夏バージョンの巻き寿司・・

予定無しの一日でした。

台風の影響で天気は不安定～～

急に雨が降り出します。

午前中にマンゴーの缶詰でムースを作りました。

繊維があるので　ミキサーにかけた後に

裏ごしをしました。

ラインでのおしゃべりの中で。

巻きずしの話題になり、

ホームOBのA-さんが食べたいとのことで

午後から巻きずしの準備・・・

夏バージョンで、大葉と茗荷を入れました。

7本作り、4本持って行ってもらいました。

海苔にすし飯を伸ばした後、

大葉の葉も広げてのせます。

その上にいつもの具、

干ぴょう・竹輪・胡瓜・卵

カニカマ・タイデンプ

茗荷の千切りもたっぷりのせました。

あっさり味です。

夏バテ、発熱後のしんどさはありますが

副作用が治まっているので、

エアコンの効いているところで

ごそごそ動いています。

10年一昔 ⇒ 2014年8月27日のブログ記事一覧-yoyo独り言

まったりと・・・

2014年08月27日 | 日記

気温が下がりました。

昨夜は早寝をしたのですが、

雷の音が次第に大きくなり、

たぶん稲妻も放っていたと思います。

雨戸に打ち付ける雨の音も激しくて

しばらく続き、眠れませんでした。

警報も出ていたようです。

朝には雨もやみ、気温も下がって

過ごしやすい午前中でした。

胡瓜を抜いた後の雑草取りをしました。

30分弱ですが、汗びっしょり～～

シャワーを浴びてスッキリしました。

石灰を蒔いて次に備えます。

他の場所はまだ雑草が茂っています。

慌てず、体調の良い時に少しずつね。

お昼ごろには気温も上がって、

ぎらぎら感はありませんが、

いつもの暑さになりました。

昼はカレーうどん・・・

冷凍うどんとレトルトで・・・

茄子とネギをトッピング・・・

ごちそうさま・・・

午後はいつものようにだらだらと・・・

夕食準備を早めにして、

キスを片栗粉をつけて揚げて、

南蛮漬けにしました。

明日の夕食のメニューです。

今夜は、宿祢カボチャのかき揚げ、

茄子と豆腐の揚げびたし、夫はシシャモ、

yoyoは昨夜食べ残したコロッケとかき揚げと生サラダ

揚げ物が多かったね。

夕方雨になりました。

庭の水やりは助かりますが、

あまり酷くなりませんように～～～

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2014年8月23日　納涼祭総集編

2014年08月25日 | 仕事の話

セネガル便り-609-

2014年08月25日 | セネガル便り

秋はいつから？

毎年、甲子園の高校野球大会が終る頃には、

秋を感じていたのですが、

今年は暑さが続いています。

少し動いてもしんどくなって・・・

２階の整頓を少しずつ・・・

午後はだらだらと過ごしました。

体力回復が出来ると良いのですが

ひと夏おこもり生活が続いて

フレイル状態です。

台風襲来の注意情報が流れています。

大きな被害が出ませんように～

新幹線も運転停止になりそうな・・・

雷？がなっています。

夜中に雨になるかもしれません。

今日も早寝をしましょう。

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夏祭り後は・・・

2014年08月24日 | 仕事の話

疲れは取れましたが・・・

一晩ぐっすり寝て疲れは大分取れました。

朝一でシャワースッキリしました。

夫は特化型リハビリディに出かけました。

ゆっくりのペースで１Fの掃除・・

昨日は雨後で幾分涼しかったのですが。

また猛暑が戻りました。

ほとんどリビングとキッチンで過ごしています。

まだ副作用は出ていないので、

倦怠感はないのですが、

夏バテ？で少し動くとしんどくて・・・・

午後からはいつものように静養・・・

夕食準備も簡単でしたから

パイナップルの缶詰で、ムースを作りました。

今日も早寝をしようと思います。

