11月。。
福岡でLIVEをしてから、もうすぐ1年
毎年恒例..とはならなかったけど、少なくとも、どこかのタイミングで「第2回」を開催出来たらなぁ...
それより何より取り組んでおきたかった事...
今年の冬、寒さ本番になる前に、どうしても、何がなんでも身体を整えておきたいと思い、夏が来る前から色々な事に取り組んでいました
その中でも、これは良いなと感じているのが、溶岩ヨガ＆朝のウォーキング
スケジュールの兼合いで、ヨガはたくさん通えないのが残念ですが、先月から再開したウォーキングは、良い感じで続いています
朝の太陽の光を浴びて、川沿いを元気良く手を振って歩きます
ポイントにしているのは、骨盤を大きく動かして歩く事！
そして、日に日に変わってゆく景色や空気を肌で感じながら、五感を研ぎ澄ます事！
富士山が見える所を折り返し地点にしているので、運が良ければ、そこで富士山パワーまで充電出来るのです
もしかしたら、それを見る楽しみがあるので、続いているのかもしれません
先日、テレビで「1日30分のウォーキングは、魔法の薬」だと言っているのを見ました
でも確かに、最近、眠れるようになって来ている実感があります
少しずつでも整って来ているのかなと思えて嬉しいです
