元気な一日・・・・

先日、採りたての青い梅を頂きました。
かごに入れたまま台所に置いておいたら
良い香りと共に、梅の色も黄いばんで丁度良い色合いに・・
ヘタを取って、水を入れた大なべに入れて　一晩あく抜きをします。
明日、塩漬けをしようと思っています。

午前中ヨガ・・・
早めに昼食を済ませて
午後は　「水中ウォーキング」　の講習会に参加、



近くにある　「エコハウス」　に温水プールがあります。
幼児から高齢者迄　いろいろなコースがありますが
流水プールでの　ウォーキング　は　以前から興味がありました。
好きな時に　自由にウォーキングすれば良いのですが
（なんせ号令されなければ・・・動かない性格なので・・・）
週1~2回、30分の講習が開かれています。
入館料だけで　その時の申し込みで参加出来ます（先着15名）
色々な歩き方で動きました。
水の中で浮力が有りますから、楽なはずなのですが
結構ハードでした。
その後　ジャグジーや　泡プールなどでゆったりとして
サウナ・シャワーをして　上がりました。
1時間ほどでしたが　全身に水圧がかかっているので
肩こりがすっきり！
ときどき来れたらと思います。
（回数券もまだ沢山残っています。）



着替え後、カーブスに直行・・・・
筋力トレーニング30分・・・・

頑張りましたよ～～～
元気だから出来るのですね。
嬉しい事です。