お掃除を・・・

今日も暖かい一日でした。
夫は体調が悪いのですが、特化型リハビリディに出かけました。
（先週は私の付き添いで休んだのです。）
抗がん剤の副作用も幾分和らいいますから、
1階のお掃除を、ゆっくりのペースでしました。
毎年、6月と11月頃に、大きな掃除をして年末掃除はしません。
今年は病魔で入退院が続いて、ワックス掛け、カーテン洗いなどの
掃除が出来ず・・・・
いろいろ気になるところはありますが・・目をつむって・・・
1階2階とも窓を開けて、空気の入れ替え～～～
すっきりとしました。
12月も早半月過ぎて～～～冬至が近づいています。
午後も気温が下がらず、お散歩を兼ねてポスト迄歩きました。
久しぶりに外気を浴びて気持ちが良かったです。
明日は今回2回目の抗がん剤治療です。


10年一昔　　保育園交流会の狭間に・・・
2013年12月13日 | 仕事の話

岩倉の従弟と叔母の来訪～

昨夜からの雨が残って～～
小雨の寒い朝でした。
夫は、特化型リハビリディに出かけました。
午前中に、岩倉の従弟と叔母が来てくれました。
6月にリビングのガラス戸棚を処分した時、
リビングの模様替えの手伝いを頼んでいたのです。
夏前にする予定でしたが、入院が続いて・・・
25日の入院前に仕上げておきたいと、再度お願いしたのです。
リビングのテレビ・夫の机・長椅子を移動して
和室横に置いているガラス戸の飾り棚をリビングに持ち込んで
和室に置いている夫の衣類棚の移動・ベッドの移動・・・
次々に力仕事をお願いしました。
ヘルニアの悪い従弟ですが、よく動いてくれました。
リビングも和室もすっきりしました。
夫のベッド周り、冬物衣類が整理されて一安心！
（yoyoの入院中に季節が変わりますからね）
頼りになります、ありがとう～～～
お昼は、
赤飯（井村屋のレトルトパックを利用）を炊いて、
昨夜仕込んでおいたお好み焼きを焼きました。
バタバタとして写真なしです。
残りはお土産に・・・・
伯母は95歳になったとか、
肥満で悩んでいた時期もあったのに、
今は35Kg・・・・
従弟と従妹が分担でお世話しています。
お話はしっかり出来ますから、
もうしばらく頑張ってね！
母（長女）の6人姉妹兄弟も叔母（次女）だけになりました。
表情ゃ仕草が母に似ています。
晩年（60代？）姉妹2人で旅行をしていました。
海外旅行がブームになり始めるころです。
インド～エジプト～中国～ヨーロッパ
母の遺品のアルバムには、
楽しそうな2人のスナップ写真が沢山ありました。
そんな事を思い出して～～～
体調が良いので、
入院前にコロナワクチン接種をしようと思い、
夕方かかりつけ医に出かけました。
道路を隔てて斜め前、歩いて2分・・・
「今からでもできますよ。」ということで
6回目を接種（前回は入院中でパスでした。）
インフルエンザの予約もして・・・
病院内でも感染することがありますから、防衛策です。
明日もちまちま片付け（小さな断捨離）が続きます。
力仕事はありませんから、ゆっくりのペースで・・・

10年一昔　　<がんばったよ～～～
2014年10月04日 | 掃除・整理・整頓/a>

ガラス戸棚を片づけて～～

曇り空の朝でした。
日中は快晴になりました。
午前中はヨガ、今日のお題は、
毛細血管を意識して、血管力アップ～～～
基本動作の合間に、
片足を上げた犬のポーズをしました。

Google画像より
気持ち的にはこんなポーズ・・・
頭と首の緊張をほぐし、体幹強化、
身体全体の血行促進を高める効果があるそうです。
1時間しっかり関節をほぐして、リンパ液の流れがスムーズに
すっきり気分で、カーブスに・・・
30分の筋力トレーニング・・
マイペースで動いています。
今日のお昼は・・