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セネガルは遠く～～～

2014年08月21日 | 日記

ヨガに参加しました。

雲が多かったので、暑さが幾分和らいだ一日でした。

まだまだ外仕事は出来ません！！！

午前中はヨガに参加しました。

yoyoの歩きで７分ほどにある町内の集会場で、

１０人前後のシニアが集まります。

ヨガマットに横たわって、

柔軟の動きが中心ですが、

６０分続けると、全身に酸素が行き渡って

身体が軽くなるような気がします。

朝、目が覚めた時にベッドで

３０分ほど身体を動かしているのですが

集会場で先生のレクチャーを聞きながら動くと、

しっかりとした動きになります。

今日のお題は、

「足裏強化、姿勢を正しましょう」

脚の甲と足首、ふくらはぎの筋肉を強化、

姿勢を正して、

足先を上げて歩くことで、転倒防止になります。

午後は静養・・・

夕方、雨が降りそうだったけど・・・

ぽつりぽつりでした。

庭の水やりをパスしてしまった！

夜中に降りますように～～～

明日は抗がん剤治療日です。

２週間が早く過ぎてしまいました。

10年一昔 ⇒ 2014年8月19日のブログ記事一覧-yoyo独り言

夏祭り準備に追われる・・・

2014年08月19日 | 仕事の話

今日もだらだらと・・・

今日も暑い日中でした。

朝の涼しい時間に草抜きでもと思うだけで・・・

なかなか実行出来ません！！！

午前中、早めにスーパーに買い物に・・

日曜日で混みあっていました。

防災グッズがいろいろと出ていました。

水も良く売れています。

    お昼は、夫はざるそばをリクエスト、

yoyoは目玉焼き、ハムを挟んだサンドイッチでした。

ホットサンドにしたかったけど、

暑くて、そのまま食べました。

午後からはリビングでだらだらと・・・

こんな日々が続いています。

今年は、冬の寒さも辛かったけど、

この暑さもかなり身体にダメージが・・・

涼しい秋の到来を待ち望んでいます。

10年一昔 はお休みです。

8月も後半になり・・・

８月も後半ですが、暑さはまだまだ続いています。

これからは毎年こんな夏が続くのでしょうか？

体力が持ちません！

後期高齢者には辛い季節ですね。

胡瓜が枯れたまま網に絡みついていて、

気になっていたのですが

今朝やっと片付きました。

しばらくは土を休めて、晩秋にきぬさやを蒔きます。

その前に雑草を抜いておかねば・・・・

モロヘイヤも雑草に負けています。

ミニトマトは元気に育ちましたが

粒が小さくなってきました。

そろそろ終わり？

後片付けが大変です。

もう少し涼しくなってからの作業です。

今日もおこもりの一日でした。

日中はとても外に出る気にならず、

トイレに行くにも汗がにじむ状態です。

朝の片付けが終わってから、

早めにお昼の準備をしました。

カレーライスが食べたくなって、

冷凍保存のご飯を解凍、

レトルトカレーでも良かったのですが、

人参と玉ねぎが悪くなりそうで、

中身ゴロゴロのカレーを作りました。

ラッキョウも美味しく仕上がりました。

ガスを使うとキッチンの室温が上がって、

リビングのエアコンの冷気が届きません。

昨年まではそんなに感じなかったけど、

やはり年々暑くなっているのね。

キッチンにも小さなエアコンが欲しいなぁ～

10年一昔 ⇒ 2014年8月17日のブログ記事一覧-yoyo独り言

サンディ ランチ

2014年08月17日 | 日記

まだまだ・・暑い・・

関東地方は台風の影響で暴風雨になっているようです。

大きな被害が出ませんように～～～

この辺りは、更に暑さが増したような日中でした。

午前中に買い物を済ませて、

帰宅後、片づけをしているうちにお昼になります。

夫はメロンパンとコーンのスープ

yoyoはレトルトのドリア（賞味期間切れ！）を

残りご飯にかけてレンジで温めて～～

愛想なしのランチになりました。

