涼しくなりました。

今日は一日雨の予想で、

時々強い雨風になりました。

小降りになった時にスーパーに買い物・・・

買い物の片付けをして、

お昼は頂き物のデニッシュパン、

りんご入り、シナモンの香りがして

ボリューム満点でした。

レタス・目玉焼きを添えて・・・

写真撮り忘れです。

午後からはいつのように静養～～～

お昼寝が必須になりました。

肩こりが酷いので仕舞い込んである

マッサージ器を取り出して・・

トントンバイブ・・

マッサージ器の柄のところと

紐をもって後ろ肩に当てると

強弱でとんとんして気持ち良いです。

こちらはマッサージクッション

ソファに座って、腰やふくらはぎに当てると

良い刺激が伝わります。

朝、目覚め時に、ベッド上で

なんちゃってヨガ？

柔軟運動？をするのですが

動きが少ない日常ですから

筋肉が萎えていくのでしょうね。

夕食に、塩ゆでしたムカゴと

蒸し大豆、蒟蒻、人参を煮ました。

緑が無い！ササゲを入れ忘れです。

美味しかったです。

夕食前にお散歩が出来ました。

雨上がりで気持ちの良い空気でした。

10年一昔 ⇒ 2014年10月4日のブログ記事一覧-yoyo独り言

がんばったよ～～～

2014年10月04日 | 掃除・整理・整頓