今日も暑い一日でした。
午前中はヨガに・・・
今日のお題は、
「不調の原因、自律神経ってなに？」
自律神経の正常化には呼吸が大切との事
胸を広げて～
大きく空気を取り込んで
ゆっくり吐き出す・・・
動作の中で意識して呼吸をします。
呼吸のリズムに合わせて動作をすると
スムーズにできます。
夫に迎えに来てもらい、
そのままスーパーにお買い物、
お店の中は寒いくらいですが
駐車場は暑くて～～～
帰宅後、荷物を片付けて・・・
お昼は、
夫はざるそば、yoyoは残り物で簡単に・・
暑さ負けで午後は静養していました。
不要な外出は避けていますが、
必要な買い物だけでも疲れますね。
明日は抗がん剤治療・・・
消化器科と内分泌内科の受診です。
副作用が強く出ませんようにーー
10年一昔 ⇒ 2014年7月8日のブログ記事一覧-yoyo独り言
セネガル便り-592-
2014年07月08日 | セネガル便り