 大忙し！

私の脳は 先へ先へと勝手に進み、あとのことはぜ～んぶ忘れてしまう
ひとつのことにしか集中できないから、いろんなことが起こる
みんなもたぶん 経験あるかな？久々に 財布置き忘れたよ…


長年落ちなかった洗面台のよごれ。何も考えず歯ブラシでごしごしやってたら
本当にきれいに落ちた。その際も腰に力は入るが…

片付けは後回しになっても、きれいに掃除はできる、ということを知った
体が冬なのか春なのか、どっちに行けばいいのか、悩んでいるようだ


先日、正月のようにレジが混んでいた。大行列だった…
私の隣にいたひとが、話しかけてきた

「どうしてみんな、キャベツの外葉をとってしまうのかしらね？もったいないわ～」

同じような考えの人はどこにでもいるもの。極端に外葉をとってしまう人もいる
キャベツがちっちゃくなってかわいそ。長ネギもそうである。青いとこ、捨ててしまうのだから
大根も皮つきで料理している

昨年のお弁当かな？

きのうまで、急にポカポカとした二日間だったので、体がだるくてしょうがなかった

今日久々に寒くなって、かえってしゃっきっと 目が覚めた
無事に耳鼻科の治療も終え、薬ももらって、帰宅できた
金曜日なのに意外と混んでいた。耳の鼓膜、普通の厚さにな～れ♪

ここ数日 ずっとまたあるブログに夢中になっていた
この世の不思議が 本当はふしぎではないことがようやくわかった
今試している 体質改善とも関係があるのだが、そのつながりの中で知ったブログでした

なんとも心が救われるおことばがいっぱいあって、なにか自分が恥ずかしくなった
本当に恥ずかしいと思うのならば、自分の心を改めればよいのだ
この１年間、ずっと病と不安とたたかってきた

不安が病を引き起こしたのだと思った。病は 他人ではなく、自分のせいである
不安を抱えることは、人間だから当たり前のことなのだが、
自分でじぶんの体を傷つけているのだから、病は次から次へとうまれてくる

人を恨まず、自分を信じ、そして、清らかな心で他人に接しよう
ということがなされれば…なんとかなるのではないだろうか
病（やまい）は気から。気持ちを整えることで、病を遠ざける

その工夫は人それぞれで、私から病を遠ざけるには、何が必要なのだろうか
そう思った時、ふと実家のことを思った
夫のことももちろんだが、今しばらく考えている

ずっと 自ら病を引き寄せているような気がしていた
今持っている病もあせらず、じっくり 治そうと思っている
１０日目にして、ようやく普通の便に戻った


寒いのは嫌だけど、体がシャキッとしたのでちょっと助かった
雪もほとんど降っていないので、寒さだけが戻っていた
問題なのが今晩のおかず。大根を買ったがまだ作っていない

大根一本まるごと買ったのは、およそ一年前？








カメラの内蔵メモリーに残っていた画像です。液晶画面が壊れているので操作が困難でした

なんとかSDカードにコピーできました。これも一年前のものかも…
来月から自分の為だけのお弁当を作りますね
揚げ物を少し食べてみましたが、やはり胃もたれはありません








鶏チャーシュー、あおさのり、長ネギ、焼売








電子レンジで目玉焼き（おそるおそる、黄身に穴をあけてから）、あおさのり、焼売、長ネギ

電子レンジで作った目玉焼きは普通…


４月から片付けと思っていても、できる時は今からでもやりたいが、腰がまだ痛い
だからできる範囲でやってみようと思っている
ギックリ腰って どれくらいで治るんだろうか…

今日できることはなんだろう。飯つくれー　かな

長芋にあおさのり♪

最近、寝坊するようになった…

夕べ気づいたのだが、町内に配る広報やら おたよりやらを クルクル巻いたものが玄関に二本
夜８時半になっていたので、明日の朝 すぐに配れるようにして、玄関先に置いておいた

そして今日の寝坊。犬の散歩をしながら配っていた
早朝は雪が凍っていて、雪かきをまめにしていないお宅は、滑ってまともに歩けないほど危ない

朝食は７時なのだが、最近私も朝の空腹感がなくなっていた…
今日の体重は、４０、３ｋｇ。前日より、０、３ｋｇ増。そのせいかもしれない
体重が増えると、朝の食欲はない

