寒いほどの朝でした。

朝は寒いほどでした。

長袖を着込んで～～～

衣類の入れ替えをしました。

押し入れの片付けをしながら、

合い掛け布団、綿毛布を出して・・・

一日で季節が変わります。

表通りに耳鼻咽喉科医院が開設、

内覧会に行きました。

個人医院でも内覧会があるのですね。

新しい器材が設置されていています。

歯科・眼科・内科・整形外科、薬局が並んでいます。

耳鼻咽喉科が開設されて、

あと皮膚科があれば・・・

どこも歩いて5分もかかりませんからとても便利です。

必要としないのが良いのでしょうけど～～

お昼は、昨夜作り置きしておいたハヤシライス

美味しくいただきました。

午後からはだらだらと過ごしています。

腹痛とけだるさがなかなかよくなりません。

少し動くと息切れがして、

ソファで横になることが多いです。

すっきりとした身体にならないかなぁ！

夕食の準備をした後、お散歩に出かけました。

小学校の周りをゆっくり一回り・・・

夕暮れで、夕焼けがきれいでした。

明日は娘と孫3が日帰りで来てくれます。

楽しみです。

10年一昔 ⇒ 2014年10月5日のブログ記事一覧-yoyo独り言

台風がやって来る・・

2014年10月05日 | 仕事の話

お団子を作りました。

中秋の名月から、かなり遅れましたが

やっとお団子を作ることが出来ました。

さつま芋と絹豆腐を混ぜて、レンチンで作れます。

きな粉と黒蜜をかけていただきました。

さつま芋の味がして美味しかったです。

9月17日に抗がん剤の治療をして以来、

体調が悪く、

けだるい日々が続いています。

急にしんどくなることもあり、

血糖値も高止まり・・・

インシュリンの単位を上げると

血糖値の低下でどうしようもない倦怠感・・

自分の身体ですが

コントロールが効かなくて・・・

愚痴になりました。

昨夜も夕食後、急にしんどくなり動けない！

早々と入浴、ベッドに入りました。

一日遅れの日記です。

10年一昔 ⇒ 2014年10月1日のブログ記事一覧-yoyo独り言

10月ですね・・・

2014年10月01日 | 掃除・整理・整頓

セネガル便り-620-

2014年10月01日 | セネガル便り

腹痛が続いて～～

副作用が治まった頃から、腹痛が出ています。

開腹手術をしているので

その傷口の億辺りから、膵臓？当たりまで

軽い痛みは以前からありましたが

最近はずきずき感が強くて～～

朝夕にカロナールを服用しています。

あまり効果が無いようで・・・

日常の動きも悪く、

ソファで横になることが増えています。

夫も体調が悪く、食欲も無いようで

お粥のリクエストが続いています。

せっかく涼しくなったのですから

もう少し動けるようになりたいですね。

明日はもう少し元気になりますように～～

10年一昔 ⇒ 2014年9月29日のブログ記事一覧-yoyo独り言

お好み焼き食べ放題なんだけど・・・

2014年09月29日 | 仕事の話

セネガル便り-618-

2014年09月29日 | セネガル便り

涼しくなりました。

昨夜からの雨が、朝しばらく残っていましたが

お昼前には止みました。

能登半島では豪雨被害が広がっているようで

お見舞い申し上げます。

気温が下がって、涼しい風が吹いています。

季節が変わりました。

15時ごろにお散歩、

昨日までなら、

外に出ることもできない暑さ、日差しだったのに

厚めの雲が空一面を覆っています。

けだるさはありますが、ゆっくりと動いています。

夕食にじゃが芋ゴロゴロのカレーを作りました。

茄子とピーマンも入れて、具だくさんになりました。

お昼に食べるときは、レトルトカレーが多いのですが

たまにはこんなカレーが食べたくなります。

このまま涼しくなったら、

庭の整理も少しづつしていこうと思います。

10年一昔 ⇒ 2014年9月22日のブログ記事一覧-yoyo独り言

秋支度・・・

2014年09月22日 | 掃除・整理・整頓

京都つれづれ-6-再び平等院へ

2014年09月22日 | 京都つれづれ　2014.9.16～17

京都つれづれ-5-万福寺散策

2014年09月22日 | 京都つれづれ　2014.9.16～17

猛暑日が続く～～～

昨夜から降り始めた雨が明け方に止みました。

涼しい朝でしたから

朝の支度の後に小学校を一回り～～

校庭と貸農園の間の道を歩いていると

土の匂いがただよっていて懐かしい気持ちに・・

今日は夫の特化型リハビリディです。

9時前にお迎えの車がきます。

12時までは自由時間？

玄関を掃除して、１F,２Fのフロアーを

ウエットワイパーで拭き掃除しました。

トイレも念入りに・・・

ゆっくり休憩をしながらですから

これだけで3時間過ぎてしまいます。

お昼は　サンドパン（菓子パン？）と

サンドイッチ、レタスと目玉焼きを添えて。

午後は、夫婦ともリビングでお昼寝・・・

外は猛暑日になっています！

いつまで夏日が続くのでしょう？

夕方も少し歩こうと思っていましたが

なかなか涼しくならず散歩はできませんでした。

10年一昔 ⇒ 2014年9月11日のブログ記事一覧-yoyo独り言

切り過ぎ・・２

2014年09月11日 | 日記

エアコンが壊れました！

副作用は幾分和らぎました。

シャワーをして、すっきり・・・

午前中はヨガに参加しました。

今日のお題は、

「ぶれない身体に　体幹力アップ」

身体内部の均衡を保つように意識して動きました。

板のポーズは疲れますが体幹力アップに良いとの事です。

バランス力も必要です。

朝、「昨夜エアコンが効かなくて～～」　と夫・・・

ラクナ梗塞を発症して以来、

電動福祉ベッドをレンタルして、1階和室で寝ています。

（yoyoは２階洋室でベッドで、夫婦別室です。）

まだまだ暑い日が続くようですから、エアコンは必須！

外部機のファンが回りません。

ヨガの後、迎えに来てもらいヤマダ電機に行きました。

色々な機種があり、迷うところですが、

お手頃値段を重視？して・・・

２階和室のエアコンも取り替えることにしました。

母が我が家に来た時に持ってきたもので

冷房オンリー、もう２０年以上使っています。

今は子供達の帰省時に使う部屋です。

明日下見、１４日に設置予定になりました。

しばらく夫は２階で寝てもらうことに・・・

家電が次々に寿命になりそうで・・・

思わぬ出費が増えています。

10年一昔 ⇒ 2014年9月9日のブログ記事一覧-yoyo独り言

休み明け・・・

2014年09月09日 | 仕事の話

副作用が強くなって～～

今日も暑くなりました。

副作用が残っているようで、

少し動くとしんどくなって・・・

身体がすっきりしません！

気になることの片付けが出来なくて・・

午前中に近くのスーパーに

お米のコーナーは空っぽでした。

「備蓄米を放出するとお米の値崩れが起きる」と

市場流通はそのままになっていますが、

新たなお米は2倍近くの値上がりになっています。

それもなかなか買えない！

どうなんでしょうね？

午前中にご飯を炊いて、

お昼はボンカレーのレトルトでいただきました。

午後からは、副作用が酷くなって・・・

ソファで横になている時間が長く

夕食準備がやっとという状態・・

早寝をします。

明日はよくなっていますように～～

10年一昔 ⇒ 2014年9月8日のブログ記事一覧-yoyo独り言

秋の気配が・・・・

2014年09月08日 | 日記

副作用は落ち着きましたが・・・

昨夕から副作用が出て、倦怠感がありますが、

日常の動きは出来るようになりました。

家の中でゆっくり動いています。

暑さが戻ったようで、庭に出ると蒸し暑さで

くらくら～～～

すぐに家の中に逃げ込みます。

パソコン状態が不安定？

これ以上トラブルが出ませんように！

昨年白内障の手術をする予定だったのですが、

膵臓癌が見つかり、延期・・？

抗がん剤治療が優先ですから手術は出来ない？

乱視も交じって、近視・遠視共に見難くなっています。

眼科で相談、遠視専用の眼鏡を作ると良いとのことで

先日（5日）近くの眼鏡市場に出かけました。

常用の眼鏡も替えることにして・・

眼自体の視力が悪いので、

それほどよく見えるようにはなりませんが、

少しでもはっきり見えるようになると良いですね。

13日に出来上がります。

10年一昔 ⇒ 2014年9月7日のブログ記事一覧-yoyo独り言

４連勤の後で・・・

2014年09月07日 | 日記

パソコンがトラブル・・・

血糖値は高くなりましたが

副作用はまだ出ていません。

夫は、特化型リハビリディに出かけました。

真夏の暑さになりそうで、

庭仕事はやめて、

布団干しをしました。

台風で雨が続き、しばらく干せなかったので

湿気でかなり重たい～～

１階のお掃除をゆっくりペースでしました。

パソコンの調子が悪い・・・

外部HDが繋がりません！

パソコンが壊れた時に困らぬように

外部HDに保存していたので困っています。

２階にあるデスクトップの古いパソコンに

接続しても繋がりません！

ハードデスクが壊れた？

保存してるものは取り出せるかしら？

長男に相談、見てもらうことになりました。

スムーズに動いてくれる時はとても便利なパソコンですが

いったんトラブルとお手上げになります。

午後は静養しておりました。

このまま副作用が出ないと良いのですが・・

10年一昔 ⇒ 2014年9月3日のブログ記事一覧-yoyo独り言

切り過ぎ～～？

2014年09月03日 | 掃除・整理・整頓

また暑さが・・・

台風一過？

長逗留の台風10号も去り？

また暑い一日になりました。

午前中はシニアヨガに参加、

今日のお題は、

「日常の動きの要、骨盤底筋力アップ」

骨盤底筋は、

日常動作の要になる深層筋の一つ。

正しい姿勢を支える縁の下の力持ち。

排泄を司るだけでなく、内臓を正常に働かせる。

骨盤底筋の働きと対策のレクチャーを受けながら

意識して筋力を保持する動作をしました。

夫に迎えに来てもらい、スーパーで買い物をして帰宅。

お昼はスーパー内の魚屋のにぎり寿司でした。

昨夕、夕食の片付けをした後、

レアチーズケーキを作って、冷蔵庫に・・

久々のｹｰｷ作り、少し柔らか目でしたが

美味しくいただきました。

（ヨーグルトの水切りが出来ていなかった？）

次回はもう少し工夫して仕上げましょう。

明日は抗がん剤治療日、

2週間ごとです。

早いですね。

暑さバテが残っているので、

副作用が心配です。

10年一昔 ⇒ 2014年9月2日のブログ記事一覧-yoyo独り言