連勤と運動

ていうか、同僚が病気でしばらく休むので、急遽昨日夜勤に入りました。

そして明日も夜勤。

うちは16時間勤務、2時間休憩で、夜勤明けと翌日は基本休みですが、明日は変則でまた勤務だから、今日は帰宅後は昼から寝て、20時まで寝ました。

んで、ご飯食べて、もう23時には寝ます。

明日に備えて。

しかしよく寝ますね我ながら~_~;。

ちょっと最近、大転子部あたりが痛くて、そこから左足全部痛くなってるのは疲労からか？

仕事で体は動かしていても、動かさない部分は運動不足かも。

ということで、

運動始めます。まずは新しいジャージを買わねば(私は形から入るので)。
ウォーキングからやります。少しずつね。

さ～、どこのメーカーの買おうかな(^.^)。