9月に入り忙しく動き回ってた~
色々とやることが多くて落ち着けなかった!
今日は、朝からゆっくり過ごしてます!
2週間に1度・高梁市の移動図書館がやってくる
老眼が進み字が読みずらくなってきてる
借りる本は写真や絵が多い趣味や健康の本
趣味の写真や旅の本がメインだけど、健康の本も借りる
フレイルやサルコペニアは克服したい老人の天敵
筋肉が瘦せないように筋トレに栄養がある食材を摂取
歩いて足腰を鍛えることも大事
ほんとは・・・アルコール摂取を制限したいけど・・・無理!!
肝臓に死亡が溜まるのを防げない・・・
動脈硬化・脂肪肝
色々とやることが多くて落ち着けなかった!
今日は、朝からゆっくり過ごしてます!
2週間に1度・高梁市の移動図書館がやってくる
老眼が進み字が読みずらくなってきてる
借りる本は写真や絵が多い趣味や健康の本
趣味の写真や旅の本がメインだけど、健康の本も借りる
フレイルやサルコペニアは克服したい老人の天敵
筋肉が瘦せないように筋トレに栄養がある食材を摂取
歩いて足腰を鍛えることも大事
ほんとは・・・アルコール摂取を制限したいけど・・・無理!!
肝臓に死亡が溜まるのを防げない・・・
動脈硬化・脂肪肝