メタボ対策の為、
今年５月から始めたウォーキングですが、
最近、雨の日は、
カシマサッカースタジアムの中にある、
『カシマウェルネスプラザ』を利用しています。
この施設に入会するのは有料なのですが、
スタジアム３Ｆのウォーキングエリアのみの利用は無料
しかもパノラマウォーキングコースということで、
高いところから辺りの景色を観ながら歩くことが出来、
車や不審者の心配もなく、
屋根がついているのでとっても安心です。
このウォーキングコースを歩こうと
この日は子供達も誘ったところ、
次女すずねと三女さくらが
一緒について来たので、
三人でコースを５周（１周６３０Ｍ）歩きました。
体重の方は最近、横ばい状態ですが、
ウエストは少しずつ細くなり、
当初スタートした５月に比べてマイナス１０．５ｃｍ！
（数年前、ビリーズブートキャンプを２ヶ月続けた時より効果大！？）
ウォーキングダイエット、
引き続き頑張りたいと思います！
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
５月から始めた、
ほぼ毎日約１時間の“ウォーキング・ダイエット”
３ヵ月が経過して、
体重はマイナス４ｋｇ
ウエストはなんと
マイナス９．５ｃｍ
ズボンのウエストがゆるくなっちゃった
パパに影響されて、
ママも途中から一緒にウォーキングを始めましたが、
パパよりも先に多く体重が減り、
満足したのか最近はちょっとサボり気味です・・・。
次女すずねからは、
『パパ、ちょっと痩せたけど、まだここにお肉があるねぇ～。』
と叱咤激励をいただきました
パパの座右の銘は“継続は力なり”
これに満足せず、日々努力を続けたいものです。
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
『はいて、歩いて、体脂肪を燃やそう！』と
先月、購入したワコールの男性用下着『クロスウォーカー』ですが、
これをはいて、
ほぼ毎日、ウォーキングを３０分～１時間程度行い、
１ヶ月が経過しました。
クロスウォーカーの効果なのか、
これまであまりに運動不足だけだったのか分かりませんが、
体重はマイナス１キロ。
ウエストはなんとマイナス５ｃｍ
というわけで、
今度は夏用のメッシュ素材の
クロスウォーカーを
しかもサイズは前回のＬ→今回はＭで
２枚追加購入しちゃいました
効果が出てきたとは言え、
まだまだ目標の体重、ウエストには到達出来ていないので、
引き続きこれをはいてウォーキングを頑張りたいと思います！
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
夜、帰宅すると、
パパがネットで注文した小包が届いていました！
中身は・・・
『やせるぱんつ ぱぱ』（ｂｙすずね）
そう！ワコールの『クロスウォーカー』というパンツ！
１週間に５日着用で、
１ヶ月、一日6,000歩以上けば、
体脂肪減少とお腹の引き締めが期待出来るのだそうです。
会社で『クロスウォーカー』のことを話すと、
『持ってる』『知ってる』という女性が半数以上でした。
（やはり女性はこういう情報に敏感なんですね。
ウチのママは知らなかったけど・・・。）
安いものでも１枚定価3,150円と高額。
なので、ネット通販で安いモノを探し、
見つけたのが２５％引きで1枚2,363円。
やっぱり高い・・・。
でも思い切って購入しちゃったので、
これをきっかけに毎日のウォーキングを始めたいと思います。
果たして本当に効果があるのか、
使用前の現在の体重などを記録しておこうと、
久しぶり“Ｗｉｉ Ｆｉｔ”に乗ってみると、
『サムさん、２１日ぶりですね！』
（うっ、機械のくせちゃんとチェックしやがって・・・）
体重を測ると、
『太り気味です・・・。』
（１ヶ月後をみてろよ。『標準です。』と言わせてやる・・・。）
このアイテムで今度こそ頑張って目標を達成したいと思います。
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
『今度こそ！』と
ママとパパはダイエットを決意しました。
今回のチャレンジするダイエット方法は、
『さつまいもダイエット』
茨城県出身のお笑い芸人“赤いプルトニウム”さんが
以前テレビでやっていたものですが、
内容は、昼ごはんか、夜ご飯をさつまいも
に変えるだけの一食置き換えというもの。
ま、これだけでは目標体重を減らすのは難しいと思うので、
ウォーキング等運動も取り入れていこうと考えています。
この夏に向け、夫婦で頑張ります！！
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
『久しぶりに体重計に乗ったら、１キロ痩せてたのよ～。』と話すママ。
