*11月度のがんばり

　■ １１月度の頑張り ■

　体育会系

　ラン　　　　　　　　　　96.89km　
　ウォーキング　　　　 13.65km　
　エアロビクス　　　　　1560分（60分×26）

　参加した大会　        ① 湘南国際マラソン　フル
　　　　　　　　　　　　　　② つくばマラソン　　　フル
　　　　　　　　　　　　　　③ 横浜マラソン　　　　10km


　ダイエット　　　　　　　　ベスト体重比　－0.8kg （30日朝 計測）
　　　　　　　　　　　　　　　max ＋0.2kg / min －2.4kg



走り込み月間の10月が終了してしまえば、元の木阿弥。
大会だけを淡々とこなしていくのみの１ヶ月だった。

フルマラソン２大会と１０kmの大会以外で走ったのは
トレッドミルで１５分走った2.5kmだけ。
あと3.11kmで100kmに達することに気付き、最終日、走ろうかなとも思ったが
「寒いから～」 とか、「100kmにこだわる必要なし」 とか、「走ったら私らしくない」
などなど、さまざまな理由をつけて、走らずじまい。
やっぱり、走らない方がアタシらしいでしょ。

(とうことで、三択の正解は「C」 でやんす。1000点没収。＞海実子さん。)


それでも、フルマラソは2大会とも、サブ4 だったし、10kmも自己ベストを
たたき出した。 (エラそうに言ってるけど、実はわずか12秒縮めただけなの )
いつものように、思いっきり自分を褒めちゃう。


暑いのが苦手なのに、21℃を超す悪条件の中、フルマラソン完走。
スゴイぞ！

いやだ、いやだと言ってたのに、地の果てつくばまで行きフルマラソンを
完走してエライ！

10kmレースも、オールアウトは出来なかったけど、なんとか最後まで
気持ちを切らさないで走りきった。実にリッパ！

よく頑張りました。

　自分に甘ーいもんで、ゴメンネ～


体重は、何とかベスト体重未満をキープしてるものの、我ながらの
食欲だし、忘年会もあるしで、12月、ベスト体重をオーバーするのは必至。
なんとか先シーズンのように、プラス2kgくらいでとどまりたいな。