増える時にも体重は一時停滞するようだ。お顔はもちろん、ふっくらとしてる
太っていた時も顔だけが気になっていた。痩せても太っても顔ですぐにわかる

太ったからといっても若い時のように、張りのある顔に戻るわけではない
それでもいかにもやつれた、というのが嫌なので…



長芋は包丁で千切りにしてみた。道具もあるのだが、それを洗うほうがかえって面倒
あおさのりをのっけてみた。市販の和風ドレッシングをかける。意外とさっぱりとしておいしい






　トリミングしてみた。これでなんとなくわかるだろう。大きいと あからさま…








きのうの午後、バイク用のタイヤが１本届いた

玄関から愛犬また逃げる。そして、宅配便の人に吠える

「わんわん、わんわん！！」　「なんだか遊ばれてるなぁ…」

宅配便の方と私とで大笑い

宅配業者の行き先を阻んで、吠えまくるのである
外に出られないようにしていても 隙間から出てくるので、どうしようもない

日中だけでも 常時設置しておこうかな…
猫にひもはありえるけど、犬にひもは難しい。絡まる、噛み切るのがなにかと得意な愛犬

宅配はいつも朝の９時、お昼の１時～３時頃が多い
ニュースでもあったのだが、日中の宅配便がなくなるらしい（？）

すぐに荷物が届くのも確かに嬉しいが、まだかな、まだかな、と待っているのもなかなかよいものである
手紙とメールの差の違い程はないけれど、確実に届くのであれば、別に問題はない

普段から私は そんなに通販を利用していないが、
ちゃんとした目的があるならば、それは別に構わないと思っている

ひと月いくら、と設定をし、その目的はなんであるのか
自分の体を治す為、またはその病気を緩和する為なのか

だいぶ前、私は夫に、「通販に〇〇円 毎月使うからね」と言っておいたこともあった
「わかった！」と言ってくれたので、先に宣言しておくのもよい手です

普段からこつこつと貯める癖もつけて 余計なものを買わないようにも努力もしました
本当に欲しいものがあったら、そういうことも必要かもしれない

楽しみを諦めるのではなく、自分からその楽しみを増やすことです
私は普段から健康に関してだけお取り寄せしていますが、さすがにサプリメントは買わないことに







「一番小さな冬」

バルブに付いてる札をよく見てみたら、ギザギザにわれていたようだ
そして、その下にも同じような札を見つけた

「冬開ける」ではなく、「春到来」だったらいいよね♪








２月２６日の画像にも写っていたのだが、全く気づかなかった…

いつぞや、湯気のある画像を写していて、そばにあった雑巾に全く気付かなかったという…
ひとつのことにしか目に入らないようなのだ


きのうの朝、息子から「今日から三日までお昼いらないから」と言われた時にも同じようなことがあった
パソコンでブログを閲覧していた時に、「……　おかーさん…」
息子の声が急に聞こえてきて、びっくりした

声が聞こえなかったのではなく、ブログの閲覧に夢中になっていて声が耳に入らなかったのだ
以前仕事中にも（当初は普通に聞こえていた）

「〇〇さん、〇〇さん？」　「〇〇さん、〇〇さん？聞こえないの？」

「ハイッ。あ、ごめ～ん！」　何かに夢中になっていたのだ
というよりも、何かを考えながら仕事をしていたのだろう…



両耳の鼓膜が通常の半分以下、と言われていた。中耳炎を繰り返していると鼓膜が薄くなるらしい
鼓膜が破れるのも再生するらしいので、ならば中耳炎（滲出性）の治療を続けるとどうなるのだろう
通常の半分以下から、半分でもよいから治ってほしい

歯の治療・悩みも７か月～１年かかったのだから、それくらいなんの問題もない
先生との会話もほとんどないので、治療自体は簡単である
簡単でないのは、通院することを続けることが問題なのである


きのう、今日、そして明日以降も、プラスの気温となるようだ
春は一気に進んでくる。これからは 樹木など花の咲く時期でもある

忍耐、は、さらに続くことになるだろう…
諦めない姿勢は、どんなことにも通用する