最近は

と、言いますと、

とりあえず、順調？🤔

仕事は無理せず、穏やかに。

てか、なんか知らないうちに？デカい音や声が異様に苦手になっちゃって💧過敏に反応してしまうっ。

だから、自分自身もでかい声出さないし、過激に怒ったりもしない。ゆっくりしてたらダメだけど、落ち着いて、俯瞰しながら仕事してます。

睡眠薬は、2回目の受診後、トリアゾラムを1.5錠に増やし、きっかり6時間寝れるようになったので、まずは三週間、出来る限り毎晩きちんと服用して様子を見ようと👍

私は自律神経失調症でかなりな不眠症。

なんとなく、パニック障害もあるような気がしてるだから抗不安薬も処方されてる。

まだ、2ヶ月で3回くらいしか使ってないけど、それは仕事の配置転換をしてもらい、負担がかなり楽になったから👍

で、薬のことや病気のことを調べたくて、手軽なとこからYouTubeで色々関係するものを見るのが、最近の楽しみというか、習慣になってます。

いろんなものを観てますが、特に観てるのが

益田祐介先生の動画。

もちろん、この先生一択ってわけではなく、他にもたくさん観てます。

なぜ、

自律神経失調症になるのか？

そもそも自律神経ってなに？

神経と精神でわかれる病気？(ちなみに私は神経)

薬の安全性や服用について。

などなど。

知れば知るほど、ちょっと面白い。

外科や内科と違って、漠然としているとこがあるのもまたわかる。

総じて精神医学、というそうです。

益田医師は、ほとんど精神の病気の話を扱っていますが、参考にはなるので見てる、そんな感じ。

あとは、変わらずにゃんこ🐈動画かな。

自分ちのにゃんと遊びながら😊😊