又、寒くなりました。

終日肌寒い一日となりました。
ジェットコースターのように気温が上下します。
冬布団を片づけなくて、良かった！
毛布ももう暫く必要です。
月曜日は、ヨガとカーブスのはしごになります。
カレンダーは日曜日から1週間が始まりますが、
yoyoの感覚では、月曜日が週の初めのような気がします。
（さぁ、今週も頑張ろう～て、月曜日の朝の気持ちです。）
今日のお題は・・・紫外線対策・目のエイジングケァ・・・
耳引っ張り＆耳回しは、
スマホ疲れの目も脳もスッキリする効果があるとか・・・
頭皮の指押し＆顔触りは、
脳に近い頭皮・顔を、指先や手の平を使って刺激する・・
レクチャーを受けて、基本動作の後に眼のマッサージをしました。
血行が良くなるのか、目の周りが温かく感じるようになります。
カーブス・買い物をして帰宅すると、12時半ごろに・・・
今日のお昼は・・・

賞味期限の切れたホットケーキです。
210gあり、多めですが全部使いました。
鉄板からはみ出すくらい大きくなって・・・
焼むらも酷く、中まで焼けずに4つ割りにして立てたり・・・
最近、コーヒーを飲まなくなったので、
夫はコーンスープ、yoyoはホットザクロ酢
久しぶりだったので、美味しくいただきました。
ごちそうさま・・
午後は、トイレのタンクの中の汚れ落としを仕上げました。
泡ハイターを吹き付けて　ラップで被っておきます。
かなり頑固な汚れですから何日もかかりました。
まだまだ残っていますが、きりの良いところでおしまいです。
庭のワイヤープランツの根取り、今日も1時間ほどしました。
他の植物の根や球根も絡み合っています。
深くまで掘って、取り除きます。
無意識に力が入っているのでしょうね。
右肩と右首回りが筋肉痛？？？
まだしばらくかかりそうです。

今日の万歩計・・・

10年一昔　　　引き続き・・・ワックス・・
2013年04月24日 | 掃除・整理・整頓