蕎麦（ほうれん草とネギをのせて）　残り物の天ぷら
冷凍室から出した豆ごはん・・・
ごちそうさまでした。
午後からはリビングのガラス戸棚の片づけ

とりあえず、中の飾り物を取り出しました。
一つ一つを眺めていると、
時間がどんどん過ぎていきます。
いくつかを処分して・・・・
本箱や引き出しに移動しました。
夕方、庭仕事を少し・・・・
慌ただしく一日が過ぎていきます。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　セネガル便り-461-
2013年05月15日 | セネガル便り
日本昭和村ぶらぶら-3-
2013年05月15日 | 日帰り　お出かけ・ドライブ
2題あります。

庭仕事はまだ続いています。

朝は肌寒く感じますが、
日中は爽やか、車の中は暑い～～
いつもの火曜日・・・
午前中は隣町の体操教室～カーブスに・・・
計測をしました。体脂肪率がじわじわと増えています。
全体的には現状維持・・・平和？です。
今日のお昼は・・・

ピザトースト・ベーコンと絹さやを入れたスクランブルエッグ・昨夕の味噌汁・
コーヒー牛乳です。
デザートはキナコヨーグルト
ごちそうさま
3時過ぎから庭仕事・・・
南天の枝切り・・・

南天が広がって、バランに覆いかぶさっているので、
切り始めたのですが、
ついつい夢中になって・・・

前かがみの中腰で小さなのこぎりで切り取ります。
40分位続けていると、腰が痛くなって～～～
今日はここまで・・・

切り取った枝が小山になっています。
短く切ってゴミ袋に詰めて、可燃ごみの日に出します。
GW前から始めた庭仕事ですが、まだ当分続きそうです。

　夕食準備の合間に作った大根の葉の炒め煮です。
農協の大根は葉付きが多いので、
葉っぱも利用します。
今日は刻んで、干しエビと胡麻で炒め煮にしました。
濃いめの味付け（キビ砂糖・みりん・料理酒・麺つゆ）ですから、
ご飯にのせて食べると美味しい～～


今日は「孫３」の8歳のお誕生日です。
小学校2年生・・・
週末はいつもお兄ちゃんの野球のスケジュールに合わせて動いています。
ダンスが大好きで、野球チームの妹グループで踊るのが楽しいとか・・・
今が一番楽しい～～と笑顔の毎日が続きますように～～
孫達の成長の早いこと！！
春休みの帰省からさらに成長しているようです。
今月末に上京しますから、会えるのが楽しみ！！！

今日の万歩計・・・

10年一昔　　蒸し暑い一日でした。
2023年05月06日 | 日記

庭仕事で忙しく～～～

今日も五月晴れ～
GW中日？　テレビで放映される混雑模様を見ているだけ～～
憲法記念日です。
「九条の会の高齢化で団体減」が新聞1面に載っていました。
核的存在だった大江健三郎氏の逝去も大きく影響しているような気がします。
ニュース的には少なかったような・・・・
我が家はいつもの（平和な）一日を過ごしました。
夫は特化型リハビリディにお出かけ・・・
その間に週1回のお掃除です。
リビングの電気ストーブと、
キッチンのガスファンヒーターを片づけました。
今日のお昼は・・・

夕食の天ぷらの残りで天丼、
同じく残り物の肉なし肉じゃがｼｰﾁｷﾝ味？
ごちそうさま
デザートは無し（お腹がいっぱいで・・）
午後は2階の掃除を済ませて、
ベランダの汚れも水を流してモップで拭き取りました。
3時ごろから庭仕事・・・

2/３位整地しました。
手前の山茶花の木と奥のどうだんつつじが掘り出せません！
右側の写真が残りのバランと紫蘭です。

バランの根が厄介なのね。
今日も15cm位しか進みませんでした。
バランの根と紫蘭の球根を少し鉢植えに植えました。
これからは鉢で育てます。
縁起物だからと、引越しした頃に植えた小さな南天が・・・

こんなにのさばっています。
時々切り取るのですが、根が広がって～～～
夏までに根切り出来るでしょうか？
夏野菜もそろそろ植えなくては・・・
小さな、狭い庭ですが、夏前は忙しいです。

　切り取った紫蘭を玄関前と、
玄関靴箱の上に活けました。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　つらつらと・・独り言
2013年05月03日 | 日記

