く…くるしい( 笑)

いつもいつもコメントありがとうございます！
おかげで元気をもらってます。本当にありがとうございます。

今日は朝から体調悪く、しんどかったです。ホントは、午前中にリハビリ予定でしたが、休みました。
お昼も少し寝て、元気になってきたときに、先生も迎えに来たのでリハビリです。

体調を伝えると、メニューを減らされました。

筋トレ系は息が上がらないし、けっこう平気なんです。

ウォーキングとバイク。

肺にダメージを受けたからだろうって話です。
心拍上がると、きついんです。。といっても心拍100いかないくらいの強度です。
やりすぎると、どうしてもフラフラして、終わると疲れ切ってしまい、爆睡です。

肋骨も痛くて、呼吸も深くできないし…。

酸欠？

なんだか、悲しくなりました…いくらダメージを受けたからといって、こんなにも弱るものなのかと。

焦らず少しずつ…わかってはいますが、今の自分の状態と、怪我する前の状態が、完璧に数字でわかり、どれだけ戻ってきたのかというのも数字でわかれば…ゲームのように…

とりあえず…肺は無理しません。心拍あまり上げずに少しずつ慣らします。

筋トレは、心拍あがらないし、軽い負荷で回数こなし、地道に鍛えます！

寝たきり生活で、筋力も落ちてしまったし…地道に…

地道ってことが、一番きつく、苦手なことですが、きっとこれを乗り換えたら、いいことあるはず！

今できること…

勉強でもしようかな～。