サラダスパ

最近よく作ってます！

夏は冷麺が美味しいのですが、ちょっと作るの手間かかるし（いや、簡単だけど）味が濃い・・・。

なのでサラダを食べるついでにパスタを入れたみたいな。
キャベツやレタス、きゅうりやトマトなど、好きな野菜をどんっ！と用意して、サラスパ（細くて短いやつ）をゆでて、マヨネーズとアクセントにドレッシングもまぜる、それだけ（好みでゆで卵やコーンもイイ）。

パスタは量を少なめに、あくまでメインは野菜。
マヨネーズはカロリー５０％カットのだしドレッシングもノンカロリー使用なので、結構たくさん食べても平気です。
冷たく冷やすとめっちゃ美味！（体を冷やすのはよくないのですが、ダレ気味の時には食が進みます）。

小さい頃から野菜大好きなので（焼きそばでも麺と肉をよけて、キャベツばかり食べていたような子だった。自分でも虫のような気がする位）、野菜食べるの苦にならないのです。好きに作らせるとあほ程食べますな（笑。

でもアッサリの反動で、汗かきながら激辛カレーなんかも食べたいです。

体が欲しているのかも～。

体重はなんとか現状維持。
運動あんまりしてないのでなかなか減りはしないんだけど、もし食べ過ぎても次の日に摂取カロリーを調節するのでリバウンドはなくなりました。うれし～～。
我慢ばかりはよくないですからね。
もちろんバランスよく食べるのが理想ですが。
しかしまだまだ、最低あと５キロ（１０キロと言いたいとこですが）、なんとかしたいですね（体脂肪が大事なんだけど）。
ゆるゆるとやっていきます。