庭仕事が続く～～～

少し風がありましたが、今日も良い天気～～
洗濯物を干すのが、気持ち良いです。
午前中にカーブスに・・・
今日から計測週間・・そのうちに～～
混み合っていました。
会員の多くは、GWの人混みを避けるお年頃ですから
お出かけをせず、筋力運動を優先にしています。
yoyoもその一人、今週はずっとおこもりを続けます。
12時前に帰宅・・・
今日のお昼は・・・
写真撮り忘れています 　　
お好み焼きとレタス＆魚ソーセージでした。
デザートは、甘夏の皮の砂糖煮入りのヨーグルト。

焼いている時に写したのがありましたからアップしておきます。
愛読ブログで、セルクル型に入れて、厚めのホットケーキを作ったとの記事がありました。
良いアイデァ～～早速まねをして、均一な厚さのお好み焼きに挑戦～
美味しく焼けました。教えていただいてありがとうございます。
洗濯物を片づけてから、庭仕事に・・・
バランの根がなかなか抜けません！！！
繋がって、硬いのです。
紫蘭も手ごわく根を伸ばしています。
少しずつ～～進めていますが
本当に、ため息が出てくる～～～
又、写真をアップしますね。
今日も、気がつけば5時を過ぎていました！！！

今日の万歩計・・

10年一昔　　田楽準備・・を兼ねて
2013年05月02日 | 家族・親戚の話

又、寒くなりました。

終日肌寒い一日となりました。
ジェットコースターのように気温が上下します。
冬布団を片づけなくて、良かった！
毛布ももう暫く必要です。
月曜日は、ヨガとカーブスのはしごになります。
カレンダーは日曜日から1週間が始まりますが、
yoyoの感覚では、月曜日が週の初めのような気がします。
（さぁ、今週も頑張ろう～て、月曜日の朝の気持ちです。）
今日のお題は・・・紫外線対策・目のエイジングケァ・・・
耳引っ張り＆耳回しは、
スマホ疲れの目も脳もスッキリする効果があるとか・・・
頭皮の指押し＆顔触りは、
脳に近い頭皮・顔を、指先や手の平を使って刺激する・・
レクチャーを受けて、基本動作の後に眼のマッサージをしました。
血行が良くなるのか、目の周りが温かく感じるようになります。
カーブス・買い物をして帰宅すると、12時半ごろに・・・
今日のお昼は・・・

賞味期限の切れたホットケーキです。
210gあり、多めですが全部使いました。
鉄板からはみ出すくらい大きくなって・・・
焼むらも酷く、中まで焼けずに4つ割りにして立てたり・・・
最近、コーヒーを飲まなくなったので、
夫はコーンスープ、yoyoはホットザクロ酢
久しぶりだったので、美味しくいただきました。
ごちそうさま・・
午後は、トイレのタンクの中の汚れ落としを仕上げました。
泡ハイターを吹き付けて　ラップで被っておきます。
かなり頑固な汚れですから何日もかかりました。
まだまだ残っていますが、きりの良いところでおしまいです。
庭のワイヤープランツの根取り、今日も1時間ほどしました。
他の植物の根や球根も絡み合っています。
深くまで掘って、取り除きます。
無意識に力が入っているのでしょうね。
右肩と右首回りが筋肉痛？？？
まだしばらくかかりそうです。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　　引き続き・・・ワックス・・
2013年04月24日 | 掃除・整理・整頓

庭仕事が続く～～～

お天気は良かったのですが、
風が強く、洗濯物が踊っていました。

明日も9時～16時のホーム勤務になるので、
午前中、カーブスに行く前に、不在者投票をしてきました。
選挙運動最終日、宣伝カーがにぎやかに行きかっておりました。
カーブスから帰宅後、図書館に・・・
脳がどんどん強くなる！地球の歩き方　　　　　高島明彦
いい女、ふだんブッ散らかしており　　　　　阿川佐和子
アガワ流生きるヒント　　　　　阿川佐和子
保存食大事典　　　　　笠原将広
日本古代の新常識ー歴史と人物14　　　　　中公ムック
今日のお昼は・・・

残り物のカレーライス・・・
3回目です。
ごちそうさま・・・
午後、一休みをしてから庭仕事・・・・

何年も前の事ですが、
寄せ植えに入っていた「ワイヤープランツ」の小さな一株を地植えしてしまいました。
じわじわと広がって～～～～
何とかしなくてはと思いながら・・・・
暑いの、寒いのと・・・そのままに・・・
見難い写真ですが、細いワイヤーのような枝が、
ツタのように伸びて、絡みついてくる。
小さな小さな庭ですから、数年後には・・
ワイヤープランツに覆われて～～～
家の壁にも這い上がってくるような・・・
夏場に大きく広がっていきます。
地表に出てくる枝や葉を切り取っておけば、
根が弱って消えていくと書いてありましたが
なかなか消えません！！！
根が絡み合って硬くて、掘るのも大変！

地面の中を切り取りながら根っこを掘り出しています。
狭いスペースでも、深くまで根がいっぱい！

1週間くらいかかって、このスペースです。
暑くなる前に一段落出来たらいいなぁ～～～

今日の万歩計・・・

10年一昔　　我が家は・・・成人
2013年04月22日 | 掃除・整理・整頓

お掃除日の一日・・・

快晴なのか？　曇っているのか？
よくわからない空模様でした。
まだ本調子ではない夫ですが、特化型リハビリディに出かけました。
yoyoは、お掃除日です。
リビングのクッション類、椅子などはウッドデッキに出して、
掃除機と、ウエットシートのワイパーで拭きます。
雑巾がけが好きだったのですが、
膝をついてしゃがむのがしんどくて・・・・
老夫婦2人だけの生活ですが、
1週間ぶりとなると埃も溜まりますね。
1階・2階ともお掃除しました。
ガラス窓の汚れも気になりますが、
花粉・田んぼの泥・黄砂が一段落してからと思っています。
お布団干しはやめました。

庭のフリージア、これが最後、良い香りがします。
葉が枯れ始めたら、球根を取り出します。
今年は良く咲いてくれました。
今日のお昼は・・・

昨夜、夕食の片づけをしながらつくったカレーです。
お肉はなし。マグロフレーク缶の残りを入れて・・・
レトルトカレーを利用することが多いのですが、
たまには野菜ゴロゴロのカレーライスを食べたい～～
ごちそうさま・・・
デザートはヨーグルト、甘夏の皮の砂糖煮をのせて・・
午後は庭の片づけ・・・
30～40分でクタクタになります。
暑くなる前に仕上げたいと頑張っています。
3時過ぎにカーブスに出かけました。
週4回ぐらいを目標に通っています。
マシン後のストレッチも気持ち良く、
空いていれば、+＆を加えて・・・
今日も、あっという間に一日が過ぎました。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　セネガル便り-459-
2013年04月19日 | セネガル便り
吉野ぶらぶら-3-
2013年04月19日 | 日帰り　お出かけ・ドライブ
2題あります。

本の整理を始める・・・

快晴のお天気なのですが、
昨日から、大陸からの黄砂が広範囲に飛来しているようです。
水平方向での見通しが悪く、
交通障害・屋外で干す洗濯物や車に付着したり、
あちこちで悪影響が出ています。
我が家も今日は洗濯をせず、
カーブス以外は終日室内で過ごしました。
車も雨でかなり汚れていますが、黄砂が一段落してからね。
今日のお昼は・・・・

ネギをたっぷり入れたお好み焼き・・・
"干し桜エビを入れると美味しいよ。”　　と
エミちゃんの助言で、さっそく入れてみました。
豚肉無しでも、良いお味になりました！　ありがとう～
カップうどんも添えて・・お腹いっぱいに・・
ごちそうさま
お腹いっぱいで、デザートは省略・・・
チクチクも終了して、
3時にココアを飲んだ後に、
2階の本の整理に取り掛かりました。
本が重くて（グラビアページが多い本ばかりで）
手首が痛くなる～～～
本箱1つだけ仕上げました。
本棚がもう1つあります。また近いうちにね。
本が汚れていて？・・指が真っ黒になります。
どの本も愛着があって・・　処分する本がなかなか見つかりません！
もう一度読みたい～写真を眺めてみたい本が多いです。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　3連休・・なかび
2013年04月13日 | 日記