とても嬉しかったようで長女なつみにも
『ママね～、１キロ痩せたんだよ～。すごいでしょ～。』
と喜びを伝えると、
『そうなんだ～。良かったね～。
でも・・・・・、
お尻の大きさは全然変わらないじゃん！』
非常に辛いなつみのコメント。
今年も減量が目標のママとパパ、
なつみからの言葉に奮起し、
改めてダイエットを決意したのでした。
ちなみにパパも自分の部屋で
２週間ぶりにＷｉｉ Ｆｉｔで２０分間筋トレをしてみたのですが、
消費カロリーは・・・
『オレンジジュース１杯分』
ビール１本分にもならないのね・・・。
もっと頑張んなきゃだわ
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
最近、ますます体重と体型が気になるパパとママ。
二人でダイエットの決意をしました
（何度目の決意だろうか・・・）
ママは、金スマでも取り上げられ、
最近、話題のダイエット『巻くだけダイエット』に挑戦。
なにやらバンドを巻いて体操したり、運動したりすると、
骨盤が矯正され、ウエストがすごく細くなるらしい。
お店では品切れ中の為、
なかなか手に入らないらしいこちらの本とバンドを
家のお隣の奥様からいただき挑戦中です
パパは、ヤマダ電機に立ち寄った時に
１，７００円で売っていた『Ｗｉｉ Fｉｔ Plus』を購入しました。
メタボ対策メニューやウエスト引き締めなど
前のＷｉｉＦｉｔにはなかったいろんなメニューが追加され、
楽しみながら痩せようと懲りずにチャレンジ
という訳で、二人揃ってダイエットを始めることに。
目標はパパが５キロ、ママが７キロの体重減。
今度こそ頑張るぞぉー
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
パパがネットで注文した
大きな荷物が届きました
これは・・・
最近テレビショッピングなどでも販売されている、
話題のダイエット商品
その名も『パーフェクト・レッグ』
送料込みで4,980円
安いのか高いのかは、
痩せるかどうか、使うかどうか次第。
パパとママはこれで頑張るつもり。
早速、組み立ててみると、
なんだこの機械は？と興味を示す子供達。
使う前に壊されてしまいそう・・・
なんとかその子供達をどけて、
パパがやってみると・・・
１分も経つ前に、
足、お腹がきつい・・・
これなら毎日頑張れば痩せるかも・・・。
今度こそホコリがかぶらないようにしなくっちゃ・・・。
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
『Wｉｉ Ｆｉｔ』を始めて
２０日が経過・・・
24.97だった※ＢＭＩ指数（肥満等を判定する体型指数）が、
なんと・・・
23.98に減った体重は、３ｋｇ減
『Wｉｉ Ｆｉｔ』ってスゴ～イ
という訳ではない。
なぜなら『Wｉｉ Ｆｉｔ』を毎日頑張って痩せた訳ではなく、
実際に体重が減ったのは、インフルエンザにかかって食欲が減り体重が落ちたから・・・。
めちゃめちゃ不健康に痩せてしまった
おそらく、この体重が減った分を、体はきっと取り戻そうとするはず。
せっかくポッコリお腹がちょっこっとへこんだのに、
元には戻したくない
回復した食欲だけど、食べ過ぎには注意して、
これからはちゃんと『Wｉｉ Ｆｉｔ』のヨガや筋トレをやりながら
リバウンドしないよう体重、体型をチェックして、頑張って目標体重まで痩せなくっちゃ
※ＢＭＩ指数の理想の標準値は22.00←これが一番病気になりにくい体型らしい。
自分の場合、この指数（22.00）に持っていくには、更にあと５ｋｇも痩せなければならない
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
つ、ついに・・・
『Ｗｉｉ ｆｉｔ』（８，８００円）を買っちゃった
ヤマダ電機のポイントが９，０００ポイント貯まったので、
ついに買ってしまった
というより,、正確にはタダでもらってきた・・・。
今年の目標は運動をして健康的に痩せること。
まずは今のからだの状態を知らなければ
早速、年齢、身長を入力して測ってみることに・・・
すると・・・
※ＢＭＩ値は２４．９７で標準
標準とはいえ超ギリギリの数字。
あと０．０３ポイントで太り気味・・・。
やばい・・・。
はたして、『Ｗｉｉ ｆｉｔ』で人は痩せることが出来るのか
楽しみながら痩せられたらいいなぁ・・・。
自分のＢＭＩ値を測った後ママに、
『ママも乗って測ってみる？』と誘うと・・・
『痩せたら乗るわ』
って痩せるために乗るんじゃ・・・
ま、いいか。
まずは、自分のからだで実験してみようと思います。
※ＢＭＩ値とは・・・身長と体重の比率から算出した体格指数
↑
いつもポチッと応援ありがとうございます☆
