緊急入院7日目、リハビリ頑張りました！

空一面、どんよりとした雲が覆っていました。
午後から雨マークが出ていましたが、お湿り程度・・・・
夜に大雨が降るらしい～～
少し涼しくなるといいね。
朝一（6:00頃）フロアーを10周しました。
その時間なら、まだ誰もいなくて歩きやすい。
日中は看護師さんや介護士さんがカートを持って動いているし
リハビリ受けている人もいるから混みあって？います。
熱いほうじ茶を飲みながら、しばらく窓の外をみています。

夫が万歩計の充電コードを持ってきてくれたので、
今日からつけることにしました。
動いていても、モティベーションが上がりますね。

朝食です。デザートにスイカがついていました。
うれしい～～～　しっかりと完食です。
午前中は抗生剤の点滴のみ・・・・・
長男が持ってきてくれた本を何冊か読んでいますが、
今のyoyoに参考になるのは、「食事療法」かな？
全くその通りにはまねできませんが、
いくつかは実践できそう？
ストレスを溜めない程度にやってみたいと思っています。
いろいろな取り組み方があるのも参考になりました。
「済陽高穂」氏の著書に腑に落ちるものがありました。
またじっくり読んでみるつもりです。

昼食です。白米が続きます。
少し胃にもたれる～～～
看護師さんにその事を伝えると、
リハビリ中に栄養士さんが来られて、お話をして明日からパン食になりました
なんだかんだと少しずつ思い通りにずるがしこく事を運んでいます。
午後はリハビリ-1- 自転車こぎ、負荷20で15分（少しづつ増えている）
その他いろいろで40分ほど、段差の上がり降りが結構ハードです。
15時にシャワー、
16時に抗生剤の点滴を付けながら、リハビリ-2-、
30分ほどバランスと筋力トレーニングをしました。
両足ジャンプ50回はしんどい～～よれよれ
よく頑張ったと思います
夕食前は疲れてベッドで静養です。

夕食です。ふりかけがついていました。
明日の朝食が楽しみ～～～
今日も食事ブログになりました。

今日の万歩計・・・

リハビリの力は大きいですね！
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