暑さ負け？

身体がしんどくて午後はだらだらと過ごしました。

3時のおやつは、バニラアイスを入れたかき氷、

最近毎日？食べています。

最初の1～2口で、眉間がつ～～んとしますが、

食べた後のスッキリ感が気持ちよくて・・・

レギュラーのコーヒー粉が残っていたので

コーヒーゼりを作りました。

オリゴ糖を入れたら、中途半端な甘さになって・・・

癌の発病以来、コーヒーを飲まなくなりました。

朝食の空腹時にバターコーヒーを飲んでいたら

胃が荒れてしまいました！

今は朝に、ニンジンジュースを飲んでいます。

週末、もう少し涼しくなったら、

2階の押し入れの整頓、

庭の整理もしたいなぁ～～

20日の抗がん剤治療の前に少しでも出来ますように！

10年一昔 ⇒ 2014年8月16日のブログ記事一覧-yoyo独り言

来年は・・・・（鬼が笑う・・？）

2014年08月16日 | 家族・親戚の話

さらに暑く～～～終戦の日

今日はさらに暑い日中でした。

79年目の終戦の日です。

平和な未来が続きますように～

午前中はお疲れ休み？

のんびりと過ごしました。

   副作用が無いので助かっています。

正午の黙とうを済ませて、

お昼は簡単に・・・

トースト・レタス・目玉焼き・スープ

果物

午後はキッチンに籠って・・・

冷凍保存の品や、イチゴのシャーベットを

作りました。

早めに夕食準備・・・

あり合わせで巻きずしを作りました。

巻きずしの彩が悪いなぁと思ったら、

卵焼きを忘れていました。

鰆の煮つけ、枝豆、にゅう麺と一緒に・・

暑い時は酢飯が食べやすいですね。

10年一昔 ⇒ 2014年8月15日のブログ記事一覧-yoyo独り言

8月15日の我が家・・・・

2014年08月15日 | 日記

ヨガに参加～～

今日も暑い一日でした。

昨夕の雷と雨で、

庭の花も雑草も元気に生き生きと～～。

プランターの水やりもせずにすみました。

午前中はヨガに参加・・

9時でもすでに日差しが強く、

集会場に行くまでに疲れますね。

玄関横に提灯がずらっと並んでいて・・

3・4日と町内の盆踊りでした。

4日は突然の雷と、豪雨で中止になったとか・・

世話役さんも大変だったことでしょう。

今日のお題は・・・

「下肢静脈瘤を予防しましょう」

症状が重くなる前のケァが大切。

静脈の流れをよくすること。

動いて改善：

背伸び深呼吸・手足ぶらぶら体操・足首回し

ウォーキングは百薬の長。

生活習慣で改善：

入浴はつま先からふくらはぎをマッサージ・

体重管理で脚に血液をためない・

便秘解消・弾性ストッキングの活用

などのお話がありました。

いつもしている一連のヨガのポーズが

予防につながります。

1時間、無理なく身体を動かして

すっきりとしました。

夫に迎えに来てもらい、買い物をして帰宅。

お昼は

夫はスーパーのお弁当、yoyoは冷凍室の残り物で・・

買い物の片付けをして、午後は静養です。

この2週間は副作用と暑さ負けでしんどい日々でした。

発熱も続きました。

おこもりの日々でしたので、少しづつ

キッチンの片付けをしていました。

シンクの下の片付けから、

調理台～ガス台の下に入っているものを

全部取り出して、片付け～～

食器棚2つ・食品だなの整理もしました。

使わない食器を処分して・・

ガラス食器やグラス類をハイター液につけて

洗いました。

失念していたものも出てきたり～～

とりあえず一段落・・・

しばらくはどこに片付けたかうろうろしそうです。

明日は抗がん剤治療日。

9時30分の検体検査の後に、

皮膚科受診：ゾレア治療

循環器科：下肢のエコー検査

その後、主治医の受診、血液検査の結果で

化学療法になります。

何時に終わるかなぁ～～

副作用が強く出ませんように～～

10年一昔 ⇒2014年8月5日のブログ記事一覧-yoyo独り言

美濃和紙の里会館

2014年08月05日 | 日帰り　お出かけ・